#سلامت ⁉️در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 💢1- #غمگین هستید؟😔 غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 💢2- در #سختی هستید؟😓 غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 💢3- #استرس دارید؟😬 غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 💢4- #عصبانی هستید؟😠 غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 💢5- #بیخوابی به سرتان زده است؟🥱 غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. @siyasatt #انتشار_صدقه_جاریه_است #انتخابات #دهه_فجر

#روانشناسی_کودک #تربیت_فرزند ♨️#کودک #باادب میخواهید؟♨️ در صورتی‌که کودک تلاش می‌کند شما را #عصبانی کند، بهترین توصیه این است که بی‌تفاوت باشید و به او توجهی نکنید سپس در فرصتی مناسب درباره این موضوع با کودک‌تان #حرف بزنید. - به چشمانش نگاه کنید، سپس به او بگویید: «هر وقت رفتارت #خوب باشه، مامان خوشحال می‌شه.» وقتی هم که کار خوبی انجام داد، او را #تحسین کنید. همچنين بايد الگوی رفتاری خوبی باشید و با #همسرتان رفتار مودبانه اي داشته باشيد @siyasatt #شب_بخیر #نیمه_شعبان

#تربیت_فرزند كودكان تو سری خور و مظلوم در جامعه بچه هايی هستند كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه را نداشتند . اگر نميخواهيد فرزندتان در #مدرسه و جامعه كتك بخورد مورد ظلم قرار بگيرد و ساكت گوشه ای گريه كند #كار را از #منزل شروع كنيد. هر گاه از كار اشتباه فرزندتان #عصبانی يا ناراحت شديد، قبل از هر اقدام و حرفی به او اجازه دهيد از خود #دفاع كند. اين اقدام شما هم به شما فرصتی ميدهد از روي عصبانيت اقدامی #اشتباه نكنيد هم فرزندتان می آموزد ميتواند از خود دفاع كند و در محيط بيرون مظلوم نباشد. با عصبانيت فرياد نزنيد چرا اين كار رو كردی! دليل كارش رو بپرسيد و تا پايان حرفش گوش كنيد، به او بياموزيد با تمام اشتباهاتش هنوز ارزشمند است. @siyasatt

#روانشناسی_کودک #تربیت_فرزند اگر فرزند شما خیلی زود #عصبانی می‌شود، ممکن است به این دلیل باشد که شما به اندازه کافی او را تشویق و تحسین نمی‌کنید، ولی شما فقط در مقابل بدرفتاری های او توجه و واکنش نشان می دهید. تحسین، و تشویق، معجزه می‌کند. @siyasatt