🔺هفت راه مبارزه با #افسردگی و بی حالی: 🔹 کمتر شک کنید ،بیشتر احساس کنید 🔸کمتر اخم کنید ،بیشتر بخندید 🔹کمتر حرف بزنید ،بیشتر گوش بدید 🔸بیشتر قبول کنید ،کمتر قضاوت کنید 🔹کمتر بگید ،بیشتر عمل کنید 🔸کمتر شکایت کنید ،کمتر بترسید 🔹بیشتر دوست بداریدzamanemh: خبرهای بروز موسسه @qom_02537233390 ♦️خانواده موفق در ایتا @sh37233392 ♦️کانال آسیبها وفرصت های فضای مجازی @Institute2X

💓🍃 #افسردگی_خانمها عوامل جلوگیری از #افسردگی خانمها #استاد_محسن_پوراحمدخمینی #خانم‌ها حتما ببینند و انتشار دهند 🍃💓 #زن همانند گل است... 🇮🇷کانال «خانواده موفق »در ایتا @sh37233392

💓🍃 #افسردگی_خانمها عوامل جلوگیری از #افسردگی خانمها #استاد_محسن_پوراحمدخمینی #خانم‌ها حتما ببینند و انتشار دهند 🇮🇷کانال «خانواده موفق »در ایتا @sh37233392

قدرشناسی_از_همسر 🎙 حضرت آیت الله خامنه ای(مدظله العالی) ◻️ از باب #حق_گذاری، باید کمی هم شده، به نقشی که همسرم در زندگی من داشته، اشاره کنم. 🔸 ایشان -قبل از هر چیز- از یک #طمانینه و #آرامش و #روحیه_قوی برخوردار است؛ لذا با آنکه خانه ما بارها مورد یورش دژخیمان واقع شد و با آنکه من بارها در برابر او بازداشت شدم و حتی در نیمه شب که برای دستگیری من به خانه ما ریختند، مورد ضرب و جرح واقع شدم، علی رغم همه اینها، هیچگاه #ترسی یا #ضعفی یا #افسردگی و #ملالتی در او مشاهده نکردم. 🔸 با روحیه ای عالی و قوی در زندان به ملاقات من می آمد. در این ملاقات ها، به من #اعتماد و #اطمینان می داد. هرگز نشد وقتی من در زندان بودم، خبر ناراحت کننده ای به من بدهد. به یاد ندارم که مثلاً خبر بیماری یکی از فرزندان را به من داده باشد‌ یا مطلبی را که برایم ناخوشایند باشد، درباره خانواده و بستگان و والدین گفته باشد. 🔸 همچنین باید به #صبر و #شکیبایی_فراوان او در #تحمل_سختی و #مشقّت_زندگی در دوران پیش از انقلاب و اصرار او بر #ساده_زیستی در دوران پس از انقلاب، اشاره کنم. 🔸 بحمدالله خانه ما همواره تاکنون، از زوائد زندگی و زرق و برق های دنیوی -که حتی در خانه های معمولی مردم یافت می شود - به دور مانده است. ⏮ و همسرم در این امر، #بالاترین_سهم و #مهم_ترین_نقش را داشته است. ◻️ درست است که من زندگی ام را به همین شکل آغاز کردم و همسرم را نیز در این مسیر هدایت کردم و این روحیه را در او زنده کردم؛ اما صادقانه می گویم که او در این زمینه، بسیار از من پیشی گرفته است. 📚 خون دلی که لعل شد، ص ۱۵۹. ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄

#پرسش سلام معذرت می خواهم می خواستم بدونم واقعا اینترنت شبانه با چه منطقی به‌صورت رایگان یاخیلی ارزان به کودکان و خانواده‌ها داده میشه که این همه آسیب پیش می یاره ؟!!! #پاسخ وعلیکم سلام 📣وجود «اینترنت نامحدود شبانه» برای بسیاری از کاربران که حجم بالایی از اینترنت را مصرف می‌کنند، به ظاهر نعمتی ارزشمند است، ولی جنبه‌ها تاریک‌تری را به خود به‌همراه دارد که در بُعد تربیتی، معنوی، روحی، جسمی و روانی افراد اثرگذار است. 👌 چندسالی است که اپراتور‌های تلفن همراه در صدر ارائه خدمات ودر اختیارقرار دادن بسته‌های اینترنتی با تخفیف فوق العاده به کاربران هستند؛ طرحی که با هدف بهبود تجربه کاربری، فعالیت‌های خودش را آغاز کرد، غافل از اینکه جامعه امروز ما هنوز به سواد کامل و جامعی در استفاده از این نوع خدمات نرسیده است و در استفاده از این بسته‌های اینترنتیت واکنش‌های نادرست و آسیب‌زایی را نشان خواهد داد. درست است که اینترنت در زندگی مدرن امروز نقش گسترده‌ای ایفا می‌کند، اما تا زمانی که مخل زندگی حقیقی نباشد و مزایای آن به زندگی روزمره جامعه آسیب نرساند. 👌بخشی ازاین آسیب‌هاشامل : #آسیب‌های_تربیتی_افسردگی_انزوا، دوری از فعالیت‌های #دینی، #فردی و حتی #اجتماعی است که محققان با هشدار درباره آنها از کاربران می‌خواهند در مواجهه با این فناوری حدود اعتدال را فراموش نکنند. متاسفانه اکثر افراد نمی‌دانند چطور باید از آن به درستی استفاده کنند و همین مسئله می‌تواند فناوری را به ابزاری مخرب تبدیل کند‌. از ابتدایی‌ترین مضرات بیدار ماندن و نخوابیدن در شب است ؛ عدم خواب کافی شبانه آسیب‌ها و مضرات بی‌شماری را روی بدن انسان به بار می‌آورد که از جمله آنها می‌توان به ديابت، افزایش فشار خون، #چاقی، #سکته_مغزی و #افزایش_استرس اشاره کرد. حتی #اضطراب و #افسردگی تنها مشكلات ناشی از بی‌خوابی‌ نيستند، بلکه محققان می‌گويند سطح #قند_خون افرادی كه خواب‌شان ناكافی است بالاتر از ديگران می‌‌رود و توانایی بدنشان در تنظيم ميزان انسولين خون پايين می‌آيد. اگر بگوييم كه كودكان هم می‌توانند به مشكل بالا رفتن فشارخون دچار شوند احتمالا تعجب می‌كنيد؛ اما بی‌خوابی می‌تواند اين مشكل را در میان كودكان هم به وجود بياورد.پژوهشگران می‌گويند بچه‌هايی كه كمتر از شش ساعت و نيم در شبانه روز می‌خوابند، به مشكلات جدی #فشار_خون دچار می‌شوند. اين افراد در نوجوانی ۱۴ درصد بيشتر از ديگران ممكن است بيش‌فعال شوند. محققان می‌گويند بی‌خوابی شبانه می‌تواند مرگ مغزی را به همراه بياورد؛ به طوری که بی خوابی می‌تواند #خطر_سكته مغزي را تا ۵۴ درصد بالاتر ببرد. نوری که از صفحه نمایش دستگاه‌های الکترونیکی مختلف به چشمان شما ساطع می‌شود نیز ذهن را فریب داده و به آن القا می‌کنند که الآن وقت خواب نیست‌ و به علت همین نور گوشی‌های همراه و یا مانیتور ترشح هورمون ملاتونین بسیار کم می‌شود که این هورمون از نظر علمی دو ساعت قبل از خواب برای خوابی آرام باید ترشح شود. #سواد_رسانه https://eitaa.com/joinchat/2009989538C7ed18898b9 کلیپ زیر را با همین موضـــــوع مشاهده نماییدو فوروارد کنید👇👇👇

سلام خدمت شما شوهرم از سر کار که میاد مدام پا گوشیه وحتی بچه هارو دور خودش جمع میکنه وشروع میکنن به بازی بعضی اوقات 6الی 7 ساعت میشه پا گوشی هستن لطفا راهنماییم کنید چکار کنم هر چقدر هم بهش تذکر میدم فایده ای نداره خیلی نگران آینده بچه ها هستم بچه هام پسر هستن 5 و10 و15 ساله لطفا راهنماییم کنید حتی چندین بار گفتم یه زمان مشخص کنید وبازی کنید ولی اصلا اهمیت نمیده 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 سلام علیکم متاسفانه امروزه بچه های ما با یکجا نشستن و بازیهای رایانه ای از تکاپو و جست و خیز افتاده اند و آن تحرکاتی را که باید ندارند انرژیها راتخلیه نمی کنند و همین سبب پرخاشگری و تعدیل نیروی آنها و تنبلی و کسالت می شود. هر چیزی حد واندازه ای دارد. بلی تکنولوژی جدید وارد زندگیها شده و گریزی از آن نیست اما می توان آنها را مدیریت کرد وبه اندازه مصرف کردـ بچه ها باید انرژیهای خود را با جست و خیز و تحرکات تخلیه کنند با پارک رفتن و دویدن و تخلیه هیحانی داشته باشند والا زیانهای غیر قابل جبرانی دراناظار آنان است. شما می توانید بعنوان یک مدیره منزل برنامه ریزی کنید وبه همسر خود نیز بگویید هر بعداز ظهر بچه ها را پارک ببرید تاباهمسالان خود ارتباط بگیرند و بافضای بیرون هم مانوس شوند و بتوانند تخلیه هیجانی داشته باشندتااعصاب آرامتری هم داشته باشند. متاسفانه ینجا نشستن و عدم تحرک به سلاما بچه ها لطمه میزند و سبب افسردگیهای دوران نوجوانی خواهد شد وگاه منجر به وسواس فکری و سر خوردگی در درس و تحصیلات می شود. حتما میزان نشستن پای گوشی را کنترل کنید وبدور از بچه ها باهمسر خود در این مورد برنامه ریزی داشته باشید. #تکنولوژی #تفریح #افسردگی #تنبلی #بازیهای_رایانه 🟢 گروه زندگی بهتر 🟢 #پاسخگوی_سوالات_اعتقادی_واخلاقی_فضای_مجازی ╭═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═╮ https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2 ╰═━⊰🍃🌺🌺🍃⊱━═╯