مغز #پسته تازه به علت داشتن #آهن خون ساز است و بچه هایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند. پسته مغز و ذهن و معده را تقویت می‌کند. #سلامتی 🆔 @Shamimeashena

#آهن موجود در #لوبیا_سبز باگوشت قرمز برابر است. به #کودکی که گوشت نمیخورد، لوبیا سبز بدهید تا دچار کمخونی نشوند. لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و #ضدمیگرن و #ضدیبوست و #ضدافسردگی است. #فرزند_دلبندم 🆔 @Shamimeashena