eitaa logo
کانال رسمی استاد شریفی نژاد
8.2هزار دنبال‌کننده
1.9هزار عکس
890 ویدیو
38 فایل
🔸مرکز آموزشی و مشاوره‌ای خانواده بهشت زندگی🔸 زیر نظر دکتر روح الله شریفی نژاد 🟣ارتباط با ادمین کانال: @Behesht001 🔵مرکز مشاوره: @Moshaver_beheshtezendegi 🔴سایت و محصولات دکتر روح الله شریفی نژاد🔻 /sharifinejad.ir/
مشاهده در ایتا
دانلود
📍در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل : ۱ چک کردن دائمی موبایل ۲ اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن ۳ مقایسه دائمی خودت با بقیه ۴ تمرکز روی نکات منفی ۵ تعیین نکردن حد و مرز ۶ غفلت از خود مراقبتی
اهمال کاری چه آسیب هایی به زندگی ما میزنه؟🤔 ۱ کم رنگ شدن روابط سالم ما ۲ به وجود اومدن یک تصویر منفی و آزار دهنده از خودمون ۳ افزایش استرس و اضطراب ۴ کاهش موفقیت در تحصیل و کار ۵ به خطر انداختن سلامت ذهنی و جسمی ۶ ضرر ها و مشکلات مالی
🟣 اهمال کاری(پارت ششم و آخر) 🔹 راه حل چهار: ❌ خود انتقادگری: خود انتقادگری و تفکرهای ناامید کننده هیچگونه تاثیر مثبتی ندارد. اینکه من به خودم بگویم که هیچ وقت نتوانستم یک کار را درست انجام دهم و این بار هم نمی‌توانم، منجر به نفرت از خود و از دست رفتن اعتماد به نفس می‌شود. همچنین تفکرات ناامید کننده مثل امید به تغییر من نیست، من همین هستم که هستم، همیشه کارهایم را دیر انجام می‌دهم… سودی برای ما ندارد ✅ راه حل: خود انتقادی و افکار ناامید کننده هیچ کمکی به شما نمی‌کند از خودتان بپرسید ۱_اینکه به خودم بگویم من تنبلم چه کمکی به من می‌کند ۲_آیا انتقاد از خودم انگیزه بیشتری برای تغییر من می‌دهد ۳_آیا این تفکر مرا به انجام دادن کاری ترغیب می‌کند
پنج کاری که با کنار گذاشتنشون زندگی‌تون آروم‌تر میشه:😇 1. هر چیزی رو به خودتون نگیرید. حرفا و کارای بقیه بیشتر نشونه شخصیت خودشونه، نه شما. 2. فکر نکنید همیشه تحمل آشفتگی، هنره! آدمای قوی به‌جای اینکه بی‌نظمی رو تحمل کنن، از اول جلوی ایجادش رو می‌گیرن. 3. واقعیت خودتون رو فدای خیال‌پردازیای دیگران نکنید. شما لایق دیده شدنید، نه اینکه کسی تصویر خودش رو روی شما بندازه. 4. به‌جای اینکه بگید “اگه فلان بشه خوب میشم”، بگید “حتی اگه فلان بشه، خوبم”. 5. ناامیدی رو نشونه خراب بودن همه‌چیز ندونید؛ اون فقط نشونه کمبود یه چیزه. بگردید ببینید اون چیه و به خودتون هدیه‌ش کنید.🌱
6.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. دختر مرموز...🥰 کشف نشدنی تر باش هر چه قدر سخت تر تورو کشف کنن براشون جذاب تر باقی خواهی ماند😇 .
• اگه میخوای تبدیل به یه دختر قوی و جذاب بشی، این کتاب هارو بخون :📚😍 اجازه نده احساساتت، کنترل رابطت رو به دست بگیرن، از این کتاب کمک بگیر : کتاب باج گیری عاطفی بیش از حد دنبال راضی کردن دیگران نباش، از این کتاب کمک بگیر : کتاب مهر طلبی برای شناخت ویژگی های شخصیتت وقت بزار، از این کتاب کمک بگیر : کتاب انواع زنان استعداد ها و توانایی هات رو پیدا کن، از این کتاب کمک بگیر : کتاب نقطه قوت خود را بشناسید روی فن بیان و نحوه صحبت کردنت در جمع کار کن، از این کتاب کمک بگیر : اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED ذهنت رو آروم کن، از این کتاب کمک بگیر : کتاب نیروی التیام بخش نوشتن
. سلام صبحتون پر از برکت و شادی💛🌼 امروز یه خبر مهم و جذاب داریم برا کسایی که علاقمند به فعالیت در حوزه نوجوان هستن.😎 .
. طرح جدید موسسه " تربیت مشاور نوجوان‌" ( مشابه طرح سفیران بهشتی)😎 امروز کانال رو دنبال کنید قرارا اتفاقای جالبی بشنوید😍 .
" طرح تربیت مربی ویژه دختران نوجوان " پویش مردمی برای حال خوب دختران سرزمینم💜🧕🏻 _طرح ویژه ی افراد علاقه مند به فعالیت در حوزه تربیتی و پروشی نوجوانان دختر در مدارس می باشد. _۶۰ ساعت کلاس آموزش (روان شناسی، شخصیت شناسی ،شیوه ارتباط موثر ،تست خوانی ،پاسخ به شبهات ،کلاس داری پویا ،فنون ارتباط با نسل z ...) _شرایط ثبت نام: ♦️ خانم های بالای ۱۸ سال ♦️علاقه مند به فعالیت تربیتی در حوزه‌ی نوجوان ♦️فارغ التحصیلان و دانشجویان رشته های روانشناسی،علوم تربیتی،فعالان فرهنگی،طلاب علوم دینی ،مربیان پرورشی و مبلغین عزیز ( شرکت در طرح رایگان می باشد و همچنین به دانشپذیران گواهی پایان دوره اعطا میگردد ) 📌جهت ثبت نام کلمه ماهدخت رو به شماره
3000113900
ارسال کنید.👩🏻‍💻 ادمین پاسخگو: @Safire_beheshti کانال رسمی استاد دکتر روح الله شریفی نژاد
. سلامی از سیزدهمین جلسه سفیران بهشتی 😍 کارگاه مزاج شناسی با حضور استاد حسینی.✨️ .