#یادآوری
بهای عزت‌نفس پایین..؟؟
عزت نفس پایین مثل باریه که همیشه رو دوشته…
باعث میشه همه چیزو به خودت بگیری، مدام به بقیه حسادت یا خودت رو با بقیه مقایسه کنی!
نمی‌ذاره کنترل زندگیت دست خودت باشه و به سمت واکنش‌های هیجانی و تکانشی هلت میده.
خیلی وقت‌ها اضطراب و افسردگی رو هم در پی داره، چون حس می‌کنی کافی نیستی.
و به جای اینکه زندگی رو خودت بسازی، باعث میشه نقش یه قربانی رو بازی کنی که از فرصت‌هات عقب بمونی و درجا بزنی.🫠
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مراقب ادمهایی که همیشه قوی و حمایتگرن باشیم...🌱
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
زاده ی بیستمین روز از پاییز
خوش اومدی عزیز دلم 😍
تولدت مبارک پاییزی زیبا 🍁🍂💝
🎉 🎁🎁🎁🎂🎂🎂🎂🎂🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
15.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•خورشت خوش عطر پاييزى👩🏼🍳•
یه غذای خوش طعم و متفاوت که تو پاییز باید تستش کنی😍
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
ظهرتان زیبا
و به یاد ماندنی
الهی خورشید عشق
تا ابد بر شما بتابد
ظهر زیباتون بخیر
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دراین ظهر زیبا ☀️
امیدوارم دریای زندگیتون
پرازامواج زیبای سلامتی🌊
آسمون دلتون خالی
ازابرای غم وناراحتی⛅️
وساحل عمرتون
پرازماسه های ریز مهرومحبت باشد💞
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#خرمالو
خرمالو چه میکند
کنترل سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی
بینایی و گوارش,
ضدالتهاب, جلوگیری از سرطان دهان و ریه
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#ترفند
برای پاک کردن اثر تخم مرغ شکسته شده فقط کافیه مقداری نمک روی تخم مرغ بریزین و 15 دقیقه رهاش کنین،بعد ازاین مدت خیلی راحت می شه پاکش کرد.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#جهانگردی
✈️✈️✈️✈️
گالری ترتیاکوف
پاول ترتیاکوف، تاجر متمول روس، در سال ۱۸۵۶، نگارخانه ترتیاکوف مسکو را تأسیس کرد. او با علاقه وافری که به آثار هنری هنرمندان کشورش داشت، طی ۴۰ سال، بیش از ۲۰۰۰ اثر هنری را جمع‌آوری کرده بود و درنهایت کلکسیون خود را برای شهر مسکو به یادگار گذاشت. این گنجینه ملی روسیه اکنون بیش از ۱۹۰ هزار اثر هنری از قرن ۱۱ تا ۲۱ میلادی را در خود جای داده است و برترین موزه هنری روسی به شمار می‌رود که روایتگر تاریخ روسیه و بازتاب سرگذشت این کشور در آثار هنری است.
#دیدنیهای_روسیه
#گالری_ترتیاکوف
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
15.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایرانگردی
🚙
سی سخت شهر برف وآفتاب
گردنه بیژن در ارتفاع حدود ۳۲۰۰ متری منطقه دنا، در استان کهگیلویه و بویراحمد و در نزدیکی شهر سی‌سخت و ۶ کیلومتری شمال شرق آن واقع شده است.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁در زندگي
اجازه ندهید چیزي رنگ
خوشی هاتون را تار كند
شادبودن یک هنرست
لذت ببرید از زندگی🧡
و در هر
شرایط عشق بورزید🧡
و محبت را
به همه هدیه بدهید🧡🍁
عصر پاییزیی به خیر ☕️🥐
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📺📺📺
عصر آدینه‌ی پاییزی قشنگی داشته باشید!
🍁🍂
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#همسرانه
وقتی همسرتان با شما درد و دل میکند؛ لطفا فقط گوش کنید!
➖ نگویید: حقته!
➖ نگویید: راست گفته!
➖ نگویید: مقصر خودتی!
حتی اگر شما هم در #جریان موضوع هستید، حرفی نزنید. بگذارید تخلیه شود و کنار شما به آرامش برسد.
👌🏼 چه مرد و چه زن نیاز دارند که گاهی فقط حرف‌هایشان شنیده شود و هیچ #قضاوتی انجام میشود
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
Sohrab Pakzad - Ashti.mp3
2.72M
🕊🕊
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
Ali Abdolmaleki - Bi Marefat.mp3
4M
💞
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با سنگک مزه میده 😂😂
بفرست براش😁
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
انواع تروما در کودکی
ترومای سوگ: به دلیل از دست دادن یا مرگ یکی از عزیزان نزدیک کودک.
زورگویی: پرخاشگری ناخواسته که بر اساس عدم تعادل قدرت برای آسیب رساندن به دیگری انجام میشود.
ترومای مذهبی: زمانی که سلامت روانی کودک به دلیل باورهای مذهبی تحت‌تاثیر منفی قرار می‌گیرد.
سوءاستفاده فیزیکی: زمانی که والدین یا مراقب، کودک را مورد آسیب فیزیکی قرار می‌دهند یا به او آزار جنسی می‌رسانند.
خشونت خانگی: زمانی که یکی از والدین به همسر یا شریک زندگی خود آزار می‌رساند و این موضوع بر کودک تاثیر می‌گذارد.
ترومای پیچیده: قرار گرفتن مکرر در معرض رویدادهای آسیب‌زا که منجر به اثرات طولانی‌مدت میشود.
بلایای طبیعی: تجربه بلایای طبیعی مانند زلزله، طوفان، آتش‌سوزی و غیره.
ترومای زودرس: تجربه تروما در سنین بین تولد تا ۶ سالگی.
ترومای پزشکی: تجربه بیماری هم برای خود کودک و هم در خانواده.
ترومای پناهندگی: تجربه تروما به دلیل جنگ، آزار و اذیت یا فرار از کشور.
تروریسم: زمانی که کودک تحت‌تاثیر حمله تروریستی یا نوعی خشونت جمعی قرار می‌گیرد.
ترومای عاطفی: تروما در نتیجه سوءاستفاده عاطفی مزمن، اغلب توسط مراقبان کودک.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#دانستنی
جالبه بدونید که وقتی ساعتی از کار میوفته، دقیقا داره تاریخ مرگش رو به شما نشون میده.
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حس_آرامش
پاییز بسیاااااار چشم نواز در روستای قلات از توابع شیراز 😍 پاییزش محشره
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جایی بشینید که ببینیمتون☝🏻🧏♀️
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
قلی و پروانه - @mer30tv.mp3
4.17M
یک قصه جذاب و آموزنده
برای کودکان دلبند شما
👶👧
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
صبح بخیر🌜 شب بخیر 🌘
#حکایت " مطرب دربار پادشاه" در زمانهاى قدیم، مردی مطرب و خواننده ای بود؛ بنام “بردیا ” که با مها
👆👆👆
ادامه حکایت "مطرب دربار پادشاه "
شیخ سعید ابو الخیر را دید در حالی که کیسه ای پر از زر در دستان شیخ بود.شیخ گفت این کیسه زر را بگیر و ببر در بازار شهر دکانی بخر و کارى را شروع کن.
بردیا شوکه شد و گریه کرد و پرسید ای شیخ آیا صدای ناله من تا شهر می رسید که تو خود را به من رساندی؟
شیخ گفت هرگز. بلکه صدای ناله مخلوق را قبل از این که کسی بشنود خالقش می شنود
و خالقت مرا که در خواب بودم بیدار کرد
و امر فرمود کیسه زری برای تو در پشت قبرستان شهر بیاورم.
به من در رویا امر فرمود برو در پشت قبرستان شهر،مخلوقی مرا می خواند برو و خواسته او را اجابت کن.
بردیا صورت در خاک مالید و گفت خدایا عمری در جوانی و درشادابی ام با دستان توانا سازهایی زدم براى مردم این شهر اما چون دستانم لرزید مرا از خود راندند.
اما یک بار فقط برای تو زدم و خواندم.
اما تو با دستان لرزان و صدای ناهنجار من، مرا خریدی و رهایم نکردی و مشتری صدای ناهنجار ساز و گلویم شدی و بالاترین دستمزد را پرداختی.
خدایا تو تنها پشتیبان ما در این روزگار غریب و بی وفا هستی. به رحمت و بزرگیت سوگندت میدهیم که ما را هیچ وقت تنها نگذار و زیر بار منت ناکسان قرار نده
*پایان*
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹 یا امام عسکری ع
شب ولادت مولای
عزیز و مهر پرور ماست
کسی که فرزند عزیزش
امید آخر ماست..
شب ولادت یازدهم
امام معصوم است..
که آستانه ی او
قبله گاه باور ماست
🌹 ولادت امام حسن عسکری
🌹 بر امام زمان عج و شما مبارک باد
♡••♡••♡••♡•
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨امشب‌همه‌جا‌موج‌زند‌نور‌ولایت
افتاده‌به‌سرها‌همه‌دم‌شورولایت..😍🎊
#ولادت‌امام‌حسن‌عسڪری؏🎁
#عیدڪم‌مبروڪ
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امیدوارم
در این شب زیبای
🌸 میـلاد امـام یازدهـم 🌸
پروانه آرزوهایتان
بر زیبـاترین گلهـای 🌸
اجابت بنشیند...
شبتون زیبا در پناه خدا🌹
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
🌟مهربانا
🌟هزاران شڪر
🌟ڪه در ڪنارمان هستی
🌟و قرار و آرام دل‌هاے بیقرارمان
🌟جز تو چه جوییم
🌟و جز تو ڪه را خوانیم
🌟ڪه همه تویی و جز تو همه هیچ،
🌟خــودت
🌟پناه دل بیقرارمان باش
🌟سهم شبتون آرامش
🌛🌒👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید