⛔️پرهیزات غذایی در دوران سالمندی 🔺سالمندانی که از بیماری هایی مثل پرفشاری خون که در این دوره سنی شایع است، رنج می برند باید از مصرف گوشت قرمز 🥩و منابعی که حاوی سدیم🧂 هستند، پرهیز کنند. 🔺اجتناب از غذا‌های کنسروی و فرآوری شده و فست فود🍔🍕 می تواند به سلامت افراد کمک کند. جلوگیری از افزایش وزن نیز می‌تواند در کاهش ابتلا به بیماری‌های دوره سالمندی تاثیر شایانی داشته باشد. 🍃🍂 👈

اگر رژیم دارید مراقب باشید‼️ 🍐🍎میوه‌های خشک شش برابر نوع تازه شان انرژی بیشتری دارند؛ بنابراین اگر می‌خواهید که مراقب وزن خود باشید، حواستان به حجم میوه‌های خشکی که مصرف می‌کنید، باشد. 🍃🍂 👈

🌺🍂بهشت کوچکی کنج خانه هايتان بسازید. با گیاه و شعر و موسيقى هر روز دل بدهید به آوای آرام موسیقی و طعم چای و عطر شمعدانی و آغوش سبز و پناه دهنده ی عشق🧡 لبخند بزنید و تحت هر شرایطی سرزنده و امیدوار بمانید. و آرزوهاى خوب کنید☺️ روز نو مبارک💜

🔹️چگونه عفونت را در بدن تشخیص دهیم؟ ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

⁉️ سوال باسلام خدمت شما..برای درددندان ازچه راهکاری استفاده کنم ممنون ازراهنمایهای شما.. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

💭توصیه‌های مهم برای پیشگیری از خشک شدن پوست 🔸سعی کنید دوش‌های کوتاه مدت با آب ولرم بگیرید. 🔸افرادی که پوست حساس و در معرض خشکی دارند؛ بلافاصله بعد از حمام و شستن دست‌ها مرطوب کننده مناسب بزنند. 🔹نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی یکی از راهکار‌های مهم در پیشگیری از خشکی پوست محسوب می‌شود. 🔹 در صورتی که پوسته پوسته شدن و خشکی پوست را به میزان زیاد احساس کردید؛ حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. 🍃🍂 👈

❌باور غلط:خوردن پروتئین پس از ورزش یک امر ضروری است 💢 اعتقاد بر این بود که بلافاصله بعد از ورزش باید پروتئین مصرف شود تا عضلات متورم شود و بدن در این زمان پروتئین را به بهترین شکل جذب می‌کند. اما مشخص شده است که مهم این است که بدن روزانه مقداری کافی از پروتئین دریافت کند. 🍃🍂 👈

✅ برخی از خوراکی هایی که برای بیماران مبتلا به کرونا توصیه شده است عبارتند از: ➕حریره بادام ➕تخم مرغ ➕سوپ گوشت و جو ➕کدو حلوایی، هویج، مرکبات و میوه های حاوی آنتی اکسیدان ❎ خوراکی هایی که برای این بیماران ممنوع است عبارتند از: ✖️آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار ✖️فست فود ها و غذا های چرب و شور ✖️ادویه های تحریک کننده ✖️مصرف زیاد مواد قندی ✖️میوه های حساسیت زا مانند انگور 🍃🍂 👈

کلیپ تولد یک نوزاد در شکم یک گوسفند!!!❗️❗️ 👈باور کنید نشانه آخرالزمانه آدم شاخ درمیاره!! 🛑اتفاقی که همه جهانیان حیرت کردن👇👇 https://eitaa.com/joinchat/722010156C4c055f4ac1 محدودیت سنی📵📵🔞🔞 بچه نیاد

🚿مزایای دوش شبانگاهی به صبحگاهی 🛁حمام در روز یک شروع تازه و شادابی را برای شما به ارمغان می‌آورد اما دوش شبانه به بدن شما کمک می‌کند تا با مشکل #تعریق بیش از حد و بو‌های نامطبوع ناشی از آن مقابله کند ⬅️ زیرا دوش آب سرد قبل از خواب باعث کاهش تعریق در هنگام خواب می‌شود، مشکلی که بسیاری از آن رنج می‌برند. 🍃🍂 👈

از این جوکا که میگه مدیری گلم ... 🤣👆🏼 💢🤭 عــجب پــستای سمی و طنزی داره ↘️👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼↙️ 👉🏼👋🏾👇🏾👇🏾👇🏾👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾😂😂😂👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾😂🤣😂👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾😂😂😂👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾👆🏾👆🏾👆🏾👋🏾👈🏼 ↗️👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼↖️ #اخطار‌به‌کسانی‌که‌بیماری‌قلبی‌دارن 😬😂 شک نکن سریع بیا و بترک 😳🚫

💋ماسکهای خانگی برای لبهای خشکیده و ترک خورده 🔹 به خاطر داشته باشید که این دستور برای پوستهای حساس یا تحریک شده بسیار ساینده است و فقط باید هفته ای یک بار برای خشکی لب استفاده شود. 📝مواد تشکیل دهنده: ۱/۲ قاشق غذاخوری شکر ۱/۲ قاشق غذاخوری عسل 🍯عسل حاوی آنتی اکسیدان است و به حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند. آن را مخلوط کنید، به آرامی فرمول را روی لب های خود بمالید و حداکثر پس از پنج دقیقه آن را بشویید. فراموش نکنید که پس از آن حتما از بالم لب استفاده کنید. 🍃🍂 👈

✅ پیاده روی جایگزین دویدن 🏃‍♂دویدن بیشترین فشار را بر ستون فقرات و مفاصل وارد می‌کند. به گونه‌ای که بسته به سرعت دویدن، ستون فقرات و مفاصل تحت تأثیر نیرو‌هایی معادل سه تا پنج برابر وزن بدن قرار می‌گیرند 🚶‍♂بنابراین، ترجیح داده می‌شود هنگام درد و رنج، با در نظر گرفتن پوشیدن کفش راحت و ورزش در زمین صاف، پیاده روی نوردیک (راه رفتن با چوب) را انجام دهید. 🍃🍂 👈

افزایش انرژی یا استرس⁉️ ☕️کافئین انرژی و روحیه شما را افزایش می‌دهد و هوشیاری شما را بیشتر می‌کند. این می‌تواند گاهی اوقات مفید باشد، به ویژه در صبح یا زمانی که در حال تلاش برای کار هستید. ☕️حتی اگر بدن شما آن را ذخیره نکند، کافئین می‌تواند تا ۶ ساعت پس از مصرف بر بدن شما تأثیر بگذارد. اما بیشتر اوقات مناسب بدن شما نیست؛ زیرا می‌تواند منجر به #استرس و #اضطراب شود. 🍃🍂 👈

ميخوای یکمی حال کنی؟😂بیا خاکبرسری😜 سوپر خنده به مرزِ پاره شدن😷 ⛔️ممنوعه ترین کانال ایتا(بی سانسور)⛔️ https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372 😍فول زیر 18 سال نیاد👆

🛁با حمام شبانه #آلرژی فصلی را رفع کنید بسیاری از افراد از علائم حساسیت‌های فصلی و عوارض ناخوشایند ناشی از آن مانند سردرد🤕، گرفتن بینی🤧 و موارد دیگر رنج می‌برند. این حساسیت فصلی به دلیل گرد و غبار و گرده‌های متصل به پوست و لباس بوجود می‌آید، بنابراین حمام کردن در شب علائم آلرژی را برطرف می‌کند. ⬅️ پزشکان به افراد مبتلا به حساسیت فصلی توصیه می‌کنند تا زمان دوش گرفتن خود را از صبح به شب تغییر دهند 🍃🍂 👈

🤔مایکروفر داری کار باهاش بلد نیستی ☹️حتی نمیدونی توش چی بپزی 🤩بیا تودنیای کانال ما تا همه چی یاد بگیری💪 #انواع_شیرینی_نان_مدرن🍞🥯 #کیک_خامه_ای_کیکهای_کافی_شاپ🎂🥧 #انواع_غذاهای_سنتی 🍲🌯 بهترین آموزشها ی حرفه ای👌👌 http://eitaa.com/joinchat/4018274322C110439200b

🚨 قیمت رسمی پراید و دیگر خودرو ها که هم اکنون توسط دولت اعلام شد همه را #شوکه کرد قیمت خودرو هم اکنون در سایت رسمی خودرو www.khodro.ir داره لحظه ای قیمت میزنه .

محمّد وارث پیغمبران است / که او سلطانِ شهرِ دلبران است به حق فرمود حق لایزالی / محمّد علت خلقِ جهان است . . . میلاد خاتم پیامبران بر شما مبارک🌸

👩‍🦰درمان ریزش موی پاییزی 1⃣ تغذیه مناسب و مکمل‌های غذایی، اولین قدم در مقابله با ریزش موی فصلی است، با خوردن عناصر اساسی که به درمان #ریزش_مو کمک می‌کند و دوباره تعادل را به آن باز می‌گرداند. 🔸به طور خاص، غذا‌های حاوی اسید‌های آمینه، مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین B، C و D، مانند ماهی، گوشت، حبوبات، آجیل، قارچ و کلم بروکلی، باید به طور منظم مصرف شوند. 🔸همه این مکمل‌های اضافی حاوی ویتامین B، C، C و D، مواد معدنی (به ویژه آهن و روی) و اسید‌های چرب ضروری امگا ۳ باید مصرف شوند. 2⃣ از جمله راه‌های مقابله با ریزش مو، تغذیه و تقویت آن، استفاده از ماسک‌های موی ساخته شده از دانه‌های آووکادو و شنبلیله، نیم ساعت قبل از شامپو زدن است. 3⃣ ماساژ پوست سر، یکی از راه‌های بسیار مؤثر برای مقابله با مشکل ریزش مو است. با ماساژ دادن انتهای سر به سمت بالا با نوک انگشتان در یک حرکت دورانی، به فعال شدن مجدد رگ‌های خونی، بهبود جریان خون و افزایش تغذیه‌ای که به فولیکول‌ها می‌رسد، کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 ✅ عدم تعادل در حرکت (پارکینسون) 1⃣ جوشاندۀ پوست درختِ بَنِهْ با مصطکی (برای فلجی، لقوه، رعشه، ورم مفاصل مفید است). 2⃣ زِنیان (خوراکی، موضعی)(منع مصرف در حاملگی و شیردهی). 3⃣ روغن کرچَک (10 گرم در 24 ساعت). [زیاده‌روی در مصرف نشود؛ زیرا عقیمی می‌آورد] 4⃣ سیاه‌دانه روزی سه قاشق چای‌خوری. 5⃣ صبح ناشتا عسل آویشن با آبِ نیسان. 6⃣ ضماد پختۀ یونجه، ماساژ با روغن یونجه. و خوردن یک استکان عرق طبیعی یونجه (اسپست) قبل و بعد از هر وعده غذائی (ضِدّ پارکینسون، ضِدِّ رعشه و ضِدّ تشنّج). 7⃣ زنیان + سیاهدانه + آویشن ، مخلوط را خورده و در پارچه پیچیده روی موضع گذارید. 8⃣ شستن صورت و اعضاء با سرکه مخلوط با پودر خَردل. 9⃣ دود إسپند، بخور إسپند، ماساژ با روغن إسپند. 📚 آیت الله ضیایی ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

⭕️ خطرات مصرف سیگار الکترونیکی ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

♥️͜͡🥳 •|دونهال‌باروردرباغ‌دین‌روییده‌شد •|یاس‌های‌آسمانی‌درزمین‌روییده‌شد •|نخل‌حق‌درسرزمین‌مشرکین‌روییده‌شد •|لاله‌درباغ‌دل‌اهل‌یقین‌روییده‌شد ♥️¦⇠ولادت‌پیامبر‌وامام‌صادق 🥳¦⇠#عیدڪم‌مبروڪ هدبه به پیامبر و امام صادق علیه السلام امروز زیاد صلوات بفرستید @sedzaker

🔹دلبرۍازهمسر.😁😍 🔹میخواۍهمسرت‌وابستت‌شه؟بزن‌روقلب👇 ✨❤️ ❤️ ❤️ ❤️✨ ✨❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤ ❤️✨ ✨❤️❤️❤️ 🔐❤️❤️❤️✨ ✨❤️❤️🔐🔐🔐❤️❤️✨ ✨❤️❤️ 🔐 ❤️❤️✨ ✨❤️ ❤️ ❤️✨ ✨❤️✨ ✨ 🔹میخواۍهمسرت‌عاشقت‌شه‌بیا👆 🔹فقط متاهلا‌ بزنن رو قلب..سوپرایزه😜👆

🦷تسکین دندان درد جویدن چای نعنا تند 🟩 چای خشک نعنای تند را در دهان خود قرار دهید و چندین مرحله در روز آن را بجوید که این اقدام می‌تواند تا چند ساعت به طور موقت درد دندان شما را کاهش دهد. 🟩 محققان دریافته اند که نعناع تند حاوی ترکیبات ضد باکتری و آنتی اکسیدان است. همچنین منتول، یک ماده فعال در نعناع است که اثر بی حسی خفیفی روی نواحی درد ایجاد می‌کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿