#حافظه #سالمندی 🔹نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد افرادی که در میان‌سالی وزرش می‌کنند به میزان قابل‌توجهی از ضعف و کاهش حافظه در سالمندی در امان هستند. 🔹کارشناسان دانشگاه پیتسبورگ ۳۰۰۰ بزرگسال ۵۵ تا ۸۵ ساله را که هفته‌ای سه بار ورزش می‌کردند، تحت بررسی قرار دادند و درنهایت مشخص شد، ورزش به میزان سه بار در هفته به مدت چهار ماه منجر به حفظ بهتر حافظه شد. 🔹این مطالعه به‌خوبی نشان داده، فعال ماندن در دهه ۵۰ و ۶۰ زندگی ممکن است کلیدی برای جلوگیری از کاهش حافظه باشد،‌ لذا توصیه می‌کنند افراد در سنین میان‌سالی سه بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشند. 🔹طبق داده‌ها افرادی که سه بار در هفته ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی یا دویدن را انجام می‌دهند حافظه بهتری دارند. این یافته‌ها که در مجله «Communications Medicine» منتشر شد، از یک متاآنالیز ۳۶ مطالعه به دست آمد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سیاست #جمعیت #سالمندی 🔸سونامی کمبود تخت برای سالمندان بیمار تنها ⚠️⚠️⚠️ حسام الدین علامه (رئیس سابق دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور) گفت: تمام تخت‌های سالمندی کشور ۱۴ هزار و ۵۰۰ تخت است یعنی تقریباً برای هر ۷۰۰ سالمند یک تخت در سرای سالمندان داریم؛ در حالی که در کشورهای توسعه‌یافته برای هر ۱۸ سالمند یک تخت وجود دارد و در حال حاضر به طور متوسط 4 تا 5 فرزند از یک سالمند مراقبت می‌کنند. باید دید چه وضعیت نگران کننده ای را در آینده، سالمندان تنهای نیازمند به مراقبت، باید تحمل کنند. 💛این یک واقعیت است که اهمیت ازدواج به موقع و فرزندآوری مناسب را در سنین جوانی و میانسالی هشدار می‌دهد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena