4_5931241563945440096.mp3
6.43M
صد طبیب آمد
ندانست دردِ این شوریده دل
کیستی تا آمدی صد دردِ ما درمان بشد..؟!
راحم تبریزی
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏃🏃♂
رود! مثل روز‌های گذشته، با بوی تازه خورشید برخیز؛ با عطر فرحناک شادمانی‌ها.
یک، دو، سه؛ لبخند زندگی، تبسمِ هستی، یک پارچه سرور.
ریه‌ات را از اکسیژن پاک تندرستی سرشار کن! قدم بزن!
سطر‌های صحیح جوارحت چنین می‌گویند که کتاب آینده برای توست. برخیز و همگام با ورزش، همپای نرمش، تمامیِ اندوه‌های ژولیده روزانه را دور بریز!
هفته تربیت بدنی و ورزش مبارک باد💐
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😍😍😍😍
ورزش کـنـیـم😍🍌
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌻
بر طلوع صبح چشمانت سلام ....
.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اون چیزی که خدا برات کنار گذاشته
سهم هیچکس دیگه ای نمیشه
سلام صبحتون بخير☕️🫖
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
طلا باش... - @mer30tv.mp3
4.03M
صبح 26 مهر
🎶🎶🎶
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#یادآوری
• ۸ چیزی که میتونه در یک سال زندگیت رو تغییر بده :
1- شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری(سلامتی،خانواده،شغل و ..)شکرگزاری باش.
2- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر،از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن.
3- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غر میزنن و انرژی منفی میدن رو از زندگیت حذف کن حتی اگه صمیمی ترین دوستات باشن.
4- افکارت رو کنترل کن!به هرچیزی که فکر کنی،تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه،حواست باشه منفی فکر میکنی یا مثبت.
5- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار،هی از این شاخه به اون شاخه نپر.
6- به تمام اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن.
7- هر روز یکم ورزش کن و عرق بریز تا جسمت پاکسازی بشه و روحیت تقویت بشه؛همینطور مدیتیشن تا انرژی روحیت شارژ بشه.
8- شکست بخور ولی رو به جلو حرکت کن،از هر اشتباهت درس بگیر و پله ترقیش کن.
🌛🌒👇
@shabsobh
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
.*
احساساتمون رو مخفی میکنیم
اما یادمون میره که چشمامون حرف میزنن
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی میخوای
همه رو راضی نگه داری
اون وقته که
چیزی از خودت نمیمونه...
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎂
زادہ ے بیست و شش مهر
تولد مبارڪ عزیز دلم❤️🎉🎈
🎉
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍆🍆
بادمجان سوخاری🍆
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خـداونـدا...
اراده ام را به زمان کودکی بازگردان
همان زمانی که برای یکبار ایستادن
هزار بار می افتادم اما
نا امید نمی شدم...
تقديم به شما خوبان ظهرتون بخير🌼🍃
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
رنگ_نارنجی:
🍊🍊
👌رنگ نارنجی دریافت اکسیژن بافت مغز را افزایش میدهد.
👈نارنجی به عنوان رنگ مرکباتی چون پرتقال، نارنگی و خرمالو و هویج سلامتی بخش و افزایش دهنده ی اشتها کودکان است.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
😢
تركیباتی كه حین استرس در بدن تجمع می یابد، با اشك خارج می گردند. همین امر باعث كاهش استرس می گردد
اشك های احساسی به عنوان دریچه اطمینان برای قلب عمل می كنند
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#جهانگردی
✈️✈️✈️
موزه گولاگ مسکو
موزه تاریخی گولاگ در سال ۲۰۰۴ افتتاح شد تا آثار دوران سیاه دیکتاتوری استالین را در برابر چشم همگان به نمایش بگذارد. این موزه به نوعی یادبود قربانیان دوران اتحاد جماهیر شوروی است و بازدیدکنندگان در آن، با واقعیت گولاگ یا همان اردوگاه‌های کار اجباری شوروی آشنا می‌شوند. در این موزه، اتاق‌های شکنجه، سلول‌های انفرادی، نامه‌ها و خاطرات واقعی قربانیان گولاگ در معرض دید مردم قرار گرفته است. ساختمان این موزه، یک بنای مسکونی است که اکنون با طراحی و نورپردازی‌های خاص، تبدیل به یک بنای مخوف با روایتی دردآور شده است.
#دیدنیهای_روسیه
#موزه_گولاگ_مسکو
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
🍁
عصر پاییزی تون بخیر ......
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
تغییر خیلی وقتا قشنگ ترت میکنه،اینو پاییز داره میگه
#پاییز🧡🍁
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#سیاست_گفتاری 💕🌱
تو رابطه ای که هستی میتونی اینطوری حرف بزنی :😍👌
🩵- به جای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی
🩵- به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا
بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم
🩵- به جای نمیخوای حرف بزنی
بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم
🩵- به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو : میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی
🩵- به جای کارات واقعا رو اعصابمه
بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده
🩵- به جای اصلا چی داری میگی؟
بگو : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر
🩵- به جای هر جور راحتی
بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
Sohrab Pakzad - Bombe.mp3
4.39M
🏖
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#عشق_همیشگیم ❣
شاید هیچوقت بهت نگفتم که ❣
تو تنها دارایی با ارزش منی ❣
توی این هیاهوی زندگی ❣
بودنت آرامش محضه 😘
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید