🔊 تلاوت #ترجمه_گویای فارسی قرآن جزء 4⃣ با صدای استاد#فولادوند 🔹 از آیه 93 سوره «آل عمران» تا آیه 23 سوره «نساء» روزانه یک جزء #ترتیل و #تحدیر و #ترجمه_گویای فارسی قرآن ➖➖➖➖➖➖➖ @shahidehhashemi

#تلنگری اَللّهُمَّ اِنّا نَشْکوُ اِلَیْکَ فَقْدَ نَبِیِّنا صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَالِهِ... ▫️ مهمترین کار ما در ماه مبارک رمضان چیست؟ - چطور باید آن را انجام دهیم؟ #رمضان 🌙 @shahidehhashemi

کتاب صوتی #آنسوی‌مرگ قسمت 6⃣2⃣ ادامه دارد... @shahidehhashemi

#سوپ_عدس_فرانسوی 🍜 😋 #ويژه_رمضان یک سوپ خیلی خوشمزه و مقوی 😋 مناسب براى افطار👌🏻 در قابلمه یک قاشق روغن زیتون+یک پیاز که ریز خرد کردید+یک هویج خرد شده دو حبه سیر ریز خرد شده+یک ساقه کرفس خرد شده رو پنج دقیقه تفت بدید تا پیاز نرم بشه بعد فلفل و زردچوبه اضافه کنید.حالا یک لیوان عدس+یک لیوان گوجه فرنگی خرد شده+پنج تا شش لیوان آب+دو قرص عصاره مرغ یا اگر گیاهخوارید عصاره سبزیجات(یا کلا پنج لیوان آب مرغ)اضافه کنید.شعله رو زیاد کنید تا بجوشه و بعد بذارید با شعله ملایم کاملا بپزه و جابیفته.ده دقیقه آخر پخت،سه تا چهار ق غ جعفری خرد شده اضافه کنید و نمک سوپ رو اندازه کنید. @shahidehhashemi

شیر وخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر !🥛 ▫️شیر سرشار از ویتامین و کلسیم است و به عنوان وعده غذایی کامل، قابلیت حس سیری پذیری را در بدن ایجاد میکند. + افردی که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند. @shahidehhashemi

پیامبر_اکرم_(ص) : 🔸 «اسْمَعُوا و أطِيعُوا لِمَنْ وَلاّهُ اللّهُ الأمْرَ ، فإنَّهُ نِظامُ الإسلامِ .» 🔹«از كسى كه خداوند او را ولى امر شما كرده است، شنوايى و اطاعت داشته باشيد كه او رشته كار اسلام است.» 📚 امالی مفيد ص 14 ح 2 . @shahidehhashemi

✨ 🔴 چند توصیه به بیماران دچار ناراحتی معده که قصد روزه داری در ماه مبارک رمضان را دارند: ۱. اصلاح عادات غذا خوردن، بین غذاهامایعات وسالادوماست نخورند غذا با #آرامش و #آهسته خورده شود.(#خوب_جویده شود). ۲. این بیماران از غذاهای سنگین پرچرب و سرخ شده و دیرهضم وگوشت گاوپرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند. ۳. از جمله غذاهای مفید، #آش_جو، شیربرنج، فرنی است که با شیر بزیاگاو تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است. برنج، ضد زخم‌ معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می کند. ۴. همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای #تندوشورپرادویه، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار وفست فودهاولبنیات بپرهیزند. ۵. سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی #روغن_زیتون وروغن زرداست. ۶. این بیماران بهتر است در غذای خود ازخورشت گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند. ۷.درسحرنیزازپرخوری وغذاهای سنگین ومصرف مایعات زیادپرهیزکرده وازغذاهای خورشتی بیشتراستفاده کنند.