🔰 #بدانیم 🔹️اینفوگرافی/۷ ماده مغذی برای مقابله با استرس 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️اگر نمیتوانید ماهی بخورید، گردو را جایگزین کنید! 🔹️میزان امگا ۳ موجود در گردو با ماهی برابری می کند 🔹️امگا ۳ باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود 🔹️ افراد ورزشکار به دلیل زیاد بودن فعالیت و افزایش سوخت و ساز به امگا 3 بیشتری نیاز دارند 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند ! 🔹️سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود 🔹️زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشد کمک کند 🔹️ کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود! 🔹️اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند. گرچه منیزیم در موادی چون بادام، موز و سبزیجات وجود دارد اما بسیاری از افراد به اندازه ی کافی از این مواد مصرف نمیکنند. 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️پوست انار آنتی بیوتیک قوی ! 🔹️دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت می‌کنه 🔹️جوشانده پوست انار درمان کننده گلودرد است. 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان! 🔹️جعفری مصرف کنید !به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند 🔹️ جعفری تب‎بر خوبی است کسانی که سرما خورده‎اند یا تب دارند از سوپ جعفری استفاده کنند. 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️پرتقال درمان نرمی استخوان کودکان 🔹️کودکان نسبت به این بیماری بسیار حساس هستند چون استخوان های نرم و ضعیفی دارند. 🔹️پرتقال منبع مواد معدنی چون کلسیم، آهن، زینگ، منگنز، منیزیم و مس است. این ها موادی هستند که از بیماری نرمی استخوان جلوگیری می کنند. 🔹️خوردن پرتقال به طور روزانه بهترین درمان برای نرمی استخوان در کودکان است. 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔹️چطوری از پوکی استخوان پیش‌گیری کنیم؟ 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️گل گاو زبان مقوی بسیار عالی بوده که در افراد با مزاج های مختلف قابل استفاده است. 🔹️اگر به هر دلیلی دچار ضعف شده اید، می توانید این دمنوش آرامش بخش را میل کرده و ضعف تان را برطرف کنید. 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️مصرف این خوراکی‌ها در فصل پاییز شما را بیمار می‌کند ! 🔹️در فصل پاییز باید از مصرف مواد خشکی‌بخش یا همان "سودازاها" پرهیز کرد؛ با توجه به قرار داشتن در فصل پاییز به برخی پرهیزات غذایی ضروری این فصل اشاره شده است 🔹️ این مواد عبارتند از: ادویه‌های تند و تیز، ترشی‌ها، سرخ کردنی و فست فودها، بادمجان، عدس، قارچ، سویا، ذرت، پنیر، ماست ترش و دوغ، سس ها و غذاهای مانده 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️انار پخته معجزه فصل سرما 🔹️برای درمان سرما خوردگی انار پخته بخورید! این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلو درد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها را درمان می کند! 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir

🔰 #بدانیم 🔸️از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه وکیک علاوه برشکر کم،اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایینست و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالم‌تر است ! 🔹️دربین بیسکوییت ها، بیسکوییت سبوس‌دار انتخاب بهتری است ! از خواص بیسکوییت‌های سبوس‌دار مثل ساقه طلایی این است که اسید معده را از بین می‌برد و لاغرکننده و ضد یبوست است. 🚩پایگاه خبری تحلیلی شیرازه 🎯سریع - صریح - صحیح 👇🏻 ▫https://t.me/shiraze_ir ▫eitaa.com/shiraze_ir ▫Sapp.ir/shiraze_ir ▫️https://ble.im/shiraze_ir ▫instagram.com/shiraze_ir