✅ #شیربادام ✨تقویت مغز و جلوگیری از آلزایمر و رفع ناراحتی اعصاب و روان ✨جلوگیری ازپوکی استخوان ✨افزایش لطافت و شادابی و جوانی پوست ✨مناسب رشد کودکان و نوجوانان 🔸آب: ۱ لیوان 🔸مغزبادام (بادام پوست گرفته): ۱۴عدد 🔸عسل یا خرما: ۱ ق یا ۲عدد 👈 تمام مواد داخل مخلوط کن ۱۵ دقیقه میکس وبعد جرعه جرعه میل کنید. 💫برای پوست کندن بادامها ابتدا آنها را در آب درحال جوش ریخته پس از یک جوش خوردن ظرف را ازروی حرارت برمیداریم پس از چند دقیقه آنها را از آب جوش خارج کرده با آب سرد بشویید. 💫حتما از بادام تازه شکسته استفاده کنید و مغز بادام آماده بازاری نخرید. @shiatebb

🔴 تدابیر #پاییز 🚫 پرهیز از پرخوری 🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک ✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب زردک ، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی ✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو، سیب آلو ، تلبینه ، حلیم گندم، آش زردک ، ✅ مصرف شیرینی های تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته ✅ مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین، خرمالوی رسیده ، انار شیرین یا ملس. انگور پاییزی. 🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو 📉مصرف کمتر مواد غذایی مانند انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی 🚫و پرهیز از ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس، گوجه و رب گوجه. ✅ بستن شال پشمی به کمر تا آخر فصل سرما 🧣 @shiatebb