⚜ #تابستان چی بخوریم ⬅️ سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ 🔻 در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود 🍒در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند #طب_سنتی #تدابیر_تابستانی #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🧊🧊 آب یخ بخوریم یا نه؟! ⚡️ نوشیدن آب یخ، تغییر ناگهانی در دمای بدن و معده ایجاد کرده باعث غلیظ شدن شیره معده، از دست رفتن املاح موجود در خون و عدم تعادل سدیم و پتاسیم دربدن شده که می‌تواند منجربه صدمه به سیستم عصبی وکبد وکلیه شود 🧊🧊 طب سنتی یخ را سودا زا دانسته ! حتی اگر درون آب ذوب شود باعث بسیاری از بیماری‌های سوداوی می‌شود ⬅️ توصیه می‌شود به جای آن از آب خنک به همراه یک عدد لیمو ترش تازه استفاده شود ⬅️ برای خنک کردن آب می‌توانید از یخچال و آبسردکن‌های دوجداره که در فضای خارجی آن یخ قرار می‌گیرد و ( با آب تماس ندارد) استفاده کرد #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

تدابیر تندرستی در #تابستان ❎ خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی تند، شور یا شیرین ❎ همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، هلیم،... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان ✅ در عوض مصرف آش‌های ساده رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی‌های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار ، غوره #تابستان #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

تدابیر تندرستی در #تابستان ✳️ در ادامه توصیه‌های طب ایرانی برای فصل تابستان توصیه شده که در این فصل گرم : ✅ شربتهای سکنجبین ، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمر هندی، آب فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین_خیار مصرف کنیم ✅ میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی‌های مثل کاهو، کدو و خیار هم فراموش نشه 🌐 این پیام رو برای دوستانتون که توی گرما اذیت میشن 🥵 بفرستین #تابستان #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🔥 توی این گرمای تابستون مشکلی که اکثرا باهاش مواجه میشیم تشنگی و عطشه 💥 اما طب ایرانی برای این مشکل هم راه حل داره 👇👇 ✅ استفاده از ماءالشعیر طبی در طب ایرانی برای کاهش عطش توصیه شده حالا چجوری باید آماده‌ش کنید👇👇 #عطش #تابستان #تشنگی #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

⚜ #تابستان چی بخوریم ⬅️ سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ 🔻 در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود 🍒در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند #طب_سنتی #تدابیر_تابستانی #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🧊🧊 آب یخ بخوریم یا نه؟! ⚡️ نوشیدن آب یخ، تغییر ناگهانی در دمای بدن و معده ایجاد کرده باعث غلیظ شدن شیره معده، از دست رفتن املاح موجود در خون و عدم تعادل سدیم و پتاسیم دربدن شده که می‌تواند منجربه صدمه به سیستم عصبی وکبد وکلیه شود 🧊🧊 طب سنتی یخ را سودا زا دانسته ! حتی اگر درون آب ذوب شود باعث بسیاری از بیماری‌های سوداوی می‌شود ⬅️ توصیه می‌شود به جای آن از آب خنک به همراه یک عدد لیمو ترش تازه استفاده شود ⬅️ برای خنک کردن آب می‌توانید از یخچال و آبسردکن‌های دوجداره که در فضای خارجی آن یخ قرار می‌گیرد و ( با آب تماس ندارد) استفاده کرد #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

🏖 هر فصلی مزاجی داره (کیفیتی از سردی و گرمی و تری و خشکی) ، که با رعایت اونها میتونیم از بیماری های خاص اون فصل مصون باشیم، 🏜 تدابیر تابستان: ⛱این فصل چون مزاج گرم و خشک داره ، میشه گفت اگه تغذیه ی درستی نداشته باشیم ممکن هست دچار یبوست بشیم ( چون گرما هاضمه رو کاهش میده) 🫕در تابستان ، غذا باید، کم حجم و سبک باشه و حتی الامکان از کاهنده حرارت ها استفاده بشه ( کاهنده های سالم حرارت) 🥘بهترین غذاهای این فصل: آش هایی نظیر ، آلو، غوره، زرشک،تمرهندی،سوپ جو، آبدوغ خیار، نان و هندوانه (بدلیل سردی مزاج این نوع غذاها افرادی که دچار سو ء مزاج سرد هستند باید احتیاط نمایند) 🥤از بهترین نوشیدنی ها و شربت های فصل تابستان: شربت های؛ ریواس ، سکنجبین طبی، شربت عناب ، گل سرخ ، گل بنفشه و ... ✅کپی با ذکر منبع🙏 #تابستان #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

♨️ تابستان 🖌 اگر گرمای تابستان اذیتتان می‌کند به جای استفاده از آب یخ، که سبب ایجاد التهاب لوزه‌ها و ترشحات پشت حلق و مشکلات معده و کبد می‌شود، می‌توانید از دوغ شیرین (ماست+آب) خنک استفاده کنید ⚠️ ملاحظات ⤵️ 🥛 وقتی دوغ میل می‌شود نباید همراه وعده غذایی باشد 🥛 خیلی آرام آرام میل شود 🥛 جلوی کولر و وسایل سرمایشی نباشید 📌 اگه این شروط رعایت شود به عنوان داروی لطیف و عالی به بدن نشاط می‌هد👌 #تابستان #تغذیه #طب_سنتی 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

♦️ #سردردِ_گرمازدگی 🔆 در هوای گرم, و تابش آفتاب داغ این روزها، سردردِ آفتابی شایع‌تر از هر وقت دیگر است ⬅️ به این راه ساده و ارزان برای پیشگیری و کاهش این سردرد توجه کنید:👇👇 🔖 بوییدن و(اسپری کردن) گلاب خنک بر سر و صورت و جلوی گردن، یا گذاشتن پارچه‌ی آغشته به گلابِ سرد بر سر و صورت برای پیشگیری و کاهش شدت سَردردهای ناشی از گرما و آفتاب‌زدگی و خشم بسیار موثر است ♦️درمان اورژانسی سردرد ناشی از آفتاب‌زدگی ⬅️ این سَردردها جلو پیشانی و کف سر هست 🔖 یک استکان دوغ خنک شیرین میل کنید 🔖 شستن سَر با سِدر و حنا توصیه می‌شود 🔖 کمی آبغوره بخورید 🔖 سرکه بصورت بوئیدنی و مالیدنی به پیشانی و ابرو توصیه می‌شود #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅

✅میوه های ابدار مقابله با گرما: 🔸 هندوانه، طالبی 🔸 هلو، زردالو 🔸 سیب، لیموترش 🔸 انگور #طب_سنتی #تابستان #تغذیه 💎❥✿●•۰▬▬❥༅ 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬▬❥༅

چراخاکشیر_دوست سلامتی است؟ 🔹 بسیاری از مردم با خاصیت خنک کنندگی، ضد عطش و صفرابر خاکشیر آشنا هستند و به همین دلیل آن را در فصل تابستان در برنامه های غذایی خود می گنجانند یا در روز های گرم تابستان از شربت خاکشیر و ترکیب آن با عرق های گیاهی نظیر شاه تره برای پذیرایی از مهمانانشان استفاده می‌کنند. 🔹↫ اما خاکشیر علاوه بر این، خواص دیگری نیز دارد که از میان آنها به دفع سنگ_کلیه، بهبود برخی از اختلال های پوستی و درمان اسهال می توان اشاره کرد. #طب_سنتی #تابستان #خاکشیر 💎❥✿●•❥༅ 👇شفا دستان 💆‍♂@shefadastan 💎❥✿●•۰▬۰▬۰▬۰▬▬▬❥༅