🌸🍃 🍃 🔖راهکارهای کاهش تشنگی (۱) مصرف میوه هایی از جمله : خیار،هندوانه،خربزه،انگور،گلابی این میوه ها برای جلوگیری از #تشنگی در ماه مبارک #رمضان در طول روز مفید است، بهتر است از سبزیجاتی نظیر کاهو نیز استفاده کنید. 🍃 🌸🍃

🥤#عطش دارید، هر روز این مخلوط را بنوشید 🟢 مخلوطی از عرق کاسنی، شاه‌تره، بید و چنار می‌تواند به رفع عطش و #تشنگی کمک زیادی کند و از آنجا که در ماه‌های رجب، شعبان و رمضان، روزه گرفته می‌شود، می‌توان از این عرقیات خنک استفاده زیادی کرد، چرا که عطش معمولا ًبه خاطر حرارت زیاد کبد و تجمع صفرای زیاد در بدن فرد ایجاد می‌شود. 🟢 زمان دقیقی برای مصرف تعیین نشده، اما بهترین زمان مصرف یک لیوان قبل از آغاز افطار و یک لیوان نیز بعد از پایان افطار است. در واقع یک ربع قبل و بعد از غذا بهترین زمان مصرف است. 🟢 لازم به توضیح است که عطش و تشنگی می‌تواند به دلیل غلظت خون ایجاد شود و دم کرده سماق نیز می‌تواند غلظت خون را کاهش داده و برای رفع تشنگی موثر باشد/منبع: فارس 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🧐انجام فعالیت‌های فکری بیش از حد در ماه رمضان موجب #تشنگی می‌شود 🔰 همۀ غذاها و ادویه گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک‌های چرب و سرخ‌کردنی‌ها، کارهای بدنی زیاد، مواجهه با گرمای روز و تابش آفتاب، بوها، فکرها، استرس‌ها و احساساتی که موجب افزایش گرمی در مغز, قلب, معده و کبد شوند, موجب افزایش تشنگی می‌‌شود. 🔰نخستین گام در کاهش عطش در روزه‌داری، پرهیز از عوامل زمینه‌ای‌ است که در بالا ذکر شد/منبع: تسنیم 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💧رفع #تشنگی ➕یکی از فواید عرق بیدمشک رفع عطش شدید و درمان گرمازدگی است و یک لیوان شربت آن از نوشیدنی مناسبی است که متخصصان طب سنتی برای فصل تابستان توصیه می کنند. ➕طرز تهیه این شربت تابستانی: این نوشیدنی از ترکیب گلاب، عرق بیدمشک ، تخم بالنگو یا شربتی و کمی ماده شیرین کننده تهیه می شود البته بهتر است این شربت را کمی شیرین مصرف کرد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💦کاهش #تشنگی در طول روز 🚫بهتر است که در وعده سحری از سبزی خام استفاده نشود چرا که تشنگی روز را زیاد می کند. 🚫میوه های گرمسیری مانند موز و انبه، عطش را زیاد می کند ✅ در فاصله افطار تا زمان خوابیدن می توان از فالوده خیار با سکنجبین، فالوده هندوانه با سکنجبین یا کاهو با سکنجبین استفاده کرد تا آب بدن در طول روز تامین شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ مصرف عرق شاهی وکاسنی برای رفع #تشنگی در ماه رمضان ✖️افطار با اب سرد ناراحتی های معده را در پی دارد. ✔️افطار با اب گرم برای روزه داران مفید است وروزه داران می توانند در فاصله بین افطار و سحری برای کاهش تشنگی عرق شاهی وکاسنی بنوشند . 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💧تشدید #تشنگی 🍺نوشابه‌های گاز دار موجب عطش و تشنگی می‌شوند و آب بدن را کاهش می‌دهند چرا که بدن انسان برای پردازش قند بالای نوشابه‌های گازدار، مقدار زیادی از آب خود را به مصرف می‌رساند ⚠️و به گفته برخی از متخصصان تغذیه باید تقریباً 10 لیوان آب در ازای مصرف هر یک لیوان نوشابه گازدار یک فد بنوشد. 🍺 نوشابه‌های گازدار در حقیقت تشنگی افراد را برطرف نمی‌کنند, مصرف مداوم نوشابه‌های گازدار، خطر ابتلا به #سکته را تا 61 درصد افزایش می‌دهد. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ #طالبی 🍈 ⚜ طالبی میوه‌ای اشتها آور است ⚜ ادرار آور و نرم کننده (ملین) و موجب طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود ⚜ خوردن طالبی بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است ⚜ مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند مفید است مخصوصا برای کسانی که از #یبوست می‌نالند مفید است ⚜ طالبی #تشنگی را در تابستان تسکین می‌دهد ⚜ #آب__طالبی برای نرم نمودن پوست مفید است ⚠️ کسانیکه #ورم_معده دارند نباید در مصرف طالبی زیاده روی کنند 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf