🔷 ۹ توصیه برای حفظ سلامت در امتحانات #آموزشی

♦️ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید 🔹️ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ. 🔹️ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭﻱ ﺣﺪﻭﺩ ۲۱۰ ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. 🔹️ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۴ ﺍﻟﻲ ۵ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮﺑﻲ خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎﻗﻲ هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ ۳ ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید. #آموزشی

✅ جدیدترین نرخ‌های جریمه و تخلفات رانندگی #آموزشی

🩺واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین! ⚜ درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند. ⚜ شکر همراه با چای میتواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد. ⚜ بررسی‌ها نشان میدهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد. #آموزشی #سلامتی

💡سیستم ۳۲ بیت یا ۶۴ بیت؛ کدامیک مناسب‌تر است؟ #آموزشی

✳️شهروند گرامی: سارقان به سراغ پارکينگ های سرپوشیده مجتمع آپارتمانی و پارکینگ های عمومی نیز می‌روند! 📌بنابراین: ● از ایمن بودن قفل درب ورودی و پارکینگ ●قفل و بست مطمئن و متصل کردن موتور به موانع ثابت یا ستون های درون پارکينگ ●استفاده از قفل و زنجیر ضخیم مطمئن شوید. ⛔️صرف عبور زنجیر از یکی از چرخ ها و متصل کردن آن به تیرک، امنیت کافی بوجود نمی آورد! #آموزشی

پيام آموزشي کلاهبرداري با شگرد خريد و فروش بازي؛ پرداخت هرگونه مبلغ جهت خريد اکانت بازي هاي آنلاين منوط به دريافت اکانت بازي است. #آموزشی

🔷ترکیب های طلایی مزه ها در آشپزی! #آموزشی

🫕 فوت و فن آشپزی بدون اشتباه #آموزشی

🔷درد مفاصل در روزهای بارانی؛ دلایل و توصیه‌ها تغییرات آب‌وهوایی می‌توانند دردهای استخوانی و مفصلی را افزایش دهند. هر کسی ممکن است در هوای بارانی، درد مفاصل را تجربه کند؛ اما در مبتلایان به آرتریت یا سابقه آسیب مفصلی شایع‌تر است. #آموزشی

🩺6حقیقت شگفت انگیز خوردن صبحانه #سلامتی #آموزشی

🔷 عفونت انگلی هیداتید؛ از دیگر عوارض نگهداری سگ 🔹هیداتید یک عفونت انگلی است که توسط تخم‌های کرم نواری ایجاد می‌شود که معمولاً در میزبان‌هایی مانند سگ زندگی می‌کنند؛ اما اگر انسان به طور تصادفی هر چیزی که آلوده به انگل است بخورد یا بنوشد، ممکن است به این بیماری مبتلا شود. #آموزشی @sahandradio