🔴 بهترین گوشت برای بدن انسان چه نوع گوشتی است؟ گوشت گوسفند خصوصا گوسفند جوان که بره گفته میشود خیلی سریع هضم شده وخون زیادی تولید می کند و از نظر مزاجی کمی گرم می باشد و در افراد دارای روماتیسم نیز مفید بوده و از بهترین درمانها در افراد دارای کم خونی فقر آهن و افراد دارای کمبود ویتامین B12 می باشد. ‌ ‌ #تغذیه #سلامت @seyednaseri

🔴 جوان سازی پوست 🔹نوشیدن آب گوجه فرنگی به طور مرتب هفته ای حداقل ۳لیوان در شفاف سازی، شادابی و جوان کردن پوست بسیار موثر است. ‌#زیبایی #سلامت @seyednaseri

🔴 عادت‌های غذایی که باعث کم‌خونی می‌شود! 🔹عدم مصرف دانه‌ها‌ و مغزها 🔹نخوردن میوه‌های تازه 🔹تغذیه نشدن با شیر مادر 🔹گیاهخواری 🔹مصرف بیش از حد سویا 🔹نوشیدن چای و قهوه ‌ ‌ #مراقبت #سلامت @seyednaseri

🔴چهار زانو ننشینید! ~ چهار زانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است. این حالت، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و غضروف‌های زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین می‌‌آورد. چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید. برای عزیزانتون بفرستید❤️ #سلامت @seyednaseri

🔴 ۷ عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند: 🔹مالش چشم 🔹فراموش کردن عینک آفتابی 🔹سیگار کشیدن 🔹رژیم غذایی فقیر 🔹کمبود خواب 🔹ننوشیدن آب کافی ‌ ‌ #مراقبت #سلامت @seyednaseri

🔴 ستون فقرات شما 6 دشمن دارد ... 1) شکم بزرگ 2) بد خوابیدن 3) بغل کردن بچه‌ها 4) نشستن چهار زانو یا دو زانو 5) ایستادن طولانی 6) بلند کردن جسم سنگین #سلامت @seyednaseri

♦️چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟ 🔹پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد. 🔹اکسیوس به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. #سلامت #پزشکی @seyednaseri

🎙👆🏻فایل صوتی کوتاه شبانه آیا امام زمان هنگام ظهور، دین جدید می آورد؟ #سلامت -#معنوی 🔰سخنران:حجةالاسلام محمد رضا #هاشمی . ✅ بر اساس روایات معتبر در کمال الدین شیخ صدوق و الغیبة نعمانی و الغیبة شیخ طوسی @seyednaseri

🎙👆🏻 فایل صوتی کوتاه شبانه 🔰 ۶ عامل مهم که ایمان ما به امام زمان (ع) را تخریب میکند. #سلامت -#معنوی. 💬از گل ایمانمون به امام عصر(ع) مراقبت کنیم. 🎞سخنران:حجة الاسلام محمدرضا #هاشمی. @seyednaseri

♦️ورزش ساده‌ای مثل پیاده‌روی می‌تواند حجم مغز شما را افزایش دهد! 🔹داشتن سبک زندگی بی‌تحرک در واقع یک حکم مرگ آهسته است. محققان دریافتند که بزرگسالانی که به مدت یک سال، سه بار در هفته و هر بار ۴۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کردند، رشد در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه فضایی ضروری است، را تجربه کردند. 🔹در مقابل، کسانی که تنها به انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌پرداختند، شاهد کوچک شدن هیپوکامپ خود بودند. #سلامت #ورزش ‌@seyednaseri

♦️این علائم یعنی مشکل قلبی دارید! 🔹اکثر مردم از علائم شایع بیماری قلبی مانند درد و گرفتگی قفسه سینه، ریتم نامنظم قلب و خستگی آگاه هستند. با این حال، علائم پنهانی نیز وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شوند. 🔹یکی از علائم عجیب و غریب ضخیم شدن و کشیده شدن صفحات ناخن است. این به این دلیل است که سیستم قلبی عروقی نمی‌تواند خون اکسیژن دار را به طور موثر به انگشتان پمپاژ کند و در نتیجه ماده‌ای بیش از حد تولید می‌شود که رشد ناخن را تسریع می‌کند. 🔹ظاهر شدن یک حلقه خاکستری در اطراف عنبیه، ممکن است نشان دهنده بیماری عروق کرونر (CAD) باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تقریباً ۴۵ درصد از افراد بالای ۴۰ سال یک حلقه مشابه در اطراف عنبیه خود دارند. این حلقه تقریباً در ۷۰ درصد از افراد شصت ساله نیز وجود دارد/خبرآنلاین #سلامت #پزشکی ‌@seyednaseri

♦️روزه داری و کنترل قند خون! 🔹کاهش مقاومت به انسولین، کنترل قند خون را تقویت می کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که روزه کنترل قند خون را بهبود می بخشد که برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت مفید است. 🔹یک منبع قابل اعتماد در سال 2023 از 209 نفر که 3 روز در هفته روزه داشتند، خاطر نشان کرده است که با افزایش حساسیت به انسولین، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش یافت. #سلامت ‌@seyednaseri