تیرامیسو ۳ سوته🧁🍰 🌟قهوه فوری 🦖خامه صبحانه 🌟بیسکوییت پِتی بور 🦖شکر، وانیل 🌟پودر کاکائو

🚫دیابتی ها برنج سفید نخورند ⚠️زمانی که برنج زیادی مصرف می‌کنید، در ابتدا متوجه تورم در شکم خود می‌شوید، این امر منجر به چاقی شما خواهد شد.⬅️ مصرف برنج می‌تواند به سرعت قند خون را بالا ببرد بنابراین برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، خطر بزرگی است. دیابت می‌تواند منجر به از کار افتادن کلیه ها، نابینایی و قطع عضو شود. برنج سفید در اصل نوعی نشاسته است و هضم آن برای بدن کار بسیار سختی است #دانستنی @Majalepezeshki71

🍲سوپ جو رستورانی🫕 اين سوپ جو دقيقا مثل سوپهاى رستورانيه،هم خوشمزه اس هم رنكً و لعاب عالى داره👌👇 🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🍲🍲🍲🫕🫕🫕🫕🫕🫕 حالا چیا ميخواد؟ جو براى هر نفر ٢ق غ سيب زمينى اعدد🥔 پياز اعدد🧅 هویج ٢ عدد🥕 سير ٢ حبه🧄 سينه مرغ اعدد يا نصف🍗 🍅گوجه ۴-٥عدد جعفرى به مقدار لازم☘️ 🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🫕🍲🍲🫕🫕 براى پختنش: ابتدا جو روميشوريم و ۴ساعت ميذاريم كنار. بعد تويه قابلمه مناسب يه كم روغن،سيب زمينى، پياز، هويج،فلفل دلمه,سير,ادويه ها,مرغ روميريزيم يه تفت كه خورد جوهاى خيس خورده روبه همراه آب اضافه ميكنيم و ميذاريم تا خوب پخته بشه. نيم ساعت آخر كَوجه ها رو بهش اضافه ميكنيم. وقتى پخت مواد درسته رودر مياريم،پوست گوجه ها رو میگیریم و همه رو جز مرغ باهر دستگاهی كه دم دستتونه له كنين و به سوپ اضافه كنين. مرغ روهم ريش ريش كرده و اضافه ميكنيم. يه دسته ام جعفرى ساطورى ميكنيم و بهش اضافه ميكنيم. وقتى جا افتاد بهش نمك و آبليمو ميزنيم. 🍅اگه گوجه هاتون كمرنكً بودن ميتو ...

#بامیه هندی نظیر نداره تو خوشمزگی🥸🥨 مواد لازم: آب ۲۰۰ گرم آرد سفید ۱۰۰ گرم روغن نیمه جامد ۴۰ گرم تخم مرغ ۲ عدد وانیل نصف ق مرباخوری شربت بار ۱ ق چای‌خوری شربت بار به مقدار لازم #آشپزی

•اسنک مرغ🍗• یکی از خوشمزه تریناس

سالم ترین وعده ی رژیمی 🤩🐔 مواد لازم مرینت مرغ: سینه مرغ و روغن زیتون ۱ ق چ پاپریکا و پودر سیر و نمک ادویه های سیب زمینی: زیره سبز و پودر سیر فلفل قرمز و نمک و بروکلی قارچ و هویج و کدو سس سویا و سرکه بالزامیک پودر زنجبیل و آویشن