🔖کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟ . ✅بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن ،در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود. . 🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟ اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد از زدن کرم ضد آفتاب است. ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب، با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است. . ✅یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب، میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید. . ✅خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند. . ✔به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین د در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است! مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است پس حتما زیر نظر پزشک مصرف بفرمایید. . ✅مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند، ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. #ویتامین_د #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

✍ درمان کبد چرب ‼️ #حکیم_خیراندیش #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

✅ مستحبات و مکروهات را بشناسیم 🚶🏻 آداب راه رفتن 💟در حدیثی معتبر می‌خوانیم که حضرت موسی بن جعفر علیه السلام فرمود: «(بسیار) تند راه رفتن ابّهت مؤمن را از بین می‌برد». 📚 کتاب #حلیه_المتقین #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

❓#سوال شماره۶۱: چاقی شکم دارم و بعد از غذا حس میکنم معدم ورم داره و خلط پشت گلو هم دارم زیر بغل هم عرق زیاد میکنم راهی هست کم بشه؟ 🖌️پاسخ استاد محمدی؛ ۱. کپسول گاسترینا طبق راهنمای مصرف ۲. قرص اطریفل گشنیزی وسط هر وعده غذایی یک عدد ۳. دم کرده زنجبیل دارچین قولنجان روزی ۳ لیوان ۴. با جوشانده( مریم گلی+ مازو+ پوست انار خشک) زیر بغلتون رو هفته ای ۳ بار بشویید ✅کپی با ذکر منبع🙏 #چاقی_شکم #خلط_گلو #عرق 💠لینک گروه پرسش و پاسخ طبی رایگان👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2057371825Cebd22ee751

🔖حمام با آب خیلی گرم در زمستان ممنوع! فصول سرد موجب خشکی پوست می شوند و استحمام با آب خیلی گرم هم موجب می شود چربی سطح پوست از بین رفته و فرد دچار اگزما شود. پس باید برای حمام کردن از آب گرم یا ولرم استفاده کرد. اگر بتوانیم محیط حمام را قبل از حمام کردن، گرم کنیم بهتر است. پیش از این حمام‌ها رختکن داشتند و فرد به سرعت وارد فضای خیلی سرد حمام نمی‌شد. در این فصول یک روز درمیان یا دو روز درمیان باید حمام کرد و اگر پوست سر خیلی چرب نباشد یک دست شستن موها کافی است. حتما موها باید پس از استحمام، آبگیری شود. نباید موها را با سشوآر کاملا خشک کرد. افرادی که موهای خشکی دارند باید پس از آبگیری موها ، ساقه موهای خود را با روغن هایی مثل بادام و یا آرگان ماساژ دهند. ماندگاری زیر دوش آب ولرم در فصل های سرد توصیه نمی شود. حمام حدود 5 دقیقه کفایت می کند و نیازی نیست دوش آب، مدام باز باشد. اصولا نباید با شکم پر و همچنین با شکم خیلی خالی حمام کرد. #حمام #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🛑📸وقتی میگن طرف پوکی استخوان داره یعنی استخوانهاش اینطوری میشن #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🔱مواد غذایی تحریک کننده میگرن 🔺شیرین کننده های مصنوعی 🔺پنیرمانده 🔺خیارشور 🔺غذاهای تخمیری 🔺غذاهای پرنمک 🔺شکلات 🔺فست فود 🔺الکل #میگرن #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

سته ضروریه اعراض نفسانی(حالات روحی و روانی) ✅نکات قابل توجه در خصوص اعراض نفسانی 1⃣تاثیر اعراض برتن و جسم فرد بیشتر و زودتر از خوردن و آشامیدن است. 2⃣همه انسانها در معرض بیماری های جسمانی نیستند ولی مطمئنا ، همه در معرض حالات نفسانی قرار دارند. 3⃣بیماری های جسمی لزوما باعث بیماری های روحی نمی شوند، اما، بیماری های روحی عامل مهمی در بیماری های روحی محسوب می شوند. ✅در بحث سلامتی روان و نفس باید دو جنبه را در نظر داشته باشيم: 1.محافظت نفس در برابر عوامل خارجی : غم و شادی ، استرس ، ترس و ... 2.محافظت از نفس در برابر عوامل داخلی : دل مشغولی که باعث آسیب به روان و تن می شود. 🔻 اهمیت این دو جنبه به این دلیل است که ، برای داشتن سلامتی ، تمامی حالات روانی باید در حد اعتدال باشد. ✅کپی با ذکر منبع🙏 #سته_ضروریه #اعراض_نفسانی #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🥘 آبگوشت گوسفندی غذایی خونساز است 🍲 طبع آبگوشت به دلیل وجود ترکیبی از سردی‌ها و گرمی‌ها رو به تعادل است؛ هضم آن آسان است دنبه‌ی موجود در آن روده را لیز می‌کند و باعث سهولت کارکرد دستگاه گوارش می‌شود ⬅️ و چون جذب زیادی ندارد باعث چاقی یا افزایش چربی خون هم نمی‌شود ⛔️ مصرف دوغ و ماست با غذاهای گوشتی موجب امراض مزمنی مانند جذام، ویتیلیگو و کولیت می شود 🍾مصرف مقداری ترشی که با سرکه طبیعی درست شده بعد از آبگوشت برای افرادی که معده سرد ندارند مفید است ⬅️ در صورت مشکل معده، سرکه با روغن زیتون ترکیب شود👌 #آبگوشت #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅