هࢪ صبح زندگے براۍ ادامھ پیدا ڪࢪدن ٻه دنبال بہانه می‌گردد و چھ بہانه‌ا؎ زیباٺر از چشماݩ تو صبح بخیࢪ꧇)☕️'🥟 💜♡#صبح_بخیر 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#تلنگر ⏳ توکل 💠 یکجا خیلی قشنگ و شیرین، مفهوم توکل را توضیح داده بود: «توکل یعنی خدایا من نمیدونم چه جوری، ولی تو درستش کن». 🆔 @Shamimfatemi1 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت ☘️صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید ☘️ تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه‌شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند. ☘️ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#سلامت #فلفل 🍳 به جای نمک، به نیمرو فلفل بزنید! 🔸خوردن نیمرو همراه با نمک باعث افزایش کلسترول و فشار خون می‌شود. بهتر است به جای نمک از فلفل سیاه استفاده کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

در چهار دقیقه «حرف اصلی» دیدار مداحان اهل‌بیت علیهم‌السلام با رهبر انقلاب را ببینید #دیدار_مادحین #حضرت_آقا #رهبری 🆔️ @shamimfatemi1

#توسعه_فردی #نظم ▼براي داشتن نظم و كارايی بيشتر در كار روزانه،سه نكته مهم را بخاطر بسپارید؛ ۱. قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد اکثر آدم‌ها و گروه‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد. ۲. پروژه‌های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد. 3. وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما می‌توانید با انجام پروژه‌های مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#تربیت #اسباب‌بازی ▪️خراب کردن اسباب‌بازی‌ها ▫️اگر کمد اسباب‌بازی کودک شما از اسباب‌بازی‌های شکسته و خراب شده پر است این مطلب را بخوانید: 1. متناسب با سن کودک اسباب‌بازی‌های آموزشی و سرگرم‌کننده بخرید تا اسباب‌بازی‌ها برایش کسل‌کننده نباشند. 2. اسباب‌بازی‌ها را از دسترس او دور نگه دارید. هر بار فقط یکی دو اسباب‌بازی به او بدهید و بگویید بعد از تمام شدن بازی آنها را سالم تحویل دهد و اسباب بازی جدید بگیرد. به او بگویید برای این‌که یک اسباب‌بازی برایش جالب و جذاب باقی بماند، نباید همیشه دم دستش باشد. 3. مکانی خاص و محدود را برای بازی او در نظر بگیرید که بتوانید زیر نظرش داشته باشید. 4. در جدولی روی دیوار تعداد روزهایی که اسباب بازی‌اش را خراب نکرده علامت بزنید؛ برای چند علامت مثبت یک پاداش قرار دهید. 5. اسباب‌بازی‌های آموزشی ساخت‌وساز تهیه کنید تا حس کنجکاوی کودک ارضا شود. 6. اشیای قدیمی و بی‌خطر را در اختیارش بگذارید تا وسیله‌ای جدید درست کند. 7. با مصادره اسباب‌بازی و اجبار بر بازسازی اسباب‌بازی خراب شده تنبیه‌اش کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#نوجوان #پرخاشگری 🤔چگونه پرخاشگری فرزندم را کنترل کنم؟ 🔸شناسایی و حذف تقویت‌کننده‌ها از رفتارهای پرخاشگرانه حتماً می‌دانید که برخی رفتارها مانند توجه والدین به نوجوان هنگام پرخاشگری رفتار پرخاشگرانه را تقویت می‌کند ما با شناسایی و حذف منبع تقویتی یک رفتار نامطلوب می‌توانیم آن را از خزانه رفتاری فرد حذف کنیم. والدینی را تصور کنید که هنگام پرخاشگری نوجوان بی‌درنگ در برابر او تسلیم می‌شوند و درخواستش را می‌پذیرند؛ یا رفتار پرخاشگرانه فرزندشان را با دیگری تأیید و به او توجه می‌کنند. چنین فردی می‌آموزد که با انجام رفتارهای پرخاشگرانه می‌تواند به هدف خود برسد. رسیدن به هدف با این روش رفتارهای پرخاشگرانه او را تقویت می‌کند.🤨 ▫️بنابراین برای خاموش کردن رفتار پرخاشگرانه باید مراحل زیر را طی کرد: _ شناسایی موقعیت‌هایی که نوجوان پرخاشگری می‌کند؛ _ شناسایی دقیق عاملی که موجب تقویت رفتارهای پرخاشگرانه می‌شود. _ حذف عاملی که موجب تقویت شده است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#همسرداری 😳کار، کار، کار کار، کار، کار و باز هم کار؛ امیدوارم که زندگی شما تنها از این واژه پر نشده باشد.😔 🔸 از خود بپرسید اگر بعد از مرگتان از خانواده شما بپرسند شیرین‌ترین خاطره‌های شما با آن مرحوم چیست چه می‌گویند؟ به ارث گذاشتن ثروت کلان، ماشین، خانه یا گذراندن لحظه‌های شیرین در کنار شما؟🧐 🔸 با توافق همسر، توقعات، تجملات، تشریفات، چشم و هم‌چشمی‌ها، بریز و بپاش‌ها و اسراف‌ها را کم کنید تا به کار کمتری نیاز داشته باشید و بتوانید وقت بیشتری برای با خانواده بودن بیابید.🤓 🔸 برخی افراد برای جبران نیازهای عاطفی‌شان که در محیط خانه تأمین نمی‌شود به کار بیش از حد روی می‌آورند. حل مشکل پرکاری این افراد در اصلاح روابط خانوادگی آن‌هاست.😎 🔸گاهی به خانه سالمندان بروید آن‌جا می‌توانید نتیجه وقت نگذاشتن کافی برای تربیت فرزندان را مشاهده کنید. هم‌چنین در طول بازدید از آن‌جا با خود بگویید «ببینم بعد از این همه تلاش در زندگی قرار است پول‌ها کجا خرج شود؟! خب آیا من حاضرم بیست، سی یا هر چند سال دیگر تمام وقت کار کنم تا سرانجام یک زندگی عالی را در این‌جا شروع کنم؟!😟 🔸 خانواده شما هدیه و امانت خداوند به شما هستند نه مانع معنوی برای سلوک شما! رحمت‌اند نه زحمت🤨 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

#ازدواج 💍اهمیت دوران عقد 🔹آشنایی بیشتر: در این دوره، زوجین می‌توانند در شرایط مختلف و موقعیت‌های گوناگون، یکدیگر را بهتر بشناسند و از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری همدیگر آگاه شوند. 🔹آمادگی برای زندگی مشترک: دوران عقد، فرصتی است تا زوجین برای پذیرفتن مسئولیت‌های زندگی مشترک آماده شوند و مهارت‌های لازم برای مدیریت یک خانواده را کسب کنند. 🔹برنامه‌ریزی برای آینده: زوجین می‌توانند در این دوره، درباره آینده خود و اهداف مشترکشان صحبت کنند و برنامه‌ریزی‌های لازم برای زندگی مشترک را انجام دهند. 🔹تقویت رابطه: دوران عقد می‌تواند به تقویت رابطه عاطفی بین زوجین کمک کند و پیوند آن‌ها را مستحکم‌تر سازد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

🎥 مرگ ۳۰ نوزاد برای شناسایی یک جنین سندرم داون 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1