🔴چرا دیابت مهم است؟ 🔻دیابت یک بیماری مزمن محسوب می شود که نتیجه آن افزایش قند خون است و اگر به موقع شناسایی و کنترل نشود⬇️ 🔻عوارضی مانند نابینایی، نارسایی کلیه، زخم پا و ... را به همراه دارد. سه نوع دیابت وجود دارد. دیابت نوع یک که معمولا از کودکی شروع می شود و فعلا قابل پیشگیری نیست اما با آموزش کنترل آن می توان زندگی سالمی داشت. دیابت نوع ۲ که بسیار شایع است و اکثرا در بزرگسالی بروز می کند و نتیجه ی سبک زندگی ناسالم ما است. 🔻سومین نوع دیابت، دیابت بارداری است که ممکن است بسیاری از مادرانی که دیابت بارداری دارند بعد از زایمان به دیابت نوع دو مبتلا شوند. سلامت باشید🍏🍏 #خودمراقبتی #پویش_ملی_ دیابت_فشارخون

🔴فشار خون بالا 🔻فشار خون بالا شایع ترین شکل بیماری قلبی عروقی است که تقریبا از هر سه نفر یک فرد به آن مبتلا می شود. 🔻فشار خون بالا تهدید جدی برای سلامت محسوب شده زیرا باعث می شود قلب شدید تر کار کند که نیازآن به اکسیژن را افزایش داده در ایجاد آنژین دخالت دارد. 🔻در صورتی که این مشکل تحت کنترل قرار نگیرد خطر حمله قلبی ، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد. 🔻برخی افراد می توانند با شیوه زندگی سالم ، کاهش وزن اضافی ، ترک سیگار ، محدود کردن مصرف کافئین و الکل ، کاهش مصرف نمک و انجام روشهای تمدد اعصاب، فشار خون بالا را کنترل کرده آن را کاهش دهند. سلامت باشید🍏🍏 #خودمراقبتی #فشارخون #پویش_ملی_سلامت