✅ نوشیدن آب بیشتر موثر در کوچک کردن شکم 💧آب برای سلامتی عالی است، اما هنگام تلاش برای کاهش وزن و صاف کردن شکم بهتر هم می‌شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#بهترین_زمان_باروری فاصله 20 تا 30 سالگی، بهترین دهه برای بارداری و بچه‌ دار شدن است. به گفته محققان، قدرت باروری زنان در 24 سالگی در اوج است. همه دختران هنگام تولد، حدود یک میلیون تخمک دارند و در سال‌های باروری تعداد تخمک‌ها حدود 300 عدد است. با افزایش سن، سن تخمدان‌ها هم افزایش می‌یابد و تخمک‌ها نیز کیفیت ابتدایی را نخواهند داشت. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ ماسک خراطین برای جوانسازی پوست 🍾استفاده از روغن کرم سرخ خراطین به دلیل طبع گرم آن به تسریع جریان خون، کلاژن سازی و ایجاد حجم دهندگی در سطح پوست کمک شایانی می کند ⬅️ و دوره مصرف درمانی این ماسک حداقل 45 روز، قبل از خواب است اما مصرف طولانی مدت از آن باعث تیرگی و ایجاد جوش در صورت می شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

کاهش فشار خون با رژيم گياهي محققان علوم پزشکی در دانشگاه وارویک انگلیس اعلام کردند با مصرف غذای گیاهی می توان فشار خون را کاهش داد. هرگونه تغییر در رژیم غذایی به سوی مصرف بیشتر گیاهان و مصرف کمتر محصولات حیوانی روی فشار خون تاثیر مثبت دارد و خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. تغذیه گیاهی، شامل مصرف مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و دانه ها می شود و همچنین در این نوع رژیم، مصرف محصولات حیوانی به ویژه گوشت قرمز و لبنیات محدود می شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

خوردن روزانه ماست هنگام صبح چه مزایایی دارد⁉️ 💢خوردن ماست هر روز صبح به لطف ترکیب هماهنگ کلسیم و ویتامین D، که باعث جذب کلسیم می‌شود، از #پوکی_استخوان جلوگیری می‌کند. 💢همچنین پتاسیم و منیزیم موجود در ماست عادی سازی فشار خون را تقویت می‌کنند، ویتامین A و گروه ویتامین‌های موجود در آن، بر روند متابولیسم تأثیر مثبت می‌گذارند و فعالیت مغز را بهبود می‌بخشند. 💢باکتری‌های زنده موجود در ماست مشکلات گوارشی را برطرف می‌کنند، زیرا با خوردن روزانه آن می‌توانید #یبوست، #اسهال، گاز و #نفخ معده را از بین ببرید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥛به کودک شیر ولرم بدهید 🔹یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به #اسهال درکودکانی که نوشیدنی‌ سرد بویژه شیر می‌خورند،‌ کاهش انرژی معده و اختلال در عملکرد این عضو است. 🔹وقتی شیر را از یخچال درمی‌آورید و به کودک‌ می‌دهید و او بی‌وقفه می‌نوشد، حجم زیادی شیر سرد وارد معده می‌شود و معده پیش از آن که مشغول هضم و جذب شود، بخش زیادی از انرژی‌ را به دلیل سردی شیر از دست می‌دهد. پس انرژی کمتری برای هضم و جذب آن ذخیره می‌کند/منبع: جام جم 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️عوارض مصرف بی رویه آب نوشیدن آب، بیش از نیاز طبیعی و واقعی بدن، عوارض زیاد و آزاردهنده‌ای چون ✖️ ضعف و سستی #اعصاب، #معده و #کبد ✖️ بدرنگی پوست رخ و بدن ✖️ کاهش #حافظه و کندذهنی ✖️آبریزش‌های مرضی و نزله‌ها ✖️ورم دست‌ها و پاها و زیر چشم‌ها ✖️و گاهی مشکلات کبدی پیچیده را به همراه می‌آورد.»منبع: صبح نو 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌸در این صبح زیبا 🌸صمیمی ترین سلامها و درودها 🍃🌸تقدیم شما عزیزان 🌸امید که طلوع امروز 🍃آغازخوشےهایتان باشد 🌸و شادی و برکت و آرامش 🍃مهمان همیشگی خانه هایتان 🌸صبح زیباتون بخیر

آثار آرایش زیاد مسدود شدن منافذ پوست افزایش خطر ابتلا به عفونت افزایش چین و چروک پوست بزرگتر از سن به نظر رسیدن تاثیر روی تخمدان و باروری 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

عوارض داروهای نیروزا در بانوان : 🔹ناباروی 🔹دوجنسه شدن جنین در خانم های باردار 🔹کوچک شدن سینه‌ها 🔹قاعدگی نامنظم 🔹اختلال در تخمک‌گذاری 🔹افزایش موهای زاید 🔹کلفت شدن صدا 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

مواد غذایی مضر برای مغز در هوای گرم یلنا سولوماتینا، متخصص تغذیه : تغذیه نادرست می‌تواند بر عملکرد مغز در هوای گرم تأثیر منفی بگذارد. به گفته این متخصص، افرادی که بیشتر فعالیت‌های ذهنی انجام می‌دهند باید دور مواد غذایی مثل مارگارین، مایونز و غذا‌های های نیمه آماده را خط بکشند، این مواد به دلیل داشتن محتوای چربی‌های ترانس اثرات بدی روی غشای سلولی دارند، این چربی‌ها سفت می‌شوند و اجازه عبور اکسیژن را نمی‌دهند که این بزرگترین خطر برای مغز است. وی همچنین نسبت به استفاده بیش از حد کربوهیدرات‌های سریع الجذب هشدار داد. این کربوهیدارت‌ها در موادی مانند قند، شیرینی و محصولات آرد، نان و ماکارونی وجود دارد و منجر به تجمع چربی می‌شود، به همین دلیل بدن حساسیت خود را به انسولین از دست می‌دهد. گلوکز جذب نشده در خون باقی می‌ماند و شروع به از بین بردن رگ‌های خونی می‌کند و کلسترول آزادنه در خون حرکت می‌کند و به نوبه خود، تبدیل به پلاک می‌شود که در جریان خون طبیعی تداخل ایجاد کرده و میزان اکسیژن وارد به مغز را کاهش می‌دهد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

آیا درد سینه نشانه ابتلا به #سرطان_سینه است ❍ درد، التهاب، تورم ،قرمزی و فرو رفتگی نوک سینه از علائم شایع سرطان سینه به شمار می‌رود. ❍ سن بالا، سابقه فامیلی ابتلا به سرطان، اولین #بارداری بالای 30 سال، #قاعدگی زیر 12 سال، #یائسگی بالای 55 سال، عدم حاملگی، عدم #شیردهی و هورمون‌ درمانی بعد از یائسگی از عوامل خطر در ابتلا به سرطان سینه هستند. ❍ دردهای شایع سینه به دو دسته دوره‌ای و غیردوره‌ای تقسیم می‌شود که دردهای دوره‌ای در زنان 30 تا 35 ساله در نیمه دوم قاعدگی یا در صورت مصرف هورمون دیده می‌شود. ❍ دردهای دوره‌ای غالبا دو طرفه هستند و به علت شدت درد به زیر بغل منتشر می‌شوند و همچنین با مصرف کافئین یا در صورت اضطراب و افسردگی تشدید می‌شوند و عموما علت این دردها تغییرات هورمونی است. ❍ دردهای غیر دوره ای بدون ارتباط با قاعدگی هستند، معمولا در افراد بالای 40 سال دیده می‌شود و ماهیت سوزنی یا کششی دارند. علت دردهای غیردوره‌ای عموما کیست‌های ناحیه سینه،دردهای قلبی و عضلانی،توده‌های خوش خیم یا بدخیم سینه هستند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤰لکه بینی در دوران بارداری 🔴 زیاده‌‌روی در نزدیکی بخصوص در اوایل و اواخر حاملگی بویژه در حاملگی اول موجب لکه‌بینی یا خونریزی خفیف می‌شود که باید این روابط در این مرحله زمانی محدود شود. 🔴 همچنین باید مصرف خوراکی‌های تند، تلخ، زعفران، دارچین، پونه، لوبیا، نخود، کنجد، برخی عرقیات ادرار‌آور و قاعده‌آور و کلیه گرمیجات محدود شود، چون ممکن است باعث لک‌بینی یا تداوم خونریزی شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است ! ▫️خوردن گوشت پرچرب در صبحانه در مقایسه با خوردن آنها در شام، برای شما خیلی هم بد نیست. محققان چینی رژیم غذایی آمریکایی‌ها را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آوردند. تیم چینی ارتباط میان خطر بیماری قلبی و زمان خوردن غذا را بررسی کردند ▫️آنها دریافتند که خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است. به عقیده آنها مردم باید رژیم غذایی گیاهی را هنگام شام بخورند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهند 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

‏امروز روز جهانی ‎بهداشت قاعدگی هست و یکی از دلایل نامگذاریش از بین بردن تابوی اون تو برخی جوامعه. یادمون باشه ‎پریود طبیعت بدن زنانه و متوسط در زندگی هر زنی 450 بار اتفاق می‌افته. پس خجالت نکشیم، جوری رفتار نکنیم که انگار برای آن گناه‌کار و کثیفیم و توی پلاستیک مشکی قایمش نکنیم ! 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🚿🛁شب ها دوش بگیرید ➕دوش گرفتن در شب برای سلامتی پوست شما به دلایل مختلف بهتر است. یکی از مزایای اصلی آن این است که پوست را پیش از رفتن به خواب تمیز می‌کند. ➕با این کار، کثیفی‌های هوا که شامل میکروب، آلودگی و گرد و غبار می‌شود و می‌تواند در طول روز در کنار عرق بر روی بدن جمع شود را پاک می‌کنید. با دوش گرفتن در شب، شما پوست خود را پیش از رفتن به خواب پاک می‌کنید و به پوست خود فرصت می‌دهید تا خود را در طول شب بازسازی کند 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

هنگامی که شخص بطور ناگهانی میترسد خون درقلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده سرطانی میشود 👈عزیزان خود را هیچ وقت حتی برای شوخی هم نترسانیم 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ فواید پوست انار برای زنان 🔸پوست انار را نرم بسایید و شب‌ها به وسیله پنبه در دهانه رحم قرار دهید. ترشحات غیر طبیعی را متوقف می‏ سازد و به عنوان شستشو برای التیام #بواسیر و رفع ترشحات سفید یا لوکوره‏آ مفید است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

⚠️#سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک را جدی بگیرید ▪️افراد دارای اضافه وزن بیشتر دچار #کیست می شوند ▪️اختلالات قاعدگی، افزایش وزن، دردهای زیر ناحیه شکم و نفخ از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است که عدم درمان آن موجب ناباروری ودر حالت حاد منجر به #سرطان_تخمدان می شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ داشتن تناسب وزن 🔸خبر خوشحال کننده این است که داشتن وزن مناسب می‌تواند خطر ابتلا به دستکم 12 #سرطان مختلف را کاهش دهد. مهمترین سرطان‌هایی که کاهش وزن باعث کاهش خطر ابتلا به آن‌ها می‌شود شامل سرطان‌های سینه، روده، کلیه، کبد، رحم، پانکراس، پروستات، معده، رحم، تخمدان، دهان، مری، و کیسه صفرا است. 🔸ساده‌ترین راهکار برای حفظ تناسب اندام ایجاد تعادل میان انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است. زمانی که شاهد کاهش فعالیت روزانه هستید، باید به همان نسبت نیز مصرف مواد غذایی پرکالری را کاهش دهید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ 9 ماده غذایی سالم برای طول عمر بیشتر 🔸به نقل از روزنامه ملیت ترکیه، بسیاری تلاش می‌کنند زیبایی خود را برجسته کرده و جوانی و شادابی پوست و بدن خود را به طور دائمی حفظ کنند، بنابراین به روش‌های آرایشی و دارویی متوسل می‌شوند، اگرچه روش‌های آسان و محصولات غذایی وجود دارد که باعث جوانی می‌شود. در این گزارش لیستی از 9 محصول غذایی را که به مبارزه با پیری و طولانی شدن جوانی کمک می‌کند، معرفی شده است: ▪️گردو 🐟ماهی قزل 🧆زغال اخته 🌿اسفناج 🍵چای سبز 🥦کلم بروکلی 🍾روغن زیتون 🍫شکلات تلخ 🍅گوجه فرنگی 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#گرمازدگی 🔸 زمانی که با فرد گرمازده مواجه شدید توصیه می‌شود در گام نخست به سرعت بیمار را از محل گرما دور کرده و لباس‌های اضافی وی را خارج کنید. 🔸‌می‌توانید برای خنک کردن فرد اقدامات ذیل را انجام دهید: 1- فرد را در وان آب خنک قرار دهید. 2- آب خنک را به روی بدن وی بپاشید. 3- اسفنج آغشته به آب خنک را بر روی صورت وی بکشید. 4- از پنکه برای خنک کردن فرد استفاده کنید. 5- کیسه یخ، یا حوله خنک و مرطوب را بر روی گردن، زیر بغل و کشاله ران فرد قرار دهید. 🔸اگر فرد هشیار است و مشکلی برای نوشیدن مایعات ندارد به وی آب بدهید. نوشیدن آب علاوه بر خنک کردن، کم آبی بدن فرد را تامین می‌کند. در صورتی که فرد دچار کم آبی شدید شده و بیهوش است سریعاً با اورژانس تماس بگیرید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#سوختگی را چگونه در خانه درمان کنیم⁉️ در این موارد به صورت عمومی اقدامات ذیل توصیه می‌شود: 1⃣ تا جای امکان از تماس با محل سوختگی اجتناب کنید. 2⃣ به هیچ عنوان از پماد بر روی محل سوختگی استفاده نکنید. 3⃣ به هیچ عنوان بافت سوخته شده را جدا نکنید و یا تاول‌ها را نترکانید. 4⃣ محل سوختگی را در حد امکان با گاز استریل و یا پارچه تمیز بپوشانید. 5⃣ می‌توانید محل سوختگی را بانداژ کنید. در صورت وجود تاول از محکم بستن آن خودداری کنید. 6⃣ در موارد سوختگی شدید مراجعه سریع به بیمارستان ضروری است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

متولد کدوم ماهی عشقم؟💋🙊 بیا پروفایل ماه تولدت رو با نمادش بردار🌼♥️😍 فروردین @Ravan_shenassho ♥️ اردیبهشت @Ravan_shenassho ♥️ شهریور @Ravan_shenassho ♥️ خرداد @Ravan_shenassho ♥️ مرداد @Ravan_shenassho ♥️ مهر @Ravan_shenassho ♥️ آبان @Ravan_shenassho ♥️ آذر @Ravan_shenassho ♥️ دی @Ravan_shenassho ♥️ بهمن @Ravan_shenassho ♥️ اسفند @Ravan_shenassho ♥️ فقط پروفایل ماه تولد خودم🧡😄👆🏻