✨ 🔴 چند توصیه به بیماران دچار ناراحتی معده که قصد روزه داری در ماه مبارک رمضان را دارند: ۱. اصلاح عادات غذا خوردن، بین غذاهامایعات وسالادوماست نخورند غذا با #آرامش و #آهسته خورده شود.(#خوب_جویده شود). ۲. این بیماران از غذاهای سنگین پرچرب و سرخ شده و دیرهضم وگوشت گاوپرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند. ۳. از جمله غذاهای مفید، #آش_جو، شیربرنج، فرنی است که با شیر بزیاگاو تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است. برنج، ضد زخم‌ معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می کند. ۴. همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای #تندوشورپرادویه، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار وفست فودهاولبنیات بپرهیزند. ۵. سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی #روغن_زیتون وروغن زرداست. ۶. این بیماران بهتر است در غذای خود ازخورشت گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند. ۷.درسحرنیزازپرخوری وغذاهای سنگین ومصرف مایعات زیادپرهیزکرده وازغذاهای خورشتی بیشتراستفاده کنند.

🛑 خرما خوری به حضرت مریم سلام الله گفتند موقع زایمان خرما بخورد. 🔆خرما افسردگی را برطرف میکند. 🍃🍃🌺 در جوامعی که خرما در آن رواج دارد سرطان نیست . خرمایک غذای لطیف و سریع الهضم و زود جذب است و برای مغز بسیار مفید است و لذا کسانی که از مغزشان کار📒 می‌کشند باید روزی ۳ عدد خرما بخورند. 😍 خرما باید آرام آرام لیس زده شود مثل عسل و نباید سریع خورده شود. 👈👈👈اگردقت کنیم درکشورهای عربی ،، #خرما را با #روغن_زیتون بیشترمیل میکتند و این سبک تغذیه سبب شده رشد بیماری درمجاری ادراری بشدت کاهش داشته است و یا مسیر راهپیمایی اربعین پذیرایی خرما با ارده شیره بوده است‌. ⚠️خوردن #خرمای زیاد در افرادی که غلظت خون دارند می تواند باعث افزایش علائم و شدت بیماری شود. این افراد بهتر است مصرف خرما راکمتر و #مویز را جایگزین خرما کنند. 🔸اگر کودک شما جزو آن دسته از کودکانی است که علاقه به مصرف شیر 🥛دارد، بهتر است در کنار شیر به جای استفاده از انواع بیسکویت‌ها و کیک‌ها از خرما استفاده کنید. ⬅️ شیر و خرما هر دو حاوی مقدار مشخصی کلسیم هستند که برای سلامت و رشد استخوان‌های کودکان مفید است. درماه مبارک رمضان هم توصیه به شروع افطارباخرما شده است.