این غذا بسیار کامل و مفیده ⭕به میزانی که همیشه غذا میخورید ازین خوراک در ظرف بکشید ⭕ابتدا با خوردن هویج و نخود فرنگی شروع کنید، بعد از اون کمی کدو و مرغ رو بدون هیچ نان و برنجی میل کنید با این شام، در یک ماه ۴ کیلو کم کنید😍 #ترفند_آشپزی پاورقی : عکس خوب از این غذا نداشتیم☺️خوش ذوق ها میتونین عکس این غذا رو وقتی درست کردین برامون بفرستید❤️ کانال سلامتکده شاهکار 💎 @shahkarnamad

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #نون_سبوسدار فوق العاده #رژیمی #ترفند_آشپزی مایع خمیر 1 ق چ سر پر نمک 1/4ق چ اب 1 لیوان شکر 1 ق چ روغن زیتون 1 ق غ سبوس 1 الی 2 ق غ ارد تا جایی که خمیر به دست نچسبد مایع خمیر را با نصف لیوان اب ولرم وشکر عمل می اوریم توی یه کاسه بقیه اب نمک وروغن زیتون باهم مخلوط میکنیم مایع خمیر عمل امده را اضافه میکنیم ارد وسبوس را هم کم کم اضافه میکنیم تا جایی ارد اضافه میکنیم که خمیر به دست نچسبه ولی نرم ولطیف هم باشه بعد خمیرو توی یه ظرف چرب میزاریم روشو میپوشونیم توی جای گرم تا ور بیاد بعد چونه میگیریم وتوی فر از قبل گرم شده با دمای 180 میپزیم #آشپزی_با_شاهکار @shahkarnamad

🍏 #شربت_لاغری #ترفند_آشپزی خاکشیر ۲ ق.غ آب لیموی تازه ۱ ق.غ آب ولرم یک لیوان گلاب ۲ ق.غ مواد بالا را به خوبی با هم ترکیب کرده و سپس هرصبح به صورت ناشتا میل کنید. 🌿 @shahkarnamad

یه دسر سالم و خوشمزه ازشیره انگور میشه به جای شیره افرا استفاده کرد #ترفند_آشپزی https://eitaa.com/shahkarnamad