هدایت شده از آیت الله مجتهدی ( تهرانی) ره
🌹یا علی بن موسی الرضا(ع)🌹
ريشه نفس زدن، حكم ولي مي خواهد
نظر حضرت حق ، ذكر علي(ع) مي خواهد
تا شود نفس مطيع ، شر شياطين بي رنگ
در سحر وقت دعا چشم تري مي خواهد
با توسل به رضا(ع) ريشه شيطان كنده است
"عاصي" از شاه خراسان نظري مي خواهد
" #عاصی"
⚫️شهادت سلطان عشق حضرت مولا علی بن موسی الرضا علیهما السلام بر عاشقان آن بزرگوار تسلیت باد...
🌹نثار حضرت ۳صلوات🌹
🌴🕯🥀🕯🌴
@mojtahedie71
#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁
#روز_پنجم مهر ماه ۱۴۰۱🐭🐭
✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری)
🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی
❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب
🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز
💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری
@shiruni71