عدسی میان وعده‌ای با پروتئین فراوان و همچنین یک منبع خوب از🍛 کربوهیدرات‌های مرکب کند هضم است یک عدد سیب زمینی هم داخل عدسی بیندازید تا کربوهیدرات هم دریافت کرده باشید 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🎂 بفرمایید عصرانه نوش جان😋🍰 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🎥چابهار زیبا 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🌎 موجودات اعماق اقیانوس که کمتر دیده شده اند. 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

اگه این دیوارهارو یادتون میاد ۳۵ سال به بالا سن دارید #نوستالژی 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

اینجوری سر چسبو پیدا کن 👌 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#همسرانه دلیل شیدایی یک زن،زیبایی مرد نیست یک مرد همیشه زیباست وقتی که زخمهای دل مجروح زنی را میبوسد. 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

❤️ 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

⛱ 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

‌‌امروز غذا گوش دادم... فیلم خوردم... روی مبل دویدم... روی تردمیل نشستم... آهنگ دیدم... اما حواسم همش به تو بود😜 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#تربیتی ❌ اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل نکنید! یک اشتباه رایج تربیتی این است که اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید. ◻️ «اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توی اتاقت»، ◻️ «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ... هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کرد چرا که این عمل می‌تواند باعث بروز مشکل‌های خواب در کودکان شود. اتاق خواب کودک باید مکانی امن و راحت برای او باشد تا در آن احساس آرامش کند و خواب خوبی داشته باشد. 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

اینطوری با تنهایی خودت حال کن😄 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

. یه کاردستی خیلی جالب جوجه اردک با فوم😍 #کاردستی #نقاشی 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#قصه_شب پسرک شجاع غزه

یک قصه جذاب و آموزنده برای کودکان دلبند شما 👶👧 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🌸 #عبـــــاس_جـان برخـیز که پور مرتضـی می آید ســر لشــگر شـاه کـربـلا می آید عباس که انتظار او داشت حسین امشب به صد شور و نوا مــی آید #میلاد_حضرت_ابوالفضل_ع_مبارڪ 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

🎶 #سرودبسیارشنیدنی 🎧 ای بــر عـلــی ثــمــر 🎤 حسین سیب سرخی #ولادت_حضرت_اباالفضل_العباس 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

#داستان_آموزنده 📚نقطه گذاری مرد ثروتمند بدون فرزندی بود که به پایان زندگی‌اش رسیده بود، کاغذ و قلمی برداشت تا وصیتنامه خود را بنویسد. تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم نه برای برادر زاده ام هرگز به خیاط هیچ برای فقیران اما اجل به او فرصت نداد تا نوشته اش را کامل کند و آنرا نقطه گذاری کند. پس تکلیف آن همه ثروت چه می شد؟؟؟ برادر زاده او تصمیم گرفت آن را اینگونه تغییر دهد: تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم؟ نه! برای برادر زاده ام. هرگز به خیاط. هیچ برای فقیران. خواهر او که موافق نبود، آن را اینگونه نقطه گذاری کرد: تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم. نه برای برادر زاده ام. هرگز به خیاط. هیچ برای فقیران. خیاط مخصوصش هم یک کپی از وصیت نامه را پیدا کرد و آن را به روش خودش نقطه گذاری کرد:تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم؟ نه. برای برادرزاده ام؟ هرگز. به خیاط. هیچ برای فقیران. پس از شنیدن این ماجرا، فقیران شهر جمع شدند تا نظر خود را اعلام کنند: تمام اموالم را برای خواهرم می گذارم؟ نه. برای برادر زاده ام؟ هرگز. به خیاط؟ هیچ. برای فقیران. 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

خدایا🙏 🌸در این شب زیبای 🎉میلاد حضرت ابوالفضل(ع) 🌸دعا میکنم 🎉امام حسین علیه السلام  🌸ضامن دعاهاتون 🎉حضرت ابالفضل العباس 🌸مشکل گشاتون 🎉حضرت امام سجاد 🌸مرهم درد هاتون 🎉و مهدی زهرا 🌸صاحب دلتون باشد... #شب_زیباتون_بخیر🌸 #عیدتون_مبارکــــــــَ🎉 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf

شب✨ بهانه ی قشنگی ست برای سکوت شب، طبیعت هم ساکت است و به صدای خدا گوش می دهد سکوت کنیم تا صدای خدا را بشنویم! ✨به امید طلوعی دیگر ✨شبتون خوش 🌛🌒👇 @shabsobh @Matn_Geraf