-یک سری از شما عزیزان همیشه تلاش کردین که عزیزان و دوستان خودتون را هم در کارگاه ها و دوره های آموزشی همراه کنید تا با هم بتونید آموزش ببینید و از آگاه شدن لذت ببرید.😊
درسته؟؟؟😇
حالا ما تصمیم گرفتیم
برای عزیزانی که به همراه خانواده و دوستان خود در کارگاه "کنترل خشم" شرکت می کنند یک تخفیف همراهی اعمال کنیم.🥳🧨🎉
کانال رسمی استاد شریفی نژاد
حالا ما تصمیم گرفتیم برای عزیزانی که به همراه خانواده و دوستان خود در کارگاه "کنترل خشم" شرکت می کن
⭕️خب تخفیفات به چه صورته؟؟؟
کد تخفیف 15٪ ‼️
برای دو نفر اعمال میشه😇
⭕️ظرفیت باقیمانده فقط ۱۵ نفر
@behesht001
#کافه_کتاب_بهشت
#اهمال_کاری
🟣 اهمال کاری(پارت سوم)
🔹 راه حل یک:
❌ تلههای تفکر: فرد با خود میگوید الان حوصله انجام این کار را ندارم. دقت کنید که لازم نیست همیشه برای انجام هر کاری انگیزه بالا داشته باشیم، گاهی حتی با انگیزه پایین هم میتوانیم کارمان را شروع کنیم.
✅ راهحل: به دلایل اهمال کاری خودتان فکر کنید و سه دلیل بیاورید که چرا اگر این کار را به تاخیر نیندازید بهتر است.
⬅️مثال: باقر با اینکه امسال کنکور دارد اما هنوز شروع به مطالعه نکرده است. از او میخواهیم که سه دلیل بیاورد که چرا بهتر است زودتر به سراغ مطالعه کنکور برود و بعد مهمترین دلیلش را مشخص کند.
۱_میخواهم در دانشگاههای برتر قبول شوم. ۲_نمیخواهم بعداً شرمنده خودم باشم.
۳_از اینکه درسها برای روزهای پایانی روی هم تلنبار شود متنفرم.
برای باقر مورد دوم از همه مهمتر است.
745.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گوشه ای از پیام های شما برای ثبت نام کارگاه کنترل خشم😎
🧨" ظرفیت محدود " جهت ثبت نام کارگاه کلمه خشم رو به سرشماره ۳۰۰۰۱۱۳۹۰۰ ارسال کنید.
#کنترل_خشم
#استاد_روح_الله_شریفی_نژاد
🔹موسسه بهشت زندگی🔹
https://eitaa.com/sharifinejad_IR
ترفندهایی برای کنترل خشم🤯
1. تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس عمیق و آرام میتواند کمک کند تا احساس خشم کاهش یابد و آرامش بیشتری را تجربه کنید.
2. استراحت: اگر ممکن است، به محیطی آرام بروید و چند لحظه برای خود استراحت کنید تا از افزایش خشم پیشگیری شود.
3. استفاده از تکنیکهای تسکینی: تکنیکهای مانند تمرکز بر روی یک نقطه، تکنیکهای تصویرسازی مثبت یا تکنیکهای تمرکز بر روی موسیقی آرامش بخش میتوانند به کاهش خشم کمک کنند.
4. تجربه فعالیتهای آرامشبخش: فعالیتهایی مانند یوگا، مدیتیشن یا پیادهروی میتوانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند.
♦️قراره کلی تکنیک جدید یاد بگیریم و باهم تمرین کنیم♦️
#کنترل_خشم
#استاد_روح_الله_شریفی_نژاد
.
عواقب فریادزدن و خشم در برابر کودکان💥
_اعتماد بنفس پایین کودک
_رفتار خشونت آمیز نسبت به همسالانشان
_ تاثیر بر شرایط روحی و جسمی
هنگامی که بر سرکودک داد میزنید، به او ترس، اضطراب و استرس را انتقال میدهید. این درحالی است که استرس میتواند تاثیرات بدی بر مغز کودک بگذارد.
#استاد_روح_الله_شریفی_نژاد
#کنترل_خشم
.
چگونه خشممان از کودک را مدیریت کنیم؟🤔
از روشهای زیر استفاده کنید تا یاد بگیرید چگونه خشم خود را در مقابل کودکان کنترل کنید:
1- سعی کنید شناخت خوبی از خلقوخوی کودکتان به دست آورید
2- درباره مراحل رشدی کودکان آگاهی کسب کنید
3- از تهدید کردن کودک بپرهیزید
4_و...
در کارگاه کنترل خشم باهم یاد میگیرم که چگونه خشم درونمان را در برابر فرزندانمان کنترل کنیم و از آسیب زدن به آنها جلوگیری کنیم 😡🚫
#استاد_روح_الله_شریفی_نژاد
#کنترل_خشم
.
⭕️ظرفیت باقی مانده کارگاه کنترل خشم ۵ نفر ⭕️
دوستانی که قصد ثبت نام دارن ظرفیت در حال تکمیل عجله کنید.👩🏻💻
#کنترل_خشم
.