#بارداری🤰🏻 ♦️#عدس در بارداری 💟فولیک اسید موجود در عدس از نقص در هنگام تولد مانند بی مغزی و spina bifida جلوگیری می کند. 💟نصف فنجان عدس حاوی 179 میلیگرم #فولات است که نوعی ویتامین ب است که به رشد سلول های جدید کمک می کند. خانم های باردار روزانه به مصرف 600 میلیگرم فولات نیاز دارند. 💟عدس همچنین سرشار از #پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه های جنین کمک می کند. 💟مقدار بالای #پتاسیم باعث جریان خون مناسب می شود و مانع از بالا رفتن فشار خون می شود 💟فیبر موجود در عدس از بیماری های مجاری گوارشی جلوگیری می کند. این فیبر چاقی را کنترل کرده و مانع از بالا رفتن کلسترول می شود. نصف فنجان عدس حاوی 8 میلیگرم فیبر است. 💟یبوست یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری  است که با مصرف عدس غنی از فیبر برطرف می شود. 💟 نشان می دهد عدس نقشی مهمی در عملکرد بیولوژیکی مغز دارد.اگر در دوران بارداری #میگرن دارید، می توانید با مصرف عدس که غنی از ویتامین ب 55 است با استرس و میگرن مقابله کنید. @siyasatt

منم غلام‌کویت امیر عشق و ایمان #امیرالمومنین #غدیر #عید_غدیر @siyasatt

#تلنگر❗️ برای #ازدواج کردن دوست داشتن کافی نیست تفاهم مهمه، فرهنگ مهمه، اخلاق مهمه وضعیت مالی مناسب مهمه، خانواده مهمه! هیچ وقت نگید دوستش دارم همین کافیه!کافی نیست! بعد از ازدواج میفهمید کافی نیست... @siyasatt

#بارداری🤰🏻 ⭕️در صورت ویار کدام غذاها در بارداری باید از خوردن آن‌ها بپرهیزیم؟ 🔻غذاهای ممنوعه‌ای که حتی در صورت ویار شدید بارداری نباید آن‌ها را خورد، شامل موارد زیر می‌شوند: ▫️لبنیات غیر پاستوریزه یا محلی ▫️تخم‌مرغ خام ▫️غذاهای نیم‌پز ▫️گوشت‌های استیکی نیمه خام ▫️غذاهای دریایی دودی ▫️پنیر نرم ▫️سوشی #ویار @siyasatt

#تربیت_فرزند ما فقط میتوانیم کودک رابا خودش مقايسه كنيم نه با دیگران. مثلا: من احساس میکنم توجه توبه درسهايت،نسبت به ماه پيش بيشتر شده،اين تغيير و دوست دارم يا تونسبت به قبل كمتربه انجام تكاليفت توجه میکنی،تلاش قبل توبهتربود. @siyasatt

#آشپزخونه #آشپزی •آلومسما🍗• واقعا یکی از خوشمزه‌ترین مرغ‌هاییه که تا الان درست کردم 😍 @siyasatt

‌#طنز_زناشویی 😂😂👇🏻 عمم ازم پرسید چرا ازدواج نمیکنی؟ گفتم یه هفته پیش شوهرتو توی پارک دیدم، گفت خب؟ گفتم داشت گریه میکرد و میگفت تو دیگه غلطی که من کردمو نکن. همونجا دعواشون شد 😂 ‌‌@siyasatt

گفتم به اذانم که «علیاً ولی‌الله» تا کور شود هر که امیرش تو نباشی #عید_غدیر✨🌺 #بر_شیعیان_جهان✨🌺 #مبارڪ_باد🌺 @siyasatt

#همسرداری 🟣 طرف مقابل باید اجازه دهد همسرش عشقش را به اندازه خودش ابراز کند تا حال خوبی داشته باشد. #دکتر_سعید_عزیزی @siyasatt

#سلامت✅ ❇️ #چشم_و_سیب 🍏⇦اگر بیش از⑩ساعت در روز کار مداوم کامپیوتری یا موبایل انجام میدهید حتما هر روز سیب بخورید 🍏⇦سیب از آسیب به سلول های چشم جلوگیری میکند 🆔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌@siyasatt