✍️افراد سردمزاج و افرادی که صبح‌ها با خستگی از خواب برمی‌خیزند، در وعده‌ی صبحانه به جای مصرف پنیر و خیار و گوجه، 👈🏻از عسل، کره و ارده و شیره و خرما استفاده کنند. 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز 🔺در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. سیب مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) دارد این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می‌کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه‌های پاییز دارد. 🔺کدو تنبل نیز حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C. و منگنز است. بتا‌کاروتن پیش‌ساز ویتامین A. است که برای سلامت چشم مهم است. بتا‌کاروتن یک پروتئین بسیار بااهمیت برای بدن انسان است که کمبود آن باعث ابتلا به انواع سرطان‌ها مانند سرطان روده و ریه می‌شود. 🔺تره‌فرنگی بخورید.تره‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گوگردی از جمله کامفرول و آلیسین است که از بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان‌ها محافظت می‌کند. 🔺جوانه‌های بروکسل این سبزیجات چلیپایی حاوی پتاسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B. از جمله ب. ۶ و تیامین هستند. جوانه‌های بروکسل حاوی پری‌بیوتیک هستند که پروبیوتیک‌ها از آن تغذیه می‌کنند. 🔺 آب انار به طور متوسط دارای ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به آب انگور یا چای سبز است. @MajalePezshki

فشار خون خود را با این دانه‌های ریز کنترل کنید ◽️مویز دارای ویتامین‌های A، B، E، کلیسم، فسفر، پتاسیم است. ◽️ حاوی امگا۳ و امگا ۶ است. ◽️ جلوگیری از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت ◽️ جلوگیری از چسبندگی پلاکت‌ها ◽️ درمان بیماری‌های قلبی و پایین آوردن فشار خون ◽️ مفید برای مبتلایان به دیابت ◽️ تقویت معده و موثر برای درمان مشکلات گوارشی ◽️ جلوگیری از ابتلا به میگرن ◽️ کاهش درد میگرن ◽️ درمان یبوست و مفید برای کاهش آن ◽️ کاهش کلسترول خون @MajalePezshki

#انواع_اسهال 💠اسهال سرد↫اثر خوردن غذای مسموم ،درمان خوردن↯ 🔺آب،نمک 🔻عرق نعناع 💠اسهال گرم↫دفع مواد هضم شده گرم از بدن، درمان خوردن↯ 🔺دوغ 🔻ماست 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

بهبود بهداشت مو از خواص انار 🔸خوردن دانه های انار می تواند به تقویت فولیکول های مو کمک کند. از آنجا که دانه ها و به خصوص روغن دانه، حاوی اسید هستند جز تشکیل دهنده برای تقویت مو بشمار می رود. هم چنین مشهور است که گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مو را تحریک می کند. 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

✍️ خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانمها: 🔺جلوگیری از پوکی استخوان ▫️کاهش کم خونی ▫️افزایش استحکام پوست ▫️جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو ▫️جلوگیری از ابتلا به سرطان ▫️سم زدایی بدن ▫️سرشار از ویتامین ها و 🔺 مواد معدنی ضروری @MajalePezshki

🌸#زعفران: ① مصرف چای زعفران به هضم غذا کمک می‌کند ② مسکن درد و قاعده‌آور است ③ باعث تحریک اعصاب می‌شود. ④ خون ساز است و گردش خون را آسان می‌کند، ⑤ تقویت‌کننده قواس ⑥ از بیماری‌های قلبی و سرطان نیز پیشگیری میکند ⑦ مانع گسترش سرطان سینه می‌شود. ⑧ کلیه و مثانه را پاک می‌کند. ⑨ آرام بخش خواب‌آور و ضد تشنج است. ⑩ گاز معده را برطرف می‌کند @MajalePezshki

✍️ زرد چوبه نوعی پاک ‌کننده طبیعی کبد به شمار می‌رود و مصرف آن خون را تصفیه می ‌کند ✍️ زردچوبه همچنین تولید آنزیم ‌های حیاتی بدن را افزایش میدهد 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

💢با نوشیدن آب عفونت کلیه رو از بین ببرید 👈افرادی که روزانه 8الی13 لیوان آب مینوشند از ابتلابه عفونت کلیوی درامان هستندوهمچنین باعث بهبودی عفونت میشود قهوه والکل دشمنان کلیه هستند 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

🔺شب نمیتونی زود بخوابے؟ صبح خسته اے؟ 🔸برای صبحانه عدسی بخورید ، عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor