دانه چیا😍 دانه چیا غنی از چربی های غیر اشباع ،امگا۳،فیبر،پرویئن،آهن،روی، کلسیم،فسفر است🌱 ۲قاشق غذاخوری دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین ،۱۱گرم فیبر ،۷گرم چربی غیر اشباع هست🌱 دانه به دلیل فیبر و امگا۳ خودش ضد التهاب به حساب میاد🌱 فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست.عمل هضم را آهسته می‌کند باعث می‌شود شما احساس سیری کنید از این طریق به کاهش وزن کمک میکند🌱 روش مصرف دانه چیا: چیا رو به طریق مختلف میتونید استفاده کنید. ۱/۴لیوان چیا را توی یک لیوان آب بریزید و بزارید ۲۰ دقیقه بمونه تا ژله ای بشه . این ترکیب را میتونید تا یک هفته توی یخچال نگهداری بکنید به سوپ اسموتی و ژله یا هر چیز دیگه ای که دوست دارید اضافه کنید🌼 دانه چیا رو میتونید به صورت خشک به اوتمیل و سالاد و گرانولا اضافه کنید و میل کنید🌼 دانه چیا محصول کشور برزیل در پاکت‌های زیپدار خدمت شما ارسال میشه قیمت :بسته ۲۵۰ گرمی 90 بسته ۵۰۰گرمی 180تومان بسته یک کیلویی 360 #دانه_چیا #چیاسید #اوتمیل_رژیمی #اوتمیل #پودینگ_چیا #گرانولا_خانگی #جودوسرپرک #جو_دوسر #فیبر #تخمشربتی #تخم_کتان #سلامتی #رژیمی #رژیم_لاغری

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #نون_سبوسدار فوق العاده #رژیمی #ترفند_آشپزی مایع خمیر 1 ق چ سر پر نمک 1/4ق چ اب 1 لیوان شکر 1 ق چ روغن زیتون 1 ق غ سبوس 1 الی 2 ق غ ارد تا جایی که خمیر به دست نچسبد مایع خمیر را با نصف لیوان اب ولرم وشکر عمل می اوریم توی یه کاسه بقیه اب نمک وروغن زیتون باهم مخلوط میکنیم مایع خمیر عمل امده را اضافه میکنیم ارد وسبوس را هم کم کم اضافه میکنیم تا جایی ارد اضافه میکنیم که خمیر به دست نچسبه ولی نرم ولطیف هم باشه بعد خمیرو توی یه ظرف چرب میزاریم روشو میپوشونیم توی جای گرم تا ور بیاد بعد چونه میگیریم وتوی فر از قبل گرم شده با دمای 180 میپزیم #آشپزی_با_شاهکار @shahkarnamad

دانه چیا😍 دانه چیا غنی از چربی های غیر اشباع ،امگا۳،فیبر،پرویئن،آهن،روی، کلسیم،فسفر است🌱 ۲قاشق غذاخوری دانه چیا دارای ۱۴۰ کیلو کالری انرژی است،۴ گرم پروتئین ،۱۱گرم فیبر ،۷گرم چربی غیر اشباع هست🌱 دانه به دلیل فیبر و امگا۳ خودش ضد التهاب به حساب میاد🌱 فیبر موجود در چیا فیبر محلول هست.عمل هضم را آهسته می‌کند باعث می‌شود شما احساس سیری کنید از این طریق به کاهش وزن کمک میکند🌱 روش مصرف دانه چیا: چیا رو به طریق مختلف میتونید استفاده کنید. ۱/۴لیوان چیا را توی یک لیوان آب بریزید و بزارید ۲۰ دقیقه بمونه تا ژله ای بشه . این ترکیب را میتونید تا یک هفته توی یخچال نگهداری بکنید به سوپ اسموتی و ژله یا هر چیز دیگه ای که دوست دارید اضافه کنید🌼 دانه چیا رو میتونید به صورت خشک به اوتمیل و سالاد و گرانولا اضافه کنید و میل کنید🌼 دانه چیا محصول کشور برزیل در پاکت‌های زیپدار خدمت شما ارسال میشه قیمت :بسته ۱۰۰ گرمی ۴۰ ت قیمت عمده پیوی (یک کیلو به بالا) #دانه_چیا #چیاسید #اوتمیل_رژیمی #اوتمیل #پودینگ_چیا #گرانولا_خانگی #جودوسرپرک #جو_دوسر #فیبر #تخمشربتی #تخم_کتان #سلامتی #رژیمی #رژیم_لاغری