🍲 خوراکی‌های پیشنهادی برای افطار و سحر 🔻حجت‌الاسلام منتظری مشاور تغذیه: ✔️ در #سحری خوردن (ماءالفاطر) آب جوشیده‌ی ولرم و خوردن یک قاشق عسل که با بزاق دهان مخلوط و مکیده شود و بعد از آن خوردن شربت خاکشیر و قبل از غذا میوه خوردن (سیب، خیار و کاهو) توصیه می‌شود. ✔️ بهترین غذای سحری حلیم گندم و یا خورشتها (خورشت آلو، بامیه، کدو.....) و یا خوردن غذاهای دیرهضم مثل غلات و حبوبات که از قبل خیسانده شده باشد، است. ✔️ برای #افطاری ناگهان معده را پرنکنیم. غذای لطیف که در ابتدا همان ماءالفاطر همراه با خرما و فاصله‌ای داده شده و بعد از آن غذاهای نرم و سریع‌الهضم مثل سوپ، آش، فرنی، گداخته، حلیم و حلواهای سبک خورده شود. ✔️ بین #افطارتاسحر خوردن مایعات، دمنوشهای طبیعی (بادرنجویه،به لیمو،چای کوهی، دارچین)نوشیده شود . 🔻رفع بوی بدن دهان در طول روز در ماه رمضان ▫️بوی بد دهان میتواند به علت #رطوبت‌معده و سردی آن که با خوردن کمی #نان_خشک در سحر رفع شود ▫️و یا مربوط به #دندانهاست که با خلال کردن برطرف میشود ▫️و یا به دلیل #مخلوط‌خوری که با نمک خوردن قبل و بعد از غذا درست می شود. 🔹 خوردن غذاهای گوشتی و سرخ کردنی‌ها، چایی، تخم مرغ و نوشابه‌های گازدار، علت #عطش و سنگینی معده در طول روز است که با خوردن دو قاشق سویق عدس در سحر و سبزیجات و ماءالشعیر طبیعی رفع میشود. ▫️ علت #ضعف و بی‌حالی به خصوص در دختر بچه‌ها که به علت کم‌خونی و خوردن خوراکی‌هایی مانند نوشابه و سردیجات (ماست، دوغ، مرغ، ماهی، گوجه، برنج و ...) است که درمان آن با خوردن چند مغز بادام و یک عدد گردو و دو عدد انجیر، عسل و میوه و سبزیجات برطرف می‌شود. 🔹 خواب ماه رمضان بهترین ساعات خوابیدن، دو ساعت بعد از نماز مغرب و عشاء می باشد که باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها واسترس های عصبی است و نیم یا یک ساعت بعد از سحری خوابیدن مناسب می باشد. •┈┈••✾••┈┈•

✾❀🌸🍃🌻🌺🌻🍃🌸❀✾ ‌                 *❁﷽❁* *قال رسول.الله.صلی.الله.علیه.وآله.tt* *أَیُّهَا النَّاسُ🍃🌺🍃* *مَنْ فَطَّرَ مِنْکُمْ صَائِماً مُؤْمِناً فِی هَذَا الشَّهْر* ِ *کَانَ لَهُ بِذَلِکَ عِنْدَ اللَّهِ عِتْقُ نَسَمَةٍ وَ مَغْفِرَةٌ لِمَا مَضَی مِنْ ذُنُوبِهِ،* قِیل:َ یَا رَسُولَ اللَّهِ فَلَیْسَ کُلُّنَا یَقْدِرُ عَلَی ذَلِک. َ *فَقَالَ صلی.الله.علیه.وآله:* *اتَّقُوا النَّارَ وَ لَوْ بِشِقِّ تَمْرَةٍ* *اتَّقُوا النَّارَ وَ لَوْ بِشَرْبَةٍ مِنْ مَاء.ٍ* 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ای مردم🍃🌺🍃 *هرکس در ماه رمضان* *مومن روزه داری را افطاری دهد* *نزد خدا اجر آزاد کردن بنده ای را دارد* *و مغفرت گناهان گذشته اش* گفته شد: ای پیامبر خدا ما همه توانایی بر افطاری نداریم *❤پیامبر فرمود:* *از آتش جهنم پرهیز کنید* *اگرچه با قسمتی از یک خرما* *و اگرچه با شربتی از آب.* #ماه_رمضان #افطاری  🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ الْـفَـرَج🌤 🌺منتظران حضرت مهدی🌺🍃 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇