✅ آهن اسفناج بیشتر از گوشت قرمز 🔸آهن موجود در اسفناج بیش از 10 برابر آهن موجود در گوشت قرمز است، افراد مبتلا به سنگ کلیه ومثانه و مبتلایان به #نقرس در خوردن اسفناج احتیاط کنند. 🔸این سبزی بدن را قلیایی می‌كند، خنك كننده است و برای پائین آوردن #تب مفید می‌باشد. 🔸 مصرف اسفناج برای #ورم_روده كوچك و #ورم_ریه نیز مفید است./باشگاه خبرنگاران جوان 🍃🍂 👈