#یادآوری
✨️نگرانیهات رو بذار کنار 🦩
🌿تکنیک های تنفسی رو بلد باش و اجرا کن
🍀باورهای مثبت رو تکرار کن
🌳روش‌های حل مسأله رو یاد بگیر
🌾نگرانیهات رو بنویس
🌼به خودت تایم نگرانی بده . مثلا نیم ساعت میتونی نگران باشی و به چیزهایی که در موردشون نگرانی فکر کنی
🪴اگه لازمه از کسی کمک بگیر
🎋در لحظه باش ، در حال زندگی کن
🪺از خودت بپرس از کجا معلوم که این افکار درست باشه؟ آیا براش دلیل و مدرکی دارم
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
13.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ما باید به موفقیت ایمان داشته باشیم ✨
همیشه یادت باشه بدون توجه به نتیجه یا هر چیز دیگه ای تلاش کن...
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
4_6010135332874357368.MP3
7.67M
مواظب افکارت باش
#استاد_عرشیانفر
#پادکست
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
ظهر است ز خرمی
جهان می‌خندد
هر قطره به بحر🌸🍃
بیڪران می‌خندد
بو در گل و نشئه
در مے و مے در جام
از شوق، زمیـن و
آسمان می‌خندد🌸🍃
#ظهرتون پرازلبخند ❤️
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
12.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آش رشته مجلسی
برای سلامتی همه زائرین #اربعین
نوش جان🥣
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
6.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌼 ظهری پر از خبرهای خوب
❣براتون آرزومندم
ظهر تون زیبا🌼
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
پیام #سلامتی
🍏🍎
♦️واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین!
🔹درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد ام شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند.
🔹شکر همراه با چای میتواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد.
🔹بررسی‌ها نشان میدهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
6.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نوستالوژی
یه نوستالوژی خاص و بی نظیر 😍
کی ازین پنکه ضبط صوت و چراغ خواب دار دیده بوده ؟ 😅😁
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
7.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند
چند تا ترفند کاربردی 👌
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#جهانگردی
✈️✈️✈️✈️
موزه رترو
در سال 2015 میلادی موزه رترو در وارنا افتتاح شد. در این موزه حدود 50 ماشین کلاسیک و 27 مجسمه انسان از جنس موم نگهداری می‌شود. اشیاء این موزه به دوره سوسیالیستی بر می‌گردد. اگر به بازدید از موزه علاقه ندارید و برایتان لذت‌بخش نیست، پیشنهاد می‌کنیم این موزه را حتما بازدید کنید زیرا جزو جاهای دیدنی تاریخی خارق‌العاده وارنا به شمار می‌آید.
#دیدنیهای_بلغارستان
#موزه_رترو
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
8.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایرانگردی
🚌
یکی از زیباترین خورهای جهان در بندرماهشهر، نمایی زیبا از خور غزاله بندرماهشهر
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☕️
آخرین عصر ماه مرداد بخیر🍉
.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید