🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت ) 🤩خواص روغن زیتون برای سلامتی بهبود بیماری قلبی روغن زیتون منبع اصلی چربی در رژیم مدیترانه ای است. به نظر می رسد افرادی که این رژیم را مصرف می کنند نسبت به افرادی که رژیم های دیگر را دنبال می کنند امید به زندگی بالاتری دارند؛ از جمله احتمال مرگ در اثر بیماری های قلبی و عروقی در آن ها کمتر است. سازمان غذا و داروی آمریکا و سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا، توصیه می کنند که روزانه حدود 20 گرم یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر مصرف کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش یابد. همچنین پلی فنول های موجود در روغن زیتون علاوه بر بهبود بیماری های قلبی عروقی ،می توانند از تصلب شرایین، سکته مغزی، اختلال عملکرد مغز و سرطان نیز محافظت کنند. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و یکم ) استرس اکسیداتیو روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه ویتامین E است که مدت هاست خطر سرطان را به حداقل می رساند. در بین روغن های گیاهی، روغن زیتون بالاترین میزان را در چربی اشباع نشده دارد و در بدن اکسید نمی شود و نوعی اکسید کننده است. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و دوم ) ضد التهاب است روغن زیتون از 14٪ چربی اشباع شده و 11٪ چربی اشباع نشده مانند اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 تشکیل شده است. اما اصلی ترین اسید چرب در روغن زیتون یک چربی اشباع نشده به نام اسید اولئیک است که 73٪ از کل روغن را تشکیل می دهد. مطالعات نشان می دهد که اسید اولئیک التهاب را کاهش می دهد و حتی ممکن است اثرات مفیدی بر ژن های مرتبط با سرطان داشته باشد. همچنین چربی های اشباع نشده در برابر گرمای زیاد هم مقاوم هستند که این امر روغن زیتون را به یک انتخاب سالم برای پخت و پز تبدیل می کند. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و سوم ) منبعی از آنتی اکسیدان فرآیند استخراج طبیعی که برای تولید روغن زیتون مورد استفاده قرار می گیرد، باعث می شود که تمام مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در میوه زیتون حفظ شود. روغن زیتون تصفیه نشده حاوی بیش از 30 نوع مختلف ترکیبات فنولی می باشد که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند و به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که باعث آسیب سلول می شوند و به روند بیماری و پیری سرعت می بخشد. این روغن از چربی اشباع نشده (تقریبا 73٪) ساخته شده است که این امر باعث کاهش علائم التهاب مزمن، فشار خون، سطح کلسترول و قند خون می شود. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و چهارم ) 🔹 درمان آلزایمر روغن زیتون به طور بالقوه می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقلی ناشی از سن را کاهش دهد. اجزای فنولیک روغن زیتون باعث پاکسازی ترکیبات مضرِ برای مغز می شوند. مطالعه ای دو رژیم غذایی را باهم مقایسه کرد ؛ مدیترانه ای با روغن زیتون و دیگری روغن استاندارد ؛ بعد از پیگیری 5-6 ساله مشخص شد: ⬅️ افرادی که در رژیم غذایی خود از روغن زیتون استفاده می کنند کمتر دچار از دست دادن عملکرد مغز و حافظه می شوند. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و پنجم ) پوکی استخوان به نظر می رسد که مصرف زیاد روغن زیتون باعث بهبود کانی سازی و کلسیفیکاسیون استخوان ها می شود و به جذب کلسیم کمک می کند بنابراین نقش مهمی در کمک به مبتلایان و جلوگیری از بروز پوکی استخوان دارد. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و ششم ) مناسب برای برخی از سرطان ها تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که افرادی که روغن زیتون بیشتری مصرف می کنند، از خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان دستگاه گوارش به دور هستند. 📝 محققان گمان می کنند که محتوای اولئوکانتال (oleocanthal) و فیتون، درون روغن زیتون ممکن است نقش محافظتی داشته باشد. جالب است بدانید اولئوکانتال یک آنتی اکسیدان است که در طی استفاده از روغن زیتون تشکیل می شود و در هیچ ماده غذایی دیگری یافت نمی شود. اما با اطمینان کامل نمی توان گفت که روغن زیتون دارای خاصیت ضد سرطانی است ولی شواهد اولیه، امیدوار کننده است. اسکالن و لیگنان از دیگر مؤلفه های روغن زیتون هستند که به دلیل اثرات احتمالی آن بر سرطان مورد مطالعه قرار گرفته اند. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و هفتم ) کنترل دیابت نوع 2 دیابت نوع 2 با کاهش کارآیی انسولین ایجاد می شود. انسولین نوعی هورمون است که گلوکز را از خون به درون سلول ها منتقل می کند. یکی دیگر از خواص روغن زیتون این است که ترکیبات فنولی موجود در آن به متابولیسم گلوکز کمک کرده و حساسیت و اثر بخشی انسولین را بهبود می بخشد. یک تحلیل بزرگ نشان داد که روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه شما می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 13 درصد کاهش دهد و حساسیت به انسولین را تقویت کند. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و هشتم ) مناسب برای پوست روغن زیتون سرشار از ویتامین های A ،D ،E و K است ؛هر کدام از این ها به نوعی پوست را بهبود می بخشند. رهبر این بسته ویتامین E است. این ویتامین آنتی اکسیدانی است که پوست را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. هنگامی که رادیکال های آزاد بیشتری تولید می شود، می تواند به سلول ها آسیب برساند و به طور بالقوه باعث سرطان شود. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش شصت و نهم ) 🔹درمان افسردگی به گفته محققان اسپانیایی رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون می تواند از بیماری روانی پیشگیری کند. محققان اخیراً به این نتیجه رسیده اندکه با مصرف زیاد از این روغن و چربی های اشباع نشده در ماهی های چرب و روغن های گیاهی احتمال ابتلا به افسردگی کاهش می‌یابد. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش هفتاد ) 🔹از سکته مغزی جلوگیری می کند سکته مغزی سومین عامل مرگ و میر در ایالات متحده و دلیل اصلی ناتوانی طولانی مدت است. سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که یک رگ خونی که مواد مغذی و اکسیژن را به مغز منتقل می کند توسط یک لخته یا پارگی مسدود شود. بسیاری ازسبک های زندگی از جمله تغذیه می توانند بر احتمال ابتلا به حمله مغزی تأثیر بگذارند. 🔸 روغن زیتون می تواند با محافظت در برابر شرایطی مانند فشار خون و کلسترول بالا، خطر سکته مغزی را کاهش دهد. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅

🌸 فصل اسرار روغن ها (بخش هفتادو یکم ) 🔹مناسب برای تقویت موها روغن زیتون برای رشد هر رنگ و بافت مو مناسب است. این روغن نرم کننده طبیعی است و می تواند موهای مجعد (موج دار) یا موهای آسیب دیده را نرم و درخشان کند. روغن زیتون حاوی پروتئین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد ضد میکروبی است که می تواند به داشتن موهای سالم کمک کند همچنین می تواند در روند رشد مو بسیار موثر باشد. 🖇️ادامه دارد... ✍️تدوین شده توسط تحریریه شفا دستان 📎مشاهده روغن های اصل و باکیفیت @shefadastan_shop #اسرار_روغنها #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅ 🔅 عَجِّل لِوَلِیّکَ الفَرَج 🔅