#بدن_سازی فواید میوه برای بدنسازی 1. مقادیر بالای پتاسیم موجود در میوه ها به بهبود عضله سازی و تقویت ماهیچه ها در بدنسازی کمک می کند. 2.مقادیر بالای کربوهیدرات موجود در میوه ها به افزایش انرژی بدن هنگام انجام تمرینات بدنسازی کمک می کند. 3.مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها، آسیب های سلولی پس از تمرینات بدنسازی را کاهش داده و برای محافظت از ماهیچه ها ضروری است. لینک کانال: 👇👇👇👇👇👇👇 @sportmoghavemat روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت استان اردبیل

#بدن_سازی #حرکت_صحیح حرکت صحیح پرس سرشانه با هالتر از پشت. لینک کانال: 👇👇👇👇👇👇👇 @sportmoghavemat روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت استان اردبیل

#بدن_سازی #حرکت_صحیح حرکت صحیح پشت بازو هالتر خوابیده لینک کانال: 👇👇👇👇👇👇👇 @sportmoghavemat روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت استان اردبیل

#بدن_سازی حرکت صحیح ساق پا ، با کمک نیمکت لینک کانال: 👇👇👇👇👇👇👇 @sportmoghavemat روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت استان اردبیل