؛#آموزشی ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╭ ✸میدونی استرس چه بلایی سر بدنت میاره؟🫁😷 ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ ✸برای مغز: •تمرکز ضعیف •سردرد •زودرنج بودن ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸برای قلب: •افزایش فشار خون •افزایش ضربان قلب ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸برای هورمون: •عدم تعادل هورمونی •بر هم ریختن طرز ساز و کار هورمون ها ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸برای معده: •ناراحتی معده •زخم معده •افزایش وزن نامناسب 🌛🌒👇 @shabsobh ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌@time_khande

#آموزشی آب وقتی خنک باشد دیرتر تبخیر می شود. گیاهانتان را صبح زود آبیاری کنید تا هم کمتر تبخیر شود و هم مقاومت لازم در برابر گرمای روز را به دست آورند 🌛🌒👇 @shabsobh ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌@time_khande

#آموزشی سیستم برنامه ریزی خودتو بساز📆 🔰قدم اول : وظایف فعلی رو‌ از وظایف آینده جدا کن در طول روز از دو تا فهرست استفاده کن : 🔅وظایف آینده ← تمام کارهایی که بعداً انجام خواهند شد ← در طول روز با این فهرست کاری نداری ولی در پایین روز میری سراغش تا فهرست کارهای فردا رو درست کنی 🔅وظایف فعلی← کارهایی که باید قبل از پایان امروز انجام شود← این فهرست شامل موارد محدودی برای انجام دادنه و به راحتی قابل تمام شدنه همین که می‌دونی تمام شدنیه بهت انگیزه و روحیه میده 🌛🌒👇 @shabsobh ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌@time_khande

#آموزشی ✏️کودکم وسایل بقیه رو بر میداره! 👨🏻‍🏫این مطلب را به او بگویید اگر فرد دیگری از وسایل تو بردارد چه حسی داری؟ آیا خوشحال می‌شوی؟ آیا او می‌تواند بگوید مال خودم است؟ وسیله دیگران، مال دیگران است. همان‌طور که کسی نباید به وسایل ما بدون اجازه دست بزند ما هم نباید به وسایل دیگران دست بزنیم👶👧 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

آخ جون کارتون😍 #کلیپ_کارتونی #آموزشی ریرا این قسمت: دوست خلاق 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

📝 #آموزشی دعواکن ، ولی با کاغذت . . . اگر از کسی ناراحتی ، یک کاغذ بردار و یک مداد ، هرچه خواستی به او بگویی ، روی کاغذ بنویس ، خواستی هم داد بکشی ؛ تنها سایز کلماتت را بزرگ کن نه صدایت را . . . ؛ آرام که شدی، برگرد و کاغذت را نگاه کن ، آنوقت خودت قضاوت کن . . . ؛ حالا میتوانی تمام خشم نوشته هایت را با پاک کن عزیزت پاک کنی. دلی هم نشکانده ای ، وجدانت را نیازرده ای . . . ؛ خرجش همان مداد و پاک کن بود ، نه بغض و پشیمانی . . . ؛ گاهی میتوان از کورهء خشم پخته تر بیرون آمد . . . 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf