#پیاده_روی و #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#فعالیت_بدنی و #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

۵چیز را بخور 🍎•آب سیب:درمان جوش 🥕•آب هویج:تقویت چشم 🥦•آب کرفس :درمان چاقی 🍋•آب لیمو ترش:افزایش چربی سوزی وپیشگیری از کبد چرب ☕خاکشیر گرم: درمان یبوست #سلامتے 🥝 『 https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

✨❗️این افراد بادام بخورند ✨👈افرادی که ریزش مو دارند ✨👈افرادی که بدنشان پروتئین را خوب جذب نمیکند ✨👈افرادی که کمبود کلسیم دارند ✨👈افرادی که کلسترول خون آن ها بالاست ✨👈افرادی که فشارخون آنها بالاست #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#سلامتی علائم و عوارض زخم‌‌های گوارشی 🩺 هرچند زخم‌های گوارشی گاهی خودبه‌خود خوب میشن اما شما نباید علائم هشداردهنده‌ اونو نادیده بگیرین. زخم‌های گوارشی اگه درست درمان نشن مشکلات جدی‌تری به وجود میارن. @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

چند توصیه از مادربزرگ‌ها برای برطرف کردن قرمزی چشم‌ 👁 بهار با همه قشنگی‌هاش برای خیلی آدما فصل اشک‌ریزی، سوزش گلو و کلی علائم آلرژیکه، این روش‌های طبیعی رو برای آلرژی چشم‌هاتون استفاده کنید. #سلامتی @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

🌞 آفتاب سوختگی خطرناک‌تر از چیزی که فکر می‌کنید! #سلامتی| تصاویر رو ورق بزنید و همه چیز رو درباره آفتاب‌سوختگی بخونید. @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

چرا زیر چشم‌‌ها تیره میشه؟ 👁 بی‌خوابی یا بدخوابی که یکی از دلایل شایع حلقه‌های تیره‌ زیر چشم هست. 👁 خستگی که باعث می‌شه رگ‌های خونی گشاد بشن و پوست ظریف ناحیه پلک‌ها، این رگ‌ها رو واضح‌تر نشون بده، خصوصاً زمانی که خستگی با استرس هم همراه باشه. 👁 داروها بعضی از قطره‌های چشمی باعث می‌شه رنگدانه‌های پوست اطراف چشم بیشتر بشن. 👁 رژیم غذایی نامتعادل، مصرف زیاد نمک یا مواد غذایی کافئین دار، مخصوصاً تو شب، باعث احتباس مایع و ظاهر شدن حلقه‌های تیره زیر چشم‌ها می‌شه. 👁 نور خورشید، زیاد قرار گرفتن زیر نور خورشید باعث تولید ملانین بیشتری میشه و نتیجه‌اش تیره شدن پایین چشم‌هاست. 👁 واکنش آلرژیک به یک ماده آرایشی مثل کانسیلرها یا خط چشم‌ها. 👁 دیگر آلرژی‌ها، آلرژی باعث ترشح هیستامین می‌شه و هیستامین هم گشادکننده‌ رگه، اگه خارش چشم داشته باشین و مدام اونا رو بمالید، ممکنه پای چشم‌هاتون تیره بشه. 👁 دیگر علت‌ها مثل تغییرات هورمونی یا افزایش سن، از طرفی کمبود آهن، درماتیت آتوپیک، اگزما و کاهش چربی اطراف چشم‌ها هم از علت‌های حلقه‌های تیره پای چشم هستن. #سلامتی @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

#سلامتی چند باور اشتباه درباره ام‌اس 🔸چرا فکر می‌کنین یک بیمار ام‌اس (MS) نباید بچه‌دار بشه، یا هر شب با این فکر بخوابین که ‌ام‌اس یک بیماری کُشنده هست! @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

🫀 درباره لخته‌شدن خون در سرخرگ‌ها چی می‌دونید؟ #سلامتی| علائمی مثل تورم دست یا پا یا ضعف در یک سمت بدن ممکنه رخ بده، یک مطالعه نشون داده «ترومبوز شریانی» در تقریباً ۴ درصد افرادی که به طور جدی درگیر #کرونا می‌شن اتفاق می‌افته. @shahed_zolfaghari https://eitaa.com/joinchat/3093823506Ccc6baf7b22

«گردن درد» چرا به وجود میاد و چطور درمانش کنیم؟ 👤اگه اغلب دچار گردن درد می‌شین، باید رژیم غذایی‌تون رو با ویتامین‌ها تکمیل کنید. وقتی بدن کمبود ویتامین D داره، در نواحی مختلفی به دردهای مزمن دچار می‌شه، خصوصاً در اطراف مفاصل. #سلامتی @shahed_zolfaghari

#سلامتی 🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. ✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش ✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر ✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو ✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان ✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است. 🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید. ✅خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است. 🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست ✳️هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد! 🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ @shahed_zolfaghari

دلایل درد لگن در خانم‌ها و آقایون #سلامتی| اگه در زیر شکم و بالای پاهاتون درد دارین، درد لگنه. درد لگن می‌تونه علت‌های زیادی داشته باشه. ممکنه بی‌ضرر باشه که نشون میده قدرت باروری دارین یا دچار یک اختلال گوارشی هستین یا پرچم قرمزی که نشون میده باید سریع‌تر به بیمارستان برین. @shahed_zolfaghari

علائم پنهان دیابت #سلامتی| به بهانه روز جهانی دیابت 🩺 تکرر ادرار، افزایش احساس تشنگی، گرسنگی و خستگی علائم شایع دیابت هست. اما دیابت می‌تونه علائم زیرکانه‌تری هم داشته باشه که شما فکر می‌کنین علت‌های دیگه‌ای مثل زیاد کار کردن یا خوب نخوابیدن دارن... @shahed_zolfaghari

#سلامتی اثر کاهش وزن بر ایمنی بدن 🔸هرچند کاهش وزن به سلامت افراد کمک می‌کنه؛ اما تحقیقات نشون داده محدودیت شدید غذایی می‌تونه فرد رژیم گیرنده رو مستعد ابتلا به برخی از بیماری‌ها کنه. 🔸در واقع کاهش وزن سریع با افزایش هورمون استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشه. @shahed_zolfaghari

👧🏻 اگر بچه‌ها دچار گلودرد شدن با این راهکارهای ساده و طبیعی به درمان اون‌ها کمک کنید #سلامتی @shahed_zolfaghari

🧬 نشونه‌های کم کاری تیروئید و کارهایی که باید انجام بدید #سلامتی @shahed_zolfaghari

عفونت مجاری ادراری؛ پیشگیری، علائم و تغذیه مناسب برای درمان #سلامتی @shahed_zolfaghari

علائم عفونت گوش + راهکارهایی برای پیشگیری و درمان👂 #سلامتی @shahed_zolfaghari

استرس چگونه کلسترل خون را بالا می‌برد؟ 😣 یکی از اثرات استرس می‌تواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق از طریق عادت‌های ناسالمی می‌افتد که فرد به‌عنوان راهی برای غلبه بر استرس سراغشان می‌رود، اما گاهی پای یک ارتباط مستقیم بیولوژیکی در میان است! #سلامتی @shahed_zolfaghari

•┈✾~🍃🌸🌺🍃~✾┈• بسم الله الرحمن الرحیم #قرار روزانه💐💐💐💐 یکشنبه ۱۴۰۰/۱۱/۰۳ #مهمان شویم بر سر سفره پر خیر و برکت #کتاب انسان ساز نهج البلاغه 🌺حسادت و بیماری🌺 و درود خدا بر او، فرمود: #شگفتا که #حسودان از #سلامتى خود غافل مانده اند ═‌‌‌‌༻‌🌴🌸یا علی🌸🌴༺══ حکمت ۲۲۵ کتاب انسان ساز نهج البلاغه 🌺 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌺 ۰┈✾~🍃🌸🌺🍃~✾┈•‌

مضرات یکجانشینی + راه‌حل‌ها #سلامتی @shahed_zolfaghari

۶ راه درمان دیسک کمر #سلامتی @shahed_zolfaghari

🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈 چشم 👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 #سلامتی #منتظران_ظهور_تولید_دارو_تختی https://eitaa.com/shhdMoezGholami_Jahadi

نکات مراقبتی در مسمومیت با مونوکسید کربن #سلامتی #مسمومیت #منتظران_ظهور_تولید_دارو_تختی https://eitaa.com/shhdMoezGholami_Jahadi