#خلاصه صوت هدف روشهای هدف گذاری ⬅️روش اول که ساده تر هم هست ۱. یک عادت را انتخاب کنیم که در م نهادینه بشه مثل بیداری بین الطلوعین ۲. یک دوره آموزشی را یاد بگیریم بر اساس نیاز زندگی خودمون ۳. یک تغییر مثبت که باید با تمرین در ما ایجاد بشه مثلا در حوزه سلامتی که خیلی مهمه لازمه من چه تغییر مثبتی داشته باشم . ⬅️روش دوم ما می آییم برای هر یک از حوزه های زندگیمون تنها یک هدف را انتخاب می کنیم و اهداف را دسته بندی می کنیم ۱. همسرداری ۲. خانه داری ۳. تربیت فرزند ۴. مطالعه و تحصیل ۵. ارتباطات ۶. فضای مجازی ۷. امور معنوی ۸. تفریح و گردش و سفر ۹. روتین های زندگی ۱۰. سلامتی ۱۱. اقتصادی ۱۲. وقت گذاشتن برای خود و حوزه های دیگر .... و برای خودتون مشخص کنید که حوزه های زندگیتون چه هستند و برای هر کدومشون چه هدفی دارید و فقط براشون یک هدف را انتخاب کنید . ☘حالا روش اول یا روش دوم ؟ بستگی به خودتون داره . من روش اول را انتخاب کردم که تمام حوزه های روش دوم را پوشش میده . ☘حالا برای هدف برنامه ریزی میکنیم مینویسیم برای رسیدن به هدفمون چه کارهایی میتونیم تا پایان سال انجام بدیم مثلا برای بیداری بین الطلوعین چه کارهای میتونم انجام بدم براش برنامه بنویسم یا برای کم کردن وزن بررسی کنم ببینم چه برنامه های میتونم داشته باشم تعیین هدف و تلاش هر روزه و قدم های کوچک و پیوسته در حیطه نظم به رشد فردی ما کمک می کند. راه حل های رسیدن به هدف 🌸۱. هدف باید مکتوب ، شفاف ، خاص و دارای جزئیات باشه 🌸 ۲. قابل سنجش و واقعی باشه مثلا کسب یه مبلغ هنگفتی پول یک هدف نیست فقط یک آرزو هست حالا چی درسته ؟ کسب یه مبلغ مشخصی از پول در یک دوره زمانی معین ، این میشه یک هدف واقعی و قابل اندازه گیری 🌸۳. هدف باید یه محدوده زمانی معین با برنامه و مهلت مقرر داشته باشه. و در این بازه زمانی معین باید برای رسیدن به هدف تلاش کرد و اگر در مهلت تعیین شده به هدف نرسیدیم یک مهلت دیگه تعیین می‌کنیم ..... 🌸 ۴. اهداف باید چالش برانگیز باشد یعنی باید باعث بشه که فراتر از اون چیزی که ما توی گذشته به دست آوردیم باشه و یک احتمال موفقیت ۵۰ درصدی برامون داشته باشه ، این مرحله همراه با تلاش و کوشش و کمی استرس و هیجانه و همین باعث میشه از توانمندیهامون نهایت استفاده را ببریم مثل کسی که میخواد وزن کم کنه عملگرا باشم و نتیجه گرا نباشم . 🌸۵ . هدف باید با ارزش هامون هماهنگ باشه مثلا یه فردی میخواد غیبت را ترک بکنه اما مدام با رفت و آمدهای کنترل نشده خودش را در معرض شنیدن غیبت قرار میده . پس هدف باید نورانی و ارزشمند و مقصد الهی داشته باشه . 🌸۶. هدف باید بین حرفه و کسب و کار زندگی مالی و خانوادگی و سلامت زندگیمون ،اهداف معنوی و مشارکت اجتماعی از تعادل برقرار باشد در حوزه های مختلف به خودم نمره بدم از یک تا ده مثلا فردی در حوزه کاری خیلی موفقه و نمره ۷ به خودش میده ولی در حوزه سلامتی خیلی کم میزاره و توجهی به خودش نداره، این باعث میشه که تعادل برقرار نباشه . 🌸۷. باید یک هدف اصلی قاطع داشته باشیم که رسیدن به آن برای ما ارزشمند باشد و به زندگی ما کمک کند. وقتی که ما در حال پیشروی به سمت هدف اصلیمون هستیم به طرز غیر قابل باوری به خیلی از هدفهای کوچکترمون هم میرسیم پس من برای همین روش اول را انتخاب کردم چون به نظر خودم میتونم با این نوع هدف گذاری به بقیه حوزه های زندگی و هدف های کوچکترم هم برسم

چگونه از اعضای خانواده درکارها کمک بگیرم. #تکنیک حل تعارض وعادت سازی #خلاصه صوت قبلی دغدغه ی مادران #مدرس :خانوم رضوی ❌صوت مختص اعضای کانال وخانومها است به هیچ وجه برای دیگران ارسال نشود.⛔️ . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄ https://eitaa.com/sotibanoohayy