1⃣نعمت های زندگی تان را بشمارید💎

#تمرین_اول💌 #معجزه_شکرگزاری📿 @shahidMohammadAliHeydari

نمونه شکرگزاری خودم😍 یادتون نره بنویسدا😉 امشب تمرین جدید داریم

🏴🏴🏴🏴 ▪️الرعد أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا نَأْتِي الْأَرْضَ نَنقُصُهَا مِنْ أَطْرَافِهَا وَاللَّهُ يَحْكُمُ لَا مُعَقِّبَ لِحُكْمِهِ وَهُوَ سَرِيعُ الْحِسَابِ(41) ▪️اﻳﺎ ﻧﻤﻰ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﺎ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﺯﻣﻴﻦ ﻣﻰ ﭘﺮﺩﺍﺯﻳﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻃﺮﺍﻑ [ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﺐ ]ﺁﻥ [ ﻛﻪ ﻣﻠﺖ ﻫﺎ ، ﺍﻗﻮﺍم ، ﺗﻤﺪﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻧﺶ ﻫﺴﺘﻨﺪ ] ﻣﻰ ﻛﺎﻫﻴﻢ ؟ ﻭ ﺧﺪﺍ ﺣﻜﻢ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ؛ ﻭ ﻫﻴﭻ ﺑﺎﺯﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﺍﻯ ﺑﺮﺍﻯ ﺣﻜﻤﺶ ﻧﻴست. ▪️ﺩﺭ ﺭﻭﺍﻳﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﻯ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺗﻔﺴﻴﺮ" ﺑﺮﻫﺎﻥ" ﻭ" ﻧﻮﺭ ﺍﻟﺜﻘﻠﻴﻦ" ﻭ ﺳﺎﻳﺮ ﺗﻔﺎﺳﻴﺮ: ﻭ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺣﺪﻳﺚ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺁﻳﻪ ﻓﻮﻕ ﺑﻪ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﻋﻠﻤﺎ ﻭ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺗﻔﺴﻴﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﺎﻳﻪ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺯﻣﻴﻦ ﻭ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺟﻮﺍﻣﻊ ﺍﻧﺴﺎﻧﻰ ﺍﺳﺖ. ﻣﻔﺴﺮ ﺑﺰﺭﮒ ﻃﺒﺮﺳﻰ ﺩﺭ ﺗﻔﺴﻴﺮ ﺍﻳﻦ ﺁﻳﻪ ﺍﺯ ﺍﻣﺎم ﺻﺎﺩﻕ ﻉ ﭼﻨﻴﻦ ﻧﻘﻞ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ: ﻧﻨﻘﺼﻬﺎ ﺑﺬﻫﺎﺏ ﻋﻠﻤﺎﺋﻬﺎ، ﻭ ﻓﻘﻬﺎﺋﻬﺎ ﻭ ﺧﻴﺎﺭﻫﺎ: " ﻣﺎ ﺍﺯ ﺯﻣﻴﻦ ﻣﻰ ﻛﺎﻫﻴﻢ ﺑﺎ ﺍﺯ ﻣﻴﺎﻥ ﺭﻓﺘﻦ ﻋﻠﻤﺎ ﻭ ﻓﻘﻬﺎ ﻭ ﺍﺧﻴﺎﺭ ﻭ ﻧﻴﻜﺎﻥ . ﻭ ﺩﺭ ﺣﺪﻳﺚ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﻣﻰ ﺧﻮﺍﻧﻴﻢ ﻛﻪ" ﻋﺒﺪ ﺍﻟﻠَّﻪ ﺑﻦ ﻋﻤﺮ" ﻫﻨﮕﺎﻣﻰ ﻛﻪ ﺍﻣﻴﺮ ﻣﺆﻣﻨﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﻉ ﺷﻬﻴﺪ ﺷﺪ ﺍﻳﻦ ﺁﻳﻪ ﺭﺍ ﺗﻠﺎﻭﺕ ﻛﺮﺩ ﺃَﻧَّﺎ ﻧَﺄْﺗِﻰ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽَ ﻧَﻨْﻘُﺼُﻬﺎ ﻣِﻦْ ﺃَﻃْﺮﺍﻓِﻬﺎ، ﺳﭙﺲ ﮔﻔﺖ ﻳﺎ ﺍﻣﻴﺮ ﺍﻟﻤﺆﻣﻨﻴﻦ ﻟﻘﺪ ﻛﻨﺖ ﺍﻟﻄﺮﻑ ﺍﻟﺎﻛﺒﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﻌﻠﻢ، ﺍﻟﻴﻮم ﻧﻘﺺ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﺎﺳﻠﺎم ﻭ ﻣﻀﻰ ﺭﻛﻦ ﺍﻟﺎﻳﻤﺎﻥ:" ﻳﻌﻨﻰ ﺍﻯ ﺍﻣﻴﺮ ﻣﺆﻣﻨﺎﻥ ﺗﻮ ﺟﺎﻧﺐ ﺑﺰﺭﮒ ﻋﻠﻢ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﻮﺩﻯ ﻭ ﺑﺎ ﺷﻬﺎﺩﺗﺖ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻋﻠﻢ ﺍﺳﻠﺎم ﺑﻜﺎﺳﺘﻰ ﮔﺮﺍﺋﻴﺪ ﻭ ﺳﺘﻮﻥ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺍﺯ ﻣﻴﺎﻥ ﺭﻓﺖ" @shahidMohammadAliHeydari

#معجزه_شکرگزاری #روزدوم

#یادداشت_شکرگزاری @shahidMohammadAliHeydari

#خوشمزه_طوری #کاپ_کیک_مغزدار_باتم_بستنی موادلازم ارد۲پیمانه ودوقاشق پر تخم مرغ 3 عدد شکریک پیمانه پر شیریک پیمانه سرخالی حدود۱/۵سانت تالبه لیوان فاصله داشته باشه روغن مایع ۲/۳لیوان بکین پودر2/5قاشق مرباخوری سرصاف وانیل یک قاشق مرباخوری سرصاف اسانس دلخواه ۳الی ۴قطره من پرتقال ریختم میتونین ازرنده پوست لیموترش استفاده کنید لیوان یکبارمصرف مقوایی به تعدادبرای این اندازه موادبه ۶عددلیوان نیازدارید برای مغزکاپ کیک به دلخواه هرچی که مایل بودیدمن شکلات چیپسی تلخ ریختم برای روی کاپ کیک بازشکلات چیپسی روبنماری کردم ترافل چیپسی هرمدل یامغزبه دلخواه برای تزیین ابتداشکرووانیل وتخم مرغ روبادورتنددودقیقه بزنیدروغن اضافه کنیددرحدمخلوط شدن وبعدشیرودراخراردوبکین پودرالک شده خوب مخلوط کنیدداخل لیوان دوساعت مونده به لبه لیوان موادبریزیدبزاریدتوفرازقبل گرم شده بادرجه ۱۷۰مدت پخت ۴۰دقیقه باحواستون باشه بعددرش بیاریدبعد۵دقیقه لیوان روباقیچی ببرید وبزاریدکاپ کیکا خنک شن وبعدازخنک شدن با پوست کن خیارداخل کاپ کیک حدود۳ساعت خالی کنیدزیادحفره روبز‌رگ نکنیدوعرضش هم زیادنباشه یکدورکامل با پوست کن بزنیدکافیه داخل حفره روبا شکلات چیپسی یا مغزسلیقه ایه یاحتی دراژریزپرکنیدروشو باخمیرکیک که دراوردیدپرکنیدباشکلات بنماری روی کیک روکاورکنیدبزاریدبلافاصله فریزر ده دقیقه بمونه درش بیاریدروشوبازبا شکلات بنماری بازشکل داده مث تصویریا شکلات اشکی یا بازمغزیا خلال پسته بزاریدفریزرده دقیقه بمونه امادس نوش جون ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @shahidMohammadAliHeydari

#خوشمزه_طوری #خورشت_آلو_هویج #خورش_هویج مواد لازم: یک عدد سینه مرغ ( یا چهار عدد فیله مرغ) قیمه ای خرد شده دو عدد پیاز متوسط سه عدد هویج خلالی خرد شده نصف قاشق رب گوجه آلو بخارا یا هر آلویی که دوست دارید ده تا دونه زعفرون و نمک و فلفل و آبلیموی تازه 🍜طرز تهیه: ابتدا داخل یک قابلمه مقداری روغن بریزید وقتی گرم شد پیاز رو بریزید و سرخ کنید باید طلایی خوشرنگ بشه کمی زرد چوبه بزنید تا خوشرنگ بشه مرغ خرد شده رو اضافه کنید و با کمی نمک و فلفل داخل پیاز تفت بدید. هویج های خلالی رو اضافه کنید یه تفت مختصر بدید رب رو اضافه کنید تفت بدید تا خوشرنگ بشه دو لیوان آب بریزید اجازه بدید جوش بیاد بعد شعله رو ملایم کنید تا خورشتتون جا بیافته ده دقیقه آخر چند عدد آلو رو بشورید وداخل خورشت بریزید کمی زعفرون بریزید تا طعم خوبی بده در نهایت اگه چاشنیش کم باشه لیموی تازه گزینه خیلی خوبیه.بپزید ونهایت لذت روببرید. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @shahidMohammadAliHeydari ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞

#خوشمزه_طوری #حلوای_شیر موادلازم: آرد یک کیلو روغن مایع ۴۰۰ گرم جامد ۴۰۰ گرم شیر نیم کیلو شکر ۱/۶۰۰ گرم گلاب یک لیوان هل یک قاشق غذاخوری زعفران حدود یک گرم اول ارد روتفت بدید تا بوش در بیاد روغن رو اضافه کرده یه تفت کوچیک بدید بعد شیر رو اضافه کنید وقتی شیر رو زدید سفت میشه باید انقدر هم بزنید تا شل شل بشه و قهوه ای زیر گاز کم کم باشه بعد هم شهد رو که درست کردید اضافه کنید و درش رو دم کن بزنیدبعد کامل با دست که پوشوندین ورز بدین تا صاف بشه فقط باید خیلی حوصله به خرج بدین واسه شهدش هشت تا لیوان اب بریزید اگر مواد گلوله گلوله شد نگران نباشید با ورز دادن‌باز میشه و اینکه حدود چهار ساعت از ابتدا تا سرو‌کردنش زمان میبره . و حدود چهار کیلو حلوا میده یعنی ۴_۵ عدد دیس ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @shahidMohammadAliHeydari ۞ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج۞

📗 #کتاب ( pdf) رایگان خلاصه ای کوتاه الغدیر علامه امینی نویسنده؛ محمد بیستونی ☑️ منابع و مستندات مربوط به فایل نهم از مجموعه‌ی #مقام_عرشی_حضرت_زهرا سلام‌الله‌علیها @ostad_shojae

💠 #معرفی_نرم‌افزار #کاهش_حجم_ویدئو 💻 مختص #ویندوز #Handbrake ⭕️ عالی‌ترین برنامه کاهش حجم ویدئو در ویندوز😍✌️ 📥 بارگذاری و بارگیری فایل های ویدیویی بزرگ کند است 😓 👈🏻 یکی از محبوب ترین ابزارهایی که می‌تواند حجم فایل را بدون از دست دادن کیفیت به میزان قابل توجهی کاهش دهد ، Handbrake است. 📈 به سه دلیل این برنامه محبوب است:👇 1⃣ می‌تواند ویدیو را تقریباً به هر قالبی تبدیل کند. wmv ، فایل تصویری ویندوز مدیا ، فایل صوتی ویدیوی Interleave ، .m4v ، .mov و غیره✅ 2⃣ این برنامه رایگان و متن باز است📖 3⃣ در ویندوز ، مک و لینوکس کار می‌کند👌 💢 لینک دانلود نرم‌افزار از سافت98:👇 https://soft98.ir/multi-media/convert/3642-handbrake.html

🌺 🌸 #آموزش توی این کلیپ، طریقه کاهش حجم ویدئو با این برنامه عالی رو یاد می‌گیرید😊👌 ✅ حتما ببینید

#معجزه_شکرگزاری😊 #روز_سوم 😍 @shahidMohammadAliHeydari

🎗روابط_صمیمانه 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧 @shahidMohammadAliHeydari

#تلنگرانه🌷 این دنیا مجهز به دوربین مدار بسته است ، که فیلم هر لحظه زندیگت رو ضبط میکنه.. حالا هرکاری می خوای بکن !! فقط یادت باشه.. هر دوشنبه و پنجشنبه یک سکانس از این فیلم برای پدرت پخش میشه.. یوقت شرمنده نشی... اعملوا ماشئتم انه بما تعلمون بصیر ۴۰ سوره فصلت #کلام خدا✨ #اللهم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج✨ @shahidMohammadAliHeydari

🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ✅ تنفس صحیح، ضرورتی برای آرامش یکی از مهمترین تکنیکهایی که در روان درماني شناختي- رفتاری و ذهن آگاهی (مایند فولنس) جهت کنترل توجه و یا درمان اختلالات اضطرابی نظیر اختلال پانیک به فرد آموزش داده می شود، تکنیک تنفس صحیح می باشد. در حالت اضطراب، تنفس به شکل سطحی و سریع و از قسمت بالای قفسه سینه صورت می گیرد، این شکل از تنفس نهایتا می تواند پیامدهایی نظیر افزایش ضربان قلب، تعریق، انقباض عضلانی، احساس تنگی نفس، خفگی، ضعف و... برای فرد به دنبال داشته باشد. بنابراین مهم است که در شروع اضطراب فرد از الگوی تنفسی خود آگاه باشد و مطابق فرمول ذیل عمل کند؛ - مشغول هر کاری هستید آن را متوقف ساخته و سعی کنید محل ساکتی را برای نشستن بیابید. - چشمتان را بسته و بر روی کلمه آرامش تمرکز کنید. - قوز نکنید، عضلات قفسه سینه و شانه ها را باز کرده و سعی کنید تنش مربوط به قسمت بالا تنه را رها سازید. - به آهستگی از سر شکم و نه از قفسه سینه تنفس کنید. یک دم عمیق از راه بینی، مکث، و از راه دهان یک بازدم عمیق و آرام با تمرکز روی تنفس، گویی از یک تپه بالا می روید، در فلات قله توقف می کنید و با بازدم از آن سوی تپه پایین می آیید، به این نوع تنفس شکمی یا دیافراگمی هم گفته می شود، دقیقا مثل تنفس یک نوزاد. - در این شکل تنفس ارادی که منجر به استفاده از ذخایر یک سوم انتهایی ریه ها می شود، در حین دم شکم شما بالا می آید و حین بازدم خالی می شود. به طوري كه اگر دستهایتان را روی شکم چنان قرار دهید که نوک انگشتان دو دست باهم تماس داشته باشند، در حین دم انگشتان از هم جدا شده و در بازدم دوباره به هم می رسند. @shahidMohammadAliHeydari