فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اعمال_یداوی
حرکات اصلاحی #دیسک_گردن
این تمرینات بیشتر مناسب بیرون زدگی دیسک هستند🧑🏼⚕
1⃣حرکت اول (۱۰ تکرار ۵ ثانیه مکث)
2⃣حرکت دوم (۲۰ تکرار)
3⃣حرکت سوم (۴ تکرار ۲۰ ثانیه مکث)
4⃣حرکت چهارم (۱۰ تکرار ۱۰ ثانیه مکث)
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 1.mp3
10.55M
📗کتاب صوتی
من ادواردو نیستم
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه
قسمت 1️⃣
#ادواردوآنینلی1
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 2.mp3
15.43M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 2⃣
#ادواردوآنینلی2
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 3.mp3
17.84M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 3⃣
#ادواردوآنینلی3
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 4.mp3
19.4M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 4⃣
#ادواردوآنینلی4
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 5.mp3
9.16M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 5⃣
#ادواردوآنینلی5
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 6.mp3
5.37M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 6⃣
#ادواردوآنینلی6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 7.mp3
18.76M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 7⃣
#ادواردوآنینلی7
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 8.mp3
12.98M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 8⃣
#ادواردوآنینلی8
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 9.mp3
23.24M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
قسمت 9⃣
#ادواردوآنینلی9
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
من ادواردو نیستم 10.mp3
26.58M
📗کتاب صوتی بسیار شنیدنی🔟
من ادواردو نیستم
"سرگذشت ثروتمندترین شهید شیعه"
⭐️قسمت آخر⭐️
#ادواردوآنینلی10
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/3754491954C2162614bc6
─┅─═इई ❄️☃❄️ईइ═─┅─