خواهد به سر آید، شبِ هجران تو یا نه؟ ای تیر غمت را دلِ عشاق نشانه 🗓 ۳ اردیبهشت سالروز بزرگداشت #شیخ_بهایی و روز #معمار گرامی باد. ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

فقط برای ۲۴ ساعت پذیرش کامل را امتحان کن! هرچه اتفاق افتاد را بپذیر. کسی به تو اهانت کرد، بپذیر. واکنش نشان نده! و بعد ببین چه می‌شود! ناگهان حس خواهی کرد که انرژی‌ در تو جریان می‌یابد، چیزی که قبلا هرگز حس نکرده بودی. - اشو ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🌱 چند راهکار برای مدیریت استرس: - بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید - نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید - در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید - به دنبال حمایت اجتماعی باشید - برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید - زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر ‌‌🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

اگر تبدیلش کنی به عادت برنده ای بیا و امسال رو تمرکز کن روی افزایش آگاهی روزانت انقلاب میکنی قول میدم ❤️💪 ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

شخصیت و خوشبختی!🌱 #پادکست ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

👨‍🍳 کتلت بادمجون 🍆🍆🍆🍆 #ناهار #شام ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🍃🌸زندگی زیباست دلخوری‌هایش زودگذر شادی‌هایش هم می‌گذرد. آنچه باقی می‌ماند کار نیکی است که شاید🌸🍃 گره‌ از کار کسی گشوده باشد و دل غمگینی را تسلی داده باشد 🌸🍃 جز این هیچ چیز نمی‌ماند💓🌸🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌لحظاتتون زیبا🌸🍃 ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#سلامتی هر یک کیلوگرمی که از وزن خود کم کنید، در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشتید! کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست. ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

👌 یک قاشق غذاخوری تخم گیاه خاکشیر را در یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و با عسل شیرین کنید و مصرف کنید خاصیت ملیّن دارد 👌 اما مصرف آن با آب سرد یا مصرف آن به‌صورت بوداده از اسهال پیشگیری می‌کند ❗️ نکته جالب در این است که خاکشیر می‌تواند در دو شرایط عکس یکدیگر (یبوست و اسهال) مفید باشد. ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

برای شرکت در مسابقه حتما شرایط سنجاق شده در کانال را مطالعه کنید ۱_بنری در قرعه کشی ثبت میشود که بیشترین بازدید را داشته باشد ۲_به سوالات پاسخ صحیح داده باشید ۳_ عضو کانال باشید

#نوستالوژی فيلمى از مراحل ساخت برج آزادى برج آزادى كه قبل از انقلاب به برج شهياد معروف بود، در سال ١٣٤٩ توسط حسين امانت معمار ايرانى ساخته شد. اين برج بعنوان نماد ايرانِ مدرن شناخته می شد. #برج_آزادی ⁦🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf