#دال_حبوبات 🍜 😋
⭐️آبگوشت گیاهخواران
🔴مواد لازم🔻
نخود ازشب قبل خيس شده يک پيمانه
لوبياسفيد ازشب قبل خيس شده يک پيمانه
لوبيا چيتی ازشب قبل خيس شده 2/1پيمانه
سویا 2/1 پيمانه
روغن 2/1 پيمانه
سيب زميني نيم کيلو
گوجه فرنگي نيم کيلو
ليموعمانی 6 تا 8 عدد
زردچوبه 8 قاشق چايخوري
نمک 8 قاشق چايخوري
پودر فلفل قرمز 2 قاشق چايخوری
🔴طرز تهیه🔻
نخود لوبيا سفيد و لوبيا چيتي را که حداقل 3ساعت خيس کرده ايم همراه با آب کافي (12پيمانه) در قابلمه مناسبي مي ريزيم و با حرارت زياد به جوش مي آوريم. پس ازجوش آمدن آب در قابلمه را مي گذاريم وحرارت را ملايم مي کنيم تا حبوبات حدود 2ساعت به آرامي بپزد. سپس سويا را 10 دقيقه خيس مي کنيم و از صافي مي ريزيم تا آب آن گرفته شود. روغن را در ماهيتابه داغ مي کنيم وسويا را 2دقيقه با حرارت متوسط تفت مي دهيم. آنگاه سويا سيب زميني پوست کنده درسته گوجه فرنگي چهارقاچ ليمو عماني زرد چوبه و نمک را به نخود و لوبيا ي پخته شده اضافه مي کنيم و مي گذاريم با همان حرارت ملايم حدود 2 ساعت بپزد و کاملا جا بيفتد.
@shirini71
6.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترافل_خرماوگردو
@shirini71
🔴 #طلاعیه_مهم🔴
⚠️کانال #یت_الله_مجتهدی ا
فتتاح شد با کلی تنوع⚠️
🔶فرق #عُجب و #تکبر چیست⁉️
🔸فرق #حَسدو#حِرص چیست ⁉️
🔸#زن مظلوم در خانه،کیست⁉️
🔸#مرد مظلوم در خانه،کیست⁉️
♦️تا‌چه‌اندازه‌بای به #نماز_اول_وقت بهاءبدیم⁉️
♦️چرادعاها #مستجاب نمیشود⁉️
✍پاسخ‌های آیت الله در کانالشون👇
استاد: #زن بد اخلاق در خونه ی مرد بد اخلاق #مظلوم است، #مرد بد اخلاق در خونه ی زن بد اخلاق #مظلوم است😔 #ادامه صوت👇😳
https://eitaa.com/joinchat/2482176035C088642de3a
✅ صوت آیت الله مجتهدی با موضوع #همسر_بد_اخلاق #سنجاق است در کانال☝️
#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁
#روز_بیست_و_ششم ابان ماه ۱۴۰۱🦄🦄
✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری)
🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی
❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب
🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز
💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری
@shirini71
#پیام_سلامتی
▪️خوردن گشنیز جلوی خرابی دندان کودک را میگیرد و درد دندان را بر طرف میکند.
☘گشنیز ضدنفخ و دل درد است.
☘جلوی مسمومیت غذایی را میگیرد.
☘بوی بددهان را از بین میبرد.
@shirini71
#ميگو_نارگيلي
👩🍳مواد لازم
ميگو درشت پاك شده: ١٢ عدد
آرد سفيد: ٢ ليوان
نمك، فلفل سياه، پاپريكا و پودر سير : به ميزان لازم
تخم مرغ : ١ عدد
پودر پانكو: يك سوم ليوان
پودر نارگيل : ١ ليوان
آب گازدار : ١ ليوان
#طرز_تهیه
ابتدا داخل يك كاسه ١ ليوان از آرد سفيد را با نمك، فلفل سياه، پودر سير و پاپريكا مخلوط كنيد، تخم مرغ را اضافه كنيد و خوب مخلوط كنيد، آب گاز دار را اضافه كنيد تا مانند خمير شود ولي نبايد خيلي سفت باشد اگر سفت بود كمي آب اضافه كنيد، يك ليوان آرد سفيد باقيمانده را داخل يك كاسه بريزيدو كنار بگذاريد، پودر پانكو و پودر نارگيل را هم با هم داخل يك كاسه مخلوط كنيد، ميگوهاي پاك شده را ابتدا داخل آرد سفيد بغلتانيد، بعد داخل خميري كه آماده كرديد بزنيد و در آخر داخل مخلوط پانكو و نارگيل بيندازيد و كاملا با دست روي ميگوها را با پودرها بپوشانيد و بعد در روغن داغ سرخ كنيد .
🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜
@shirini71