. . 🔸کلا ظرفیتمون ۴۰ نفره 🔸حرکتمون از اهوازه 🔸روحانی کاروان هم دکتر شریفی‌نژاده 😍 . جهت ثبت نام کلمه "کربلا" را به 3000113900 ارسال کنید . #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد 🔹موسسه بهشت زندگی🔹 https://eitaa.com/sharifinejad_IR

. گزارش های تصویری کربلا سال۱۴۰۲😍👇🏻 .

. گزارش های تصویری سفر کربلا پارسال 😍👇🏻 . #سفرنامه_کربلا #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد ⬇️با ماهمراه باشین ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05 همراهمون باشید

. سلام صبحتون پر از نور الهی 🌤😍 موافقید امروز حال و هوای کانال کربلایی باشه ؟ 👩🏻‍💻 @Safire_beheshti .

گزارش تصویری سفر زیارتی آموزشی کربلا سال گذشته 😍 📍ظرفیت محدود #سفرنامه_کربلا #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد ⬇️با ماهمراه باشین ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

سفر زیارتی آموزشی کربلا سال پیش 😍 بخشی از صحبت های دکتر شریفی در رواق مسجد کوفه😇 . . . 🔸کل ظرفیت ۴۰ نفر و ظرفیت باقی مانده ۱۰‌ نفر 🔸حرکت از اهواز 🔸روحانی کاروان : دکتر شریفی‌نژاد جهت ثبت نام کلمه "کربلا" را به 3000113900 ارسال کنید . #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد 🔹موسسه بهشت زندگی🔹 https://eitaa.com/sharifinejad_IR

📍در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل : ۱ چک کردن دائمی موبایل ۲ اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن ۳ مقایسه دائمی خودت با بقیه ۴ تمرکز روی نکات منفی ۵ تعیین نکردن حد و مرز ۶ غفلت از خود مراقبتی

اهمال کاری چه آسیب هایی به زندگی ما میزنه؟🤔 ۱ کم رنگ شدن روابط سالم ما ۲ به وجود اومدن یک تصویر منفی و آزار دهنده از خودمون ۳ افزایش استرس و اضطراب ۴ کاهش موفقیت در تحصیل و کار ۵ به خطر انداختن سلامت ذهنی و جسمی ۶ ضرر ها و مشکلات مالی

‌. سلام ظهرتون بخیر 🌤 پارت آخر اهمال کاری رو باهم بخونیم😎👇🏻 .

#کافه_کتاب_بهشت 🟣 اهمال کاری(پارت ششم و آخر) 🔹 راه حل چهار: ❌ خود انتقادگری: خود انتقادگری و تفکرهای ناامید کننده هیچگونه تاثیر مثبتی ندارد. اینکه من به خودم بگویم که هیچ وقت نتوانستم یک کار را درست انجام دهم و این بار هم نمی‌توانم، منجر به نفرت از خود و از دست رفتن اعتماد به نفس می‌شود. همچنین تفکرات ناامید کننده مثل امید به تغییر من نیست، من همین هستم که هستم، همیشه کارهایم را دیر انجام می‌دهم… سودی برای ما ندارد ✅ راه حل: خود انتقادی و افکار ناامید کننده هیچ کمکی به شما نمی‌کند از خودتان بپرسید ۱_اینکه به خودم بگویم من تنبلم چه کمکی به من می‌کند ۲_آیا انتقاد از خودم انگیزه بیشتری برای تغییر من می‌دهد ۳_آیا این تفکر مرا به انجام دادن کاری ترغیب می‌کند

پنج کاری که با کنار گذاشتنشون زندگی‌تون آروم‌تر میشه:😇 1. هر چیزی رو به خودتون نگیرید. حرفا و کارای بقیه بیشتر نشونه شخصیت خودشونه، نه شما. 2. فکر نکنید همیشه تحمل آشفتگی، هنره! آدمای قوی به‌جای اینکه بی‌نظمی رو تحمل کنن، از اول جلوی ایجادش رو می‌گیرن. 3. واقعیت خودتون رو فدای خیال‌پردازیای دیگران نکنید. شما لایق دیده شدنید، نه اینکه کسی تصویر خودش رو روی شما بندازه. 4. به‌جای اینکه بگید “اگه فلان بشه خوب میشم”، بگید “حتی اگه فلان بشه، خوبم”. 5. ناامیدی رو نشونه خراب بودن همه‌چیز ندونید؛ اون فقط نشونه کمبود یه چیزه. بگردید ببینید اون چیه و به خودتون هدیه‌ش کنید.🌱