#سبک_زندگی #مبارزه_با_هوای_نفس #حدیث_زندگی #راهکار #توصیه_عارفان 🌸 تهذیب نفس با التماس به درگاه خدا برای توفیق، و تلاش امکان پذیر است 🍃 مرحوم حاج آقا حسین فاطمی (از شاگردان مرحوم میرزا جواد ملکی تبریزی) خیلی روی این مطلب تأکید می کرد که خداوند متعال در سوره مبارکه شمس، یازده قسم آورده و بعد از این قسم ها، فرموده کسی که تزکیه نفس کرد، رستگار می شود: 🌺 «بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ‏. وَ الشَّمْسِ وَ ضُحئهَا وَ الْقَمَرِ إِذَا تَلَئهَا وَ النهَّارِ إِذَا جَلَّئهَا وَ الَّیلِ إِذَا یغْشَئهَا وَ السَّمَاءِ وَ مَا بَنَئهَا وَ الْأَرْضِ وَ مَا طحَئهَا وَ نَفْسٍ وَ مَا سَوَّئهَا فَأَلهْمَهَا فجُورَهَا وَ تَقْوَئهَا قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّئهَا». 🌼 بدون تزکیه و تهذیب نفس، رسیدن به فلاح و رستگاری ممکن نیست. بدون مواظبت و مراقبت و ریاضت برای ساختن نفس، این نفس درست شدنی نیست. نباید نفس را رها کرد. 💠 كانَ رسولُ اللّهِ صلى الله علیه و آله إذا قَرَأ هذِهِ الآیةَ «قَدْ أفْلَحَ مَنْ زَكّاها» وَقَفَ ثُمّ قالَ: اللَّهُمَّ آتِ‏ نَفسِی‏ تَقواها، أنتَ وَلِیها و مَولاها، و زَكِّها و أنتَ خَیرُ مَن زَكّاها. 🌿 پیامبر خدا صلى الله علیه و آله هرگاه آیه «رستگار شد، كسى كه نفْس را تزكیه كرد» را می ‏خواند، درنگ مى كرد و سپس مى گفت: خدایا! نفْس مرا تقوا عطا فرما، كه تو سرپرست و مولاى آنى، و آن را پاك و تزكیه فرما، كه براى تزكیه آن تو بهترینى. ✍️ [میزان الحكمة، ج‏۵، ص۳۱] 🌷 نکته مهم این است که وقتی حضرت به این آیه می رسیدند، صبر می کردند و دعای فوق را می خواندند. خودسازی علاوه بر تلاش و ریاضت و مجاهدت نیاز به التماس و دعا و تضرع به درگاه الهی و دستگیری خدا هم دارد. بدون کمک و توفیق الهی امکان ندارد انسان بتواند با مجاهدتِ تنها، خودسازی کند. علاقمندان به سیر و سلوک، این دو جهت را باید رعایت کنند: اوّل، التماس به درگاه خدا برای توفیق. دوم، تلاش. بدون این دو، تهذیب امکان پذیر نیست.

#نوجوان #اعتیاد_به_فضای_مجازی ✅ با فرزندان خود بیشتر صحبت کنید. مادرها می‌توانند با دختران خود در مورد مشکلاتی که معمولا در سن #بلوغ با آن روبه‌رو می‌شوند، صحبت کنند و همچنین پدرها با پسران خود درباره مشکلات دوران بلوغ که معمولا هر پسری با آن روبرو می‌شود، صحبت کنند. اما سعی نکنید، بیش از اندازه درباره موضوعات جنسی با آنها گفتگو کنید. با باز کردن بیش از حد اینگونه موضوعات کاری نکنید که فرزندان حریم بین خود و شما را بشکنند. در حد نیاز با آن‌ها درباره مشکلات بلوغ جسمی و جنسی صحبت کنید و آن هم به صورت کاملا خصوصی. معمولا نوجوانان در محیط مدارس و کلاس‌های آموزشی به اندازه کافی در این رابطه با هم صحبت می‌کنند. سعی کنید، اطلاعات بی‌مورد به آن‌ها ارائه ندهید تا گمراه نشوند. شما می‌توانید کتاب‌های آموزشی مخصوص پسرها و دخترها که درباره مشکلات آن‌ها در این سن بلوغ صحبت کرده  را در اختیارشان قرار دهید، تا اطلاعات کافی در این‌باره کسب کنند. البته بد نیست که خودتان یک بار این گونه کتاب‌ها را مطالعه کرده باشید و سپس در اختیار آن‌ها قرار دهید. ✅ همدلی کردن با نوجوانان وقتی شما مشکلات دروان نوجوانی را درک کنید، این کار باعث می‌شود، نوجوان شما در کنارتان احساس راحتی و آرامش کند. چرا که می‌بیند کسانی به فکر او هستند، حتما لازم نیست خودتان را با آنها و مشکلات‌‎شان درگیر کنید. درک کردن رفتارشان می‌تواند کمک بزرگی باشد تا رابطه والدین با نوجوانان مستحکم‌تر شود. چند #راهکار ساده اما کاربردی برای ترک اعتیاد نوجوانان از بازی‌های آنلاین : 👨‍👩‍👧‍👦ایجاد #رابطه‌ای صمیمانه و #عاطفی بین والدین و فرزندان 🔸ایجاد هدف و #انگیزه در فرزندان و ترسیم آینده ای زیبا برای آنها و توجیه فرزندان جهت تلاش و کوشش برای دست یابی به هدف 🎮 #جایگزین_سازی: بازی های ویدیویی سالم، بازی های 🤼‍♂غیرمجازی و مفرح را جایگزین بازی های آنلاین کنونی کنید. 💰 نوجوانان از روی بیکاری و داشتن وقت زیاد به سمت بازی های آنلاین می‌روند، پس #وقت آنها را در طول شبانه روز، با کلاس های ورزشی، آموزشی و بستر های کسب درآمد ، تا می‌توانید #پر_کنید. ⏳ #مدیریت_زمان: هم فرزند و هم والدین، می‌بایست زمان استفاده از گوشی و بازی های آنلاین را محدود کنند و به آن پایبند باشند. ( حداکثر روزی دو ساعت)

📌اگر بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب سراغ گوشی همراهت می‌روی، یعنی بی برنامه‌ای. 📌اگر اولین کار روز را با بررسی مطالب متنوع موجود در تلفن هوشمند خود آغاز می‌کنی، یعنی بی‌برنامه‌ای. 📌اگر هر زمان که لحظاتی تنها می‌شوی، یا آزاد می‌شوی یا فرصت استراحت پیدا می‌کنی، سریع از گوشی استفاده می‌کنی، یعنی بی‌برنامه‌ای. 🕰 و همه اینها نشانه‌ است که برای خودت برنامه‌ای نداری که طبق آن عمل کنی و خروجی آن یک دستاورد شخصی یک ماهه، شش‌ماهه و یا یکساله شود. 💡#راهکار همین حالا سه کار را در نظر بگیر و هربار که سراغ گوشی رفتی، خودکنترلی کن، گوشی را استفاده نکن و آن یک کار را انجام بده. ⏳بعد از یک هفته خروجی را برای خودت ثبت کن و لذت ببر. ۱. اگر بجای اولین بار، ۱۰ صفحه کتاب خواندی، پایان هفته ۷۰ صفحه مطالعه انجام داده‌ای. ۲. اگر بجای بار دوم، ۱۵ دقیقه تفکر کردی که برنامه‌ات برای زندگی چیست؟ آرامش روان بیشتری را با حس تسلط بر خود پایان هفته تجربه خواهی کرد. ۳. اگر بجای بار سوم، ۱۵ دقیقه نرمش کردی، پایان هفته حال بهتری را از نظر جسمی درک می‌کنی و تمایل پیدا می‌کنی به این برنامه پایبند بمانی. 👏افراد زیادی از این مرحله بابرنامه شدن را آغاز کرده‌اند و تجربه نتایج آن باعث شده که زمان‌های بیشتری را طبق یک برنامه از پیش تعیین شده پیش روند‌ و به راحتی وقتشان را به تلفن همراهشان نبخشند.