👌راه های مقابله با خجالت خود را در موقعیتی قرار دهید که از آن می ترسید و خجالت می کشید. سعی کنید به جای چت کردن در فضای مجازی، با دیگران تماس بگیرید. در مدرسه، دانشگاه و محیط کار و خانواده برای نظر دادن داوطلب شوید و نظر خود را بیان کنید. روی توانایی های گفتاریتان کار کنید. رو به آینه ایستاده و با نگاه کردن به چشمان خود سعی کنید در مورد موضوع مشخصی صحبت نمایید. صدای خود را هنگام صحبت در تنهایی ضبط کرده،آن را پخش نمایید و گوش دهید تا به پخش صدای خود عادت کنید. کتاب را با صدای بلند بخوانید و سعی کنید در این زمان حداقل یک نفر صدایتان را بشنود. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

تصمیم بگیریم،،، استاد تغییر باشیم، نه قربانی تقدیر، چون، در بازی زندگی،، اگرعوض نشویم ، تعویض، خواهیم شد. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

🌸همیشہ ☕️سعی کنید 🌸زیباترین لحظه را ☕️برای خود خلق ڪنید 🌸با یڪ دل شاد ☕️با یڪ نفس عمیق 🌸با یڪ فڪـــــــر زیبا ☕️و یڪ فنجان قهوه عصر زیبای اول هفته تون بخیر☕️ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

#بی‌توجهی_ممنوع گاهی بی‌توجهی به زن از ناسزا گفتن و تنبیه بدتر است. 💠چدر تصمیمات و اتفاقات مهم زندگی، از همسر #مشورت نگرفتن و او را در کارها شریک نکردن، نوعی بی‌توجهی است. اینکه زمانی رو برای همسر و خانواده‌ات نگذاری، نوعی بی‌توجهی محسوب میشه. بازتاب توجه به همسر، #شیرین و دلچسب است! ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

#ایرانگردی ساحل و پارک ساحلی چاف در شمال شهر لنگرود و غرب ساحل چمخاله از دنج ترین سواحل استان گیلان ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

کمی آرامش از جنس جنگل‌های شمال 🌿 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

کاش دنیای آدم‌بزرگ‌ها هم مثل دنیای کودکان همین‌قدر پاک و مهربانانه بود. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

#حکایت فردى هرروز در بازار گدایی می‌کرد و مردم حماقت وی را دست می انداختند. دو سکه به او نشان می دادند که یکی شان طلا بودو دیگری از نقره. اما او همیشه سکه نقره را انتخاب می‌کرد! داستان در تمام منطقه پخش شد. هرروز گروهی زن و مرد به دیدن این گدا می آمدند و دو سکه طلا به او نشان می دادند و او همیشه نقره را انتخاب میکرد، مردم وی را دست می انداختند و به حماقت او می خندیدند. تا این‌که مرد مهربانی از راه رسید و از این‌که وی را ان طور دست می انداختند، ناراحت شد. وی را به گوشه اي دنج از میدان کشید و گفت: هر وقت دو سکه به تو نشان دادند، تو سکه طلا را بردار. این طوری هم پول بیشتری گیرت می‌آید و همدیگر دستت نمی‌اندازند. گدا پاسخ داد: ظاهراً حق با شماست، اما اگر سکه طلا را بردارم، دیگر مردم به من پول نمیدهند تا ثابت کنند که من احمق تر از آنهایم! شما نمی‌دانید تا حالا با این کلک چقدر پول گیر آورده ام! اگر کاری می‌کنی که هوشمندانه است، هیچ اشکالی ندارد که تو را احمق پندارند…! ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

‎‌‌‌‎‌#قصه_کودکانه یک قصه جذاب و آموزنده برای کودکان دلبند شما 👧👶 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‎ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ ‎‌‌‌‎‌

#ضرب‌المثل‌دراشعارشاعران جهان ای برادر نماند بر کس دل اندر جهان آفرین بند و بس دوری از دل بستن به دنیا (نزدیک شدن به خدا) ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

❄️‌‌پروردگارا؛ ❄️ امروزمان گذشت فردایمان را ❄️با گذشتت شیرین کن ما به مهربانیت ❄️محتاجیم رهایمان نكن... ❄️ شبتون آروم و در پناه خدا❄ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

❄️‌‌پروردگارا؛ ❄️ امروزمان گذشت فردایمان را ❄️با گذشتت شیرین کن ما به مهربانیت ❄️محتاجیم رهایمان نكن... ❄️ شبتون آروم و در پناه خدا❄ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

🌸الهی درسکوت شب 💫تمام سختی روزمان را 🌸به تو می سپاریم 💫سلامت را ارمغان 🌸فردای من و دوستانم کن 💫و همزمان باطلوع آفتاب 🌸فردایت هدیه ای الهی 💫ازنوع آرامش خودت 🌸به زندگی همه ما هدیه فرما 💫شبتون زیبـا و سرشار از آرامش💖 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

#محرم #استوری شاه‌سلام‌علیک‌،آقا‌سلام‌عیلک اَلسّلامُ‌عَلَی‌الحُسَینِ وَعَلی‌عَلِیّ‌بنِ‌الحُسَینِ وَعَلی‌اُولادِ‌الحُسَینِ وَعَلی‌اَصحابِ‌الحُسَین🖤🚩 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

🌸چه دلنشین است روزی که 🍃با لبخند شروع شود؛ 🌸پنجره‌ی دلت را 🍃رو به خوشبختی باز کن، 🌸عشق را به قلبت دعوت کن، 🍃و نفس بکش هوای مهربانی را... ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

🚘دل آدم ...چه گرم می شود گاهی ساده... به یک دلخوشی کوچک... به یک احوالپرسی ساده... به یک دلداری کوتاه ... به یک "تکان سر"...یعنی...تو را می فهمم... ... به یک گوش دادن خالی ...بدون داوری! به یک همراهی شدن کوچک ... به حتی یک همراهی کردن ممتد آرام ... به یک پرسش :"روزگارت چگونه است ؟" به یک دعوت کوچک به صرف یک فنجان قهوه ! ... به یک وقت گذاشتن برای تو... به شنیدن یک "من کنارت هستم "... به یک هدیه ی بی مناسبت ... به یک" دوستت دارم "بی دلیل ... به یک غافلگیری :به یک خوشحال کردن کوچک ... به یک نگاه ... به یک شاخه گل... _دل آدم گاهی ...چه شاد است ... به یک فهمیده شدن ...درست ! به لبخند! به یک سلام ! به یک تعریف به یک تایید به یک تبریک ...!!! س✋لام صبحتون بخیر ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

صبح 15 مرداد 🎶🎶🎶 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

✨سلامت هميشه فقط از دارو بدست نمياد. بيشتر اوقات از آرامش خيال، آرامش قلبى، آرامش روحى بدست مياد. سلامت از خنده و از عشق مياد ! ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

حضرت علی (؏) فرمودند: (ارزش) جوانى را جز پیران نمى شناسند؛ (ارزش) آرامش را جز گرفتاران نمى شناسند (ارزش) سلامت را جز بیماران نمى شناسند (ارزش) زندگى را جز مُردگان نمى دانند ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

آدمهایی که شما را نصیحت میکنند لزوما کامل نیستند! اما ممکن است همان چیزی را به شما بدهند که دنبالش هستید ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

من اینجا دلم تنگ است و هر سازی که میبینم بد آهنگ است بیا ره توشه برداریم قدم در راه بیبرگشت بگذاریم ببینیم آسمان هر جا آیا همین رنگ است . ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @time_khande ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌