#حمام رفتن در ایام #قاعدگی چه مضراتی دارد؟ تنبلی تخمدان دردقاعدگی؛ دردپا نامنظم شدن قاعدگی ایجاد کیست تخمدان بسته شدن لوله های رحم عفونت زنانگی وترشحات بدبو ````````````` ارسالِ پیشنهادات برای اصلاح سبک زندگی مشترک با آقایی ارسالِ پیشنهادات عالی برای جذب آقایی ارسالِ سوژه های جذاب از خاطرات با آقایی 👇 @jasbinia '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ' سبک زندگی شیک،🛍 سبک و لذت بخش😋👌 @shohardarim

#حمام رفتن در ایام #قاعدگی چه مضراتی دارد؟ تنبلی تخمدان دردقاعدگی؛ دردپا نامنظم شدن قاعدگی ایجاد کیست تخمدان بسته شدن لوله های رحم عفونت زنانگی وترشحات بدبو ``````````````````` ارسالِ پیشنهادات برای اصلاح سبک زندگی مشترک با آقایی ارسالِ پیشنهادات عالی برای جذب آقایی ارسالِ سوژه های جذاب از خاطرات با آقایی 👇 @jasbinia '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ' سبک زندگی شیک،🛍 سبک و لذت بخش😋👌 @shohardarim

🌸🌿رفتار همسران در دوران #قاعدگی خانم ها چگونه باید باشد؟ گاهی اوقات برای آقایان سخت است که درک کنند خانم ها در طول عادت ماهیانه چه احساسی دارند و به همین دلیل نمی دانند برای کمک به وی باید چه کنند. - جروبحث نکنید - شنونده خوبی باشید - در مقابل بدخلقی هایش صبور باشید - کاری کنید احساس کند دوستش دارید - طوری رفتار نکنید گویی چندش تان میشود - همسرتان به غذای سالم و استراحت کافی نیاز دارد - بعضی مسوولیت های او در کارهای منزل را برعهده بگیرید - برای یک پیاده روی لذتبخش همراهی اش کنید تا #اندروفین مورد نیاز بدنش آزاد شود. اندورفین ماده ای ارامش بخش است که سبب بهبود خلق می شود. ♥️نکات همسرداری♥️

#خانومانه #دانستنی_های_جنسی_زنانه ✳️بهترین و بدترین خوردنی ها در دوران #قاعدگی 👇 👈1- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید 👈2- شکلات تلخ میل کنید 👈3- کافئین ننوشید 👈4- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید 👈5- آب را نادیده نگیرید 👈6- غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید 👈7- بیش از حد نمک نخورید 👈8- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید 👈9- ویتامین ها را فراموش نکنید تمام رازهای زناشویی😉💞 ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ` شما چطور با شوهرتان رفتار میکنید برامون بفرستید 👇 @jasbinia '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ' سبک زندگی شیک،🛍 سَبُک و لذت بخش😋👌 @shohardarim

🟢علت درد زیاد #قاعدگی کسانی که در هنگام قاعدگی از درد زیاد رنج می برند به گونه‌ای که از کار روزانه خود باز می‌مانند باید نسبت به بروز اندومتریوز غربالگری شوند. یکی دیگر از نشانه‌های اندومتریوز بروز درد در هنگام دفع مدفوع و درد هنگام مقاربت است البته سن بروز اندومتریوز از سن بلوغ تا یائسگی است و نمی توان آن را به دوره‌ای خاص محدود کرد. اندومتریوز یک بیماری خاموش است و نباید افراد با مصرف خودسرانه دارو نسبت به تسکین درد قاعدگی اقدام کنند که ممکن است درمان آن را با تأخیر مواجه کند. .

💫 زمان #تخمک_گذاری را چگونه محاسبه کنیم ؟؟ یک سیکل #قاعدگی از اولین روز پریود هست تا اولین روز پریود بعدی این عدد رو از عدد ۱۴ کم کنید عدد بدست امده روزی هست که احتمال تخمک گداری در شما زیادتر هست. مثلا چرخه ۲۸ روزه که طبیعی ترین چرخه سیکل قاعدگی هست رو از عدد ۱۴ کم میکنیم که میشود ۱۴ یعنی از روز اول پریود که بشمارین وقتی به روز ۱۴ میرسید روز تخمک گداری هست البته این زمان تحت تاثیر بعضی عوامل امکان دارد یکی دوروزی جابه جا شود. .

🔴 #روش_های_سالم_نگه_داشتن_رحم ♻️ برای اینکه رحم زن سالم بماند و دچار بیماری نشود، این تدابیر توصیه میشود 👇🏻 🔹 #تغذیه صحیح و مناسب مزاج به خصوص در ایام قاعدگی 🔸 ورزش مناسب و منظم 🔹 پوشاندن پهلوها و شکم با پارچه پشمی در زمستان و پارچه نخی در تابستان 🔸 روغن‏مالی متناسب با مزاج اصلی و رحم 🔹 تخلیه جنسی صحیح، که اگر درست انجام شود، بسیاری از مشکلات زنانه مرتفع می‏شود. ۸۰% بیماری‏های زنانه، مربوط به تخیله‏های جنسی نامناسب است. 🔸 ماساژ پاشنه آشیل 🔹 پرهیز از فعالیت زیاد و به خصوص سنگین در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی 🔸 پرهیز از استحمام و شستن خود بعد از اجابت مزاج در ایام #قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی. به جای آن می‌توان ناحیه را با دستمال از آلودگی پاک کرد. 🔹 پرهیز از نشستن و یا راه رفتن بر زمین سرامیکی، سنگ، خاک، چمن، و کلا هر مکان سرد. می‌توان از دمپایی روفرشی یا جوراب استفاده کرد. 🔸 پرهیز از مجامعت کامل در ایام قاعدگی و نفاس 🔹 پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و پلاستیکی #سلامت_رحم #سلامت_زن

. #خانومانه 🍂🌼بداخلاقی و خوشحال نبودن از 10 روز قبل از #قاعدگی جزو علائم پیش از قاعدگی می‌باشد... مراقب باشید این روزها تصمیم های جدی برای زندگی‌تان نگیرید. .