. امروز ساعت ۶ عصر یه سوپرایز داریم برا کسایی که علاقه مند به کتاب و کتابخوانین 😍 همراهمون باشید تا عصر حواستون به ساعت باشه یه موقع از سوپرایزمون جا نمونیدا 😁🎊 .

. بیاین پارت بعدی راهکارهای اهمال کاری رو باهم بخونیم😍👇🏻 .

#کافه_کتاب_بهشت #اهمال_کاری 🟣 اهمال کاری(پارت چهارم) 🔹 راه حل دو: ❌ افکار اغواگر: افکار اغواگر می‌تواند شما را فریب دهد مثلاً شاید با خودتان بگوید الان فیلم را نگاه می‌کنم بعداً تکالیفم را انجام می‌دهم یا فعلاً وقت زیادی دارم بالاخره انجامش می‌دهم. ✅ راه حل: تمرین کنید به افکار اغواگرانه پاسخ دهید. برای مثال: کارهای مهمتری وجود دارند باید اول به آن‌ها بپردازم و بعد به تفریحاتم. اگر در انجام کار تاخیر کنم مطمئن نیستم تمام شود و دچار اضطراب می‌شوم.

. وقت سوپرایز شده😎 وبینار داریم... چه وبیناری ؟🤔 ۲ جلسه وبینار رایگان عادت های اتمی🤗 📍توضیحات بیشتر👇🏻 .

به مناسبت هفته کتاب خوانی ۲ جلسه وبینار رایگان داریم ✨️ چه وبیناری ؟🤔 وبینار عادت های اتمی‌ تغیرات کوچک و پله پله ، نتایج بزرگ😎 ♦️مدرس : سرکار خانم صرخه ♦️ظرفیت ۴۰‌ نفر کلمه کتاب رو به سر شماره ۳۰۰۰۱۱۳۹۰۰ ارسال کنید تا لینک کانال براتون ارسال بشه.📚 https://eitaa.com/sharifinejad_IR

. کسی کتاب عادت های اتمی رو خونده🤔؟ خوشحال میشیم نظرتون رو راجب کتاب برامون ارسال کنید😍 ‌ 👩🏻‍💻 @Safire_beheshti .

. سلام از... کارگاه فوق کاربردی کنترل خشم😎 #کنترل_خشم .

. عالم ما عالم تضاده...↔️ گاهی ما حتی تو خلوتمون با خودمونم در تضادیم مثلا یه بخش از وجودمون میگه ببخش یه بخش دیگه میگه نبخش... #کنترل_خشم #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد .

. سلام ظهرتون بخیر و شادی 😇 بیاین با هم پارت بعدی رو بخونیم😎👇🏻 .

#کافه_کتاب_بهشت 🟣 اهمال کاری(پارت پنجم) 🔹 راه حل سه: ❌ احساس گناه: احساس گناه داشتن کمک‌کننده نیست. وقتی در انجام کاری خودمان را الزام می‌کنیم یا به خودمان می‌گوییم که باید انجام دهیم، ممکن است هرگز انجام نشود و پس از انجام ندادن آن، این احساس گناه است که ما را آزار می‌دهد. ✅ راه‌حل: به جای آن بگوییم باید این کتاب را مطالعه کنم، به خودمان بگوییم مطالعه کتاب باعث می‌شود حال بهتری داشته باشم و استرس کم شود و دغدغه کمتری داشته باشم. یا نگویید باید این کتاب را بخوانم، بگویید می‌خواهم این کتاب را بخوانم چون مطالب آن برایم مهم است. فراموش نکنید احساس گناه از انجام ندادن یک کار باعث انگیزه انجام دادن آن نمی‌شود

استقبال فوق العاده شما عزیزان علاقه‌مند به کتاب و کتابخوانی😍✨️ 📍وبینار رایگان عادت های اتمی‌ تغیرات کوچک و پله پله ، نتایج بزرگ😎 ♦️مدرس : سرکار خانم صرخه ♦️ظرفیت ۴۰‌ نفر کلمه کتاب رو به سر شماره ۳۰۰۰۱۱۳۹۰۰ ارسال کنید تا لینک کانال براتون ارسال بشه.📚 https://eitaa.com/sharifinejad_IR

. نظرات شما رو با هم ببینیم ✅️👇🏻 .

👏🏻😍

. " اگر میخواهید تحول بزرگی در زندگی خود رقم بزنید،تمرکز خود را روی امروز بگذارید و تلاش کنید که امروز ۱ درصد بهتر شوید " 💥💪🏻 📚کتاب عادت های اتمی #معرفی_کتاب .

. . 🔸کلا ظرفیتمون ۴۰ نفره 🔸حرکتمون از اهوازه 🔸روحانی کاروان هم دکتر شریفی‌نژاده 😍 . جهت ثبت نام کلمه "کربلا" را به 3000113900 ارسال کنید . #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد 🔹موسسه بهشت زندگی🔹 https://eitaa.com/sharifinejad_IR

. گزارش های تصویری کربلا سال۱۴۰۲😍👇🏻 .

. گزارش های تصویری سفر کربلا پارسال 😍👇🏻 . #سفرنامه_کربلا #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد ⬇️با ماهمراه باشین ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05 همراهمون باشید

. سلام صبحتون پر از نور الهی 🌤😍 موافقید امروز حال و هوای کانال کربلایی باشه ؟ 👩🏻‍💻 @Safire_beheshti .

گزارش تصویری سفر زیارتی آموزشی کربلا سال قبل 😍 📍ظرفیت باقیمانده ۱۰ نفر #سفرنامه_کربلا #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد ⬇️با ماهمراه باشین ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/1273626833C71a908cf05

⭕️ ظرفیت تکمیل شد ⭕️

سفر زیارتی آموزشی کربلا سال پیش 😍 بخشی از صحبت های دکتر شریفی در رواق مسجد کوفه😇 . . . 🔸کل ظرفیت ۴۰ نفر و ظرفیت باقی مانده ۱۰‌ نفر 🔸حرکت از اهواز 🔸روحانی کاروان : دکتر شریفی‌نژاد جهت ثبت نام کلمه "کربلا" را به 3000113900 ارسال کنید . #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد 🔹موسسه بهشت زندگی🔹 https://eitaa.com/sharifinejad_IR

کربلا نرفتن سخت است… کربلا رفتن سخت تر! تا نرفته ای شوق رفتن داری… تا رفتی شوق مردن! کربلا رفته ها می دانند، بعد از کربلا روضه ی حسین حکم زهر دارد برای دل اوراق شده ی زائر! آخر اینجا، دیگر عباس نیست تا آرام شوی در حریم امنش… کربلا دلتنگتم!💔

📍در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل : ۱ چک کردن دائمی موبایل ۲ اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن ۳ مقایسه دائمی خودت با بقیه ۴ تمرکز روی نکات منفی ۵ تعیین نکردن حد و مرز ۶ غفلت از خود مراقبتی

اهمال کاری چه آسیب هایی به زندگی ما میزنه؟🤔 ۱ کم رنگ شدن روابط سالم ما ۲ به وجود اومدن یک تصویر منفی و آزار دهنده از خودمون ۳ افزایش استرس و اضطراب ۴ کاهش موفقیت در تحصیل و کار ۵ به خطر انداختن سلامت ذهنی و جسمی ۶ ضرر ها و مشکلات مالی