♻️#لبنیات ⚠️ از مصرف ماست و دوغ همراه با #غذا پرهیز کنید. ✅از باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی دارد و حتی به صورت عادت هم درآمده است مصرف همزمان لبنیاتی نظیر #دوغ و #ماست با غذا برای بهره مندی از خواص خوب آنهاست، در صورتی که این گونه نیست. 🔹باید توجه داشت که جذب #آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست، ولی علت ایجاد اختلال در جذب آهن، مصرف لبنیات نظیر ماست و دوغ همراه با خوراکی های حاوی آهن است. ❌پس "کباب ایرانی، دوغ ایرانی" شعار غلطی است! 🔴مصرف هم‌زمان ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد #هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به #مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف ماست یا دوغ با #کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. 🔸بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم ، #نفخ و #ترش_کردن و همچنین مبتلایان به #درد_مفاصل برای مدتی ازمصرف ماست پرهیز نموده، یا ماست را همراه غذا میل نکنند و همچنین آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع ، #پونه ، #زیره ، #گلسرخ، آویشن و کشمش) میل کنند. ⚠️این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت #ماهی به شدت پرهیز کنند. زیرا با همه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده ‌و با رسوب این مواد در مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد. 🔺همچنین مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود. مصرف ماست با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد. @MajalePezshki

✅ روغن مالی زانوها برای بهبود درد #مفاصل 🔰برای درمان التهاب و درد مفاصل به خصوص آرتروز زانو، با توجه به اینکه علت عمده آنها از سردی و تجمع مواد سرد است، لازم است تا از دارو‌های موضعی مانند 🔺روغن سیاه دانه 🔺روغن بابونه 🔺روغن تخم کتان 🔺 و روغن قسط ⬅️ روزی حداقل دو تا سه بار به صورت موضعی استفاده شود. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💊درمان درد‌ها بدون نیاز به داروی مسکن 1⃣ زنجبیل این ماده خاصیت تسکین دهنده درد را دارد، زیرا ضدالتهاب است و درد عضلات و #مفاصل را تسکین می‌دهد. 2⃣ سیر این ماده غذایی یک آنتی بیوتیک طبیعی در نظر گرفته می‌شود که به درمان #آرتروز کمک می‌کند و برای درمان #سرماخوردگی استفاده می‌شود. 3⃣ میخک جویدن میخک به خلاص شدن از ورم لثه و دندان کمک می‌کند. 4⃣ نعناع نعناع خاصیت تسکین دهنده برای #سندرم_روده_تحریک_پذیر را دارد و به تسکین #گلودرد و درد شکم کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

🟥 دمنوش رویبوس یا چای سرخ 🔺رویبوس یا چای سرخ که به طور عمده در آفریقای جنوبی پرورش داده می‌شود حاوی آلفا هیدروکسی اسید، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منگنز است. 🔺 این دمنوش بدون کافئین باعث کاهش #فشارخون می‌شود 🔺 درد #مفاصل را کاهش می‌دهد 🔺#چربی_شکم را می‌سوزاند 🔺 و سطح #قند_خون را کنترل می‌کند. 🔺خواص ضد پیری و ضد التهابی نیز در این دمنوش وجود دارد. 🔸برگ‌های چای رویبوس یا چای سرخ بسیار ظریف هستند و باید در یک مکان سرد و خشک نگهداری شوند. چای سرخ را در آب جوش بریزید و پنج تا ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. 🔸می‌توانید کمی عسل و آب لیمو هم به دمنوش‌تان اضافه کنید و لذت ببرید. نوشیدن این دمنوش در این روز‌های گرم به شما طراوت و تازگی می‌دهد. به این نوشیدنی سبک می‌توانید مواد متنوعی اضافه کنید از جمله لیمو، توت و زنجبیل و حتی هلو. 🍃🍂 👈

🍵تسکین درد مفاصل با دمنوش گیاهی ✅ بنا بر اعلام دکتر «روپالی دتا» مشاور تغذیه در هند، دمنوش گزنه که با دم کردن برگ‌های گزنه در آب داغ تهیه می‌شود، ماده‌ای عالی برای آرام کردن درد‌های #مفاصل و گرفتگی‌های #قاعدگی است 🍃🍂 👈

🦵بهبود درد #مفاصل و #آرتروز 🔸مصرف جو دو سر همراه با دارچین نیز در مبتلایان به آرتروز و افرادی که دچار اضافه وزن و چربی خون هستند، توصیه می شود همچنین افراد باید روزانه 2 فنجان از این دمنوش را مصرف کنند. 🔸مصرف روزانه یک فنجان دمنوش تخم کتان قرمز و هل سبز موجب کاهش ورم و درد مفاصل می شود. 🍃🍂 👈

🔴5 عامل ضعیف شدن #مفاصل و #درد زانو ✍پاسخ از زبان علامه ضیایی ┅┅❅❈❅┅┅ group ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🌿خواص درمانی بادرنجبویه 🔸ضماد برگ بادرنجبویه برای درد #مفاصل مفید است، کسانی که به درد #میگرن دچار هستند همراه غذای خود بادرنجبویه میل کنند 🔸 این گیاه به کسانی که کم خون هستند کمک می کند تا بیماریشان رفع شود؛ همچنین کسانی که درد یا ضعف قلب دارند از باردنجبویه استفاده کنند. 🍃🍂 👈