🧆🥙🌮رژیم غذایی کتوژنیک 🔹 این رژیم غذایی که به رژیم غذایی پرچرب نیز شهرت دارد حاوی چربی زیاد، میزان کافی پروتئین، و قند کم است. در این حالت بدن وادار می‌شود که به جای قند از چربی برای تامین انرژی استفاده کند. 🔹از این رژیم به طور گسترده برای درمان #صرع‌ های مقاوم به درمان در کودکان بهره گرفته می‌شود. 🔹حقیقت این است که #تومور‌ های مغزی برای زنده ماندن به گلوکز (قند) نیاز دارند و رژیم غذایی کتوژنیک می‌تواند باعث محدود شدن رشد تومور شود. 🍃🍂 👈

بهترین مواد غذایی مفید برای عملکرد غده #تیروئید چیست⁉️ ✔️برخی مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت و عملکرد غده تیروئید دارند، به ویژه آنکه برخی افراد نسبت به دیگران در خطر بیشتری برای کمبود ید در بدن مواجه هستند. ✔️بدن روزانه به ۱۵۰ میلی سی گرم ید احتیاج دارد. در صورتی که این میزان ید در بدن وجود نداشته باشد، غده تیروئید توانایی تولید میزان کافی هورمون را ندارد. از بهترین منابع غذایی غنی از ید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: 🐟ماهی و غذا‌های دریایی به ویژه ماهی تن، میگو 🍶🥛 محصولات لبنی از جمله ماست، شیر و پنیر 🍳🥚تخم مرغ و تخم ماکیان (مانند اردک، غاز و ...) 🥜🌰 آجیل‌ها 🧂 نمک طعام حاوی ید 🍃🍂 👈

- ورود بچه مچه ممنوع 🙈🚷🔥👆🏽 -

بهترین مواد غذایی مفید برای عملکرد غده #تیروئید چیست⁉️ ✔️برخی مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت و عملکرد غده تیروئید دارند، به ویژه آنکه برخی افراد نسبت به دیگران در خطر بیشتری برای کمبود ید در بدن مواجه هستند. ✔️بدن روزانه به ۱۵۰ میلی سی گرم ید احتیاج دارد. در صورتی که این میزان ید در بدن وجود نداشته باشد، غده تیروئید توانایی تولید میزان کافی هورمون را ندارد. از بهترین منابع غذایی غنی از ید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: 🐟ماهی و غذا‌های دریایی به ویژه ماهی تن، میگو 🍶🥛 محصولات لبنی از جمله ماست، شیر و پنیر 🍳🥚تخم مرغ و تخم ماکیان (مانند اردک، غاز و ...) 🥜🌰 آجیل‌ها 🧂 نمک طعام حاوی ید 🍃🍂 👈

⚠️تداخل داروهای گیاهی و شیمیایی 🟥 آویشن، سیاه دانه، سورنجان از گیاهان دارویی هستند که مصرف همزمان آنها با دارو‌های کاهنده #فشارخون تداخل داشته و ممکن است باعث افزایش فشار خون شود، بنابر این افراد مبتلا به پر فشاری خون باید با احتیاط این داروهای گیاهی را مصرف کنند. 🟥 همچنین بابونه، زعفران و گاو زبان و بسیاری از گیاهان دارویی دیگر با وارفارین که یه داروی ضد انعقاد و رقیق کننده خون است، تداخل داشته و خطر خونریزی را افزایش می‌دهند. 🍃🍂 👈

🍫شکلات تلخ بخورید جوان بمانید 🔺این طعم خوشمزه و توانایی آن در به تأخیر انداختن ظهور موهای سفید به دلیل غنی بودن از مس و امگا 3 مشخص می شود، بنابراین توصیه می شود روزانه از آن به مقدار کمی بین 10 تا 20 گرم استفاده کنید. 🍃🍂 👈

آخر خنده ست 😂😂😂👌 خودم بیست چاری تو این کانالم 😂👇👇 کار و زندگی واسم نذاشته 😐👌 خیلی خفنِ لاناتی 😎🙃🤷‍♂ https://eitaa.com/joinchat/1413480493C32616bbbe4 اینجا رو میگم😝👆👆👆

🔰ماسک خانگی ضد #لک و #آکنه 📝 مواد تشکیل دهنده: یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا یک قطره روغن درخت چای 🍾روغن درخت چای که یک ضد باکتری طبیعی و ضد آکنه و ضد لک است ➕ این ماسک از آلوئه ورا که مرطوب کننده و آرامش بخش است نیز استفاده می کند تا اثرات احتمالی تحریک کنندگی روغن درخت چای را برطرف و آرام کند. ➕این ماسک را روی پوست تمیز و خشک به مدت ۱۰ دقیقه استراحت دهید، سپس آن را بشویید و بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. 🍃🍂 👈

🧃مصرف آب میوه‌های طبیعی در دوران #کرونا فراموش نشود 🍊🍎🍐توصیه می‌شود در دوران بیماری کرونا روزانه ۳ تا ۵ واحد میوه مصرف شود، زیرا این راه باعث ایجاد آنتی اکسیدان به بدن شما شود، همچنین سبب کاهش التهاب و تقویت سیتم ایمنی بدن می‌شود. 🥤مصرف آب میوه‌های طبیعی را باید مدنظر قرار دهید و از مصرف نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌های صنعتی اجتناب و شربت‌های خانگی را جایگزین آن کنید 🍃🍂 👈

برای #کم_کاری_تیروئید چه مواد غذایی مصرف کنیم⁉️ 🔺اگر از جمله افرادی هستید که از فعالیت کم تیروئید رنج می‌برید علاوه بر مصرف دارو‌های تجویز شده پزشک، باید از رژیم غذایی مخصوصی پیروی کنید. شاید شما هم شنیده باشید که مصرف روغن نارگیل باعث کمک به افزایش تولید هورمون تیروئید می‌شود، اما حقیقت این است که چنین شایعاتی صحت ندارد. 🔺برای این افراد بهترین راهکار دریافت دارو‌هایی است که جایگزین هورمون‌های تیروئید محسوب می‌شود. با این حال، می‌توانید از مواد غذایی ذیل برای کمک به بهبود عملکرد تیروئید استفاده کنید: ۱- گردو ۲- آرد سویا ۳- کنجاله تخم پنبه ۴- مکمل آهن و یا مولتی ویتامین‌های حاوی آهن ۵- مکمل‌های کلسیم 🍃🍂 👈

غذا‌های مناسب برای #پرکاری_تیروئید چیست⁉️ 🔘 گرچه هیچ رژیم غذایی خاصی برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید وجود ندارد، اما بیماری گریوز که نوعی بیماری خودایمنی است یکی از دلایل اصلی بروز پرکاری تیروئید محسوب می‌شود و باید به رژیم غذایی متناسب با آن توجه داشت. از همین روی می‌توانید از مواد غذایی خاص به منظور کمک به تقویت سلامت سیستم ایمنی و عملکرد کلی تیروئید بهره بگیرید. 🔘 از مهمترین این مواد غذایی می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- محصولات لبنی، آب پرتغال، تخم مرغ، سالمون، و دیگر مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D ۲- غذا‌های غنی از پروتئین مانند مرغ، بوقلمون، حبوبات و آجیل‌ها ۳- سبزیجات چلیپایی مانند کلم، کلم بروکسل، و گل کلم 🍃🍂 👈

💥ماسک خانگی برای #جوش های سرسیاه 📝 برای تهیه این ماسک، از مواد زیر استفاده می شود. ۲ قاشق چایخوری ژلاتین بدون طعم ۲ قاشق غذاخوری آب ۶ کپسول ذغال فعال (باز شده) همه مواد را با هم مخلوط کنید، سپس یک لایه نسبتاً ضخیم روی بینی خود بزنید و اساساً نوار منافذ خود را تهیه کنید. 🍃🍂 👈