✅ پیاده روی جایگزین دویدن 🏃‍♂دویدن بیشترین فشار را بر ستون فقرات و مفاصل وارد می‌کند. به گونه‌ای که بسته به سرعت دویدن، ستون فقرات و مفاصل تحت تأثیر نیرو‌هایی معادل سه تا پنج برابر وزن بدن قرار می‌گیرند 🚶‍♂بنابراین، ترجیح داده می‌شود هنگام درد و رنج، با در نظر گرفتن پوشیدن کفش راحت و ورزش در زمین صاف، پیاده روی نوردیک (راه رفتن با چوب) را انجام دهید. 🍃🍂 👈

افزایش انرژی یا استرس⁉️ ☕️کافئین انرژی و روحیه شما را افزایش می‌دهد و هوشیاری شما را بیشتر می‌کند. این می‌تواند گاهی اوقات مفید باشد، به ویژه در صبح یا زمانی که در حال تلاش برای کار هستید. ☕️حتی اگر بدن شما آن را ذخیره نکند، کافئین می‌تواند تا ۶ ساعت پس از مصرف بر بدن شما تأثیر بگذارد. اما بیشتر اوقات مناسب بدن شما نیست؛ زیرا می‌تواند منجر به #استرس و #اضطراب شود. 🍃🍂 👈

ميخوای یکمی حال کنی؟😂بیا خاکبرسری😜 سوپر خنده به مرزِ پاره شدن😷 ⛔️ممنوعه ترین کانال ایتا(بی سانسور)⛔️ https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372 😍فول زیر 18 سال نیاد👆

🛁با حمام شبانه #آلرژی فصلی را رفع کنید بسیاری از افراد از علائم حساسیت‌های فصلی و عوارض ناخوشایند ناشی از آن مانند سردرد🤕، گرفتن بینی🤧 و موارد دیگر رنج می‌برند. این حساسیت فصلی به دلیل گرد و غبار و گرده‌های متصل به پوست و لباس بوجود می‌آید، بنابراین حمام کردن در شب علائم آلرژی را برطرف می‌کند. ⬅️ پزشکان به افراد مبتلا به حساسیت فصلی توصیه می‌کنند تا زمان دوش گرفتن خود را از صبح به شب تغییر دهند 🍃🍂 👈

🤔مایکروفر داری کار باهاش بلد نیستی ☹️حتی نمیدونی توش چی بپزی 🤩بیا تودنیای کانال ما تا همه چی یاد بگیری💪 #انواع_شیرینی_نان_مدرن🍞🥯 #کیک_خامه_ای_کیکهای_کافی_شاپ🎂🥧 #انواع_غذاهای_سنتی 🍲🌯 بهترین آموزشها ی حرفه ای👌👌 http://eitaa.com/joinchat/4018274322C110439200b

🚨 قیمت رسمی پراید و دیگر خودرو ها که هم اکنون توسط دولت اعلام شد همه را #شوکه کرد قیمت خودرو هم اکنون در سایت رسمی خودرو www.khodro.ir داره لحظه ای قیمت میزنه .

محمّد وارث پیغمبران است / که او سلطانِ شهرِ دلبران است به حق فرمود حق لایزالی / محمّد علت خلقِ جهان است . . . میلاد خاتم پیامبران بر شما مبارک🌸

👩‍🦰درمان ریزش موی پاییزی 1⃣ تغذیه مناسب و مکمل‌های غذایی، اولین قدم در مقابله با ریزش موی فصلی است، با خوردن عناصر اساسی که به درمان #ریزش_مو کمک می‌کند و دوباره تعادل را به آن باز می‌گرداند. 🔸به طور خاص، غذا‌های حاوی اسید‌های آمینه، مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین B، C و D، مانند ماهی، گوشت، حبوبات، آجیل، قارچ و کلم بروکلی، باید به طور منظم مصرف شوند. 🔸همه این مکمل‌های اضافی حاوی ویتامین B، C، C و D، مواد معدنی (به ویژه آهن و روی) و اسید‌های چرب ضروری امگا ۳ باید مصرف شوند. 2⃣ از جمله راه‌های مقابله با ریزش مو، تغذیه و تقویت آن، استفاده از ماسک‌های موی ساخته شده از دانه‌های آووکادو و شنبلیله، نیم ساعت قبل از شامپو زدن است. 3⃣ ماساژ پوست سر، یکی از راه‌های بسیار مؤثر برای مقابله با مشکل ریزش مو است. با ماساژ دادن انتهای سر به سمت بالا با نوک انگشتان در یک حرکت دورانی، به فعال شدن مجدد رگ‌های خونی، بهبود جریان خون و افزایش تغذیه‌ای که به فولیکول‌ها می‌رسد، کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 ✅ عدم تعادل در حرکت (پارکینسون) 1⃣ جوشاندۀ پوست درختِ بَنِهْ با مصطکی (برای فلجی، لقوه، رعشه، ورم مفاصل مفید است). 2⃣ زِنیان (خوراکی، موضعی)(منع مصرف در حاملگی و شیردهی). 3⃣ روغن کرچَک (10 گرم در 24 ساعت). [زیاده‌روی در مصرف نشود؛ زیرا عقیمی می‌آورد] 4⃣ سیاه‌دانه روزی سه قاشق چای‌خوری. 5⃣ صبح ناشتا عسل آویشن با آبِ نیسان. 6⃣ ضماد پختۀ یونجه، ماساژ با روغن یونجه. و خوردن یک استکان عرق طبیعی یونجه (اسپست) قبل و بعد از هر وعده غذائی (ضِدّ پارکینسون، ضِدِّ رعشه و ضِدّ تشنّج). 7⃣ زنیان + سیاهدانه + آویشن ، مخلوط را خورده و در پارچه پیچیده روی موضع گذارید. 8⃣ شستن صورت و اعضاء با سرکه مخلوط با پودر خَردل. 9⃣ دود إسپند، بخور إسپند، ماساژ با روغن إسپند. 📚 آیت الله ضیایی ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

⭕️ خطرات مصرف سیگار الکترونیکی ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

♥️͜͡🥳 •|دونهال‌باروردرباغ‌دین‌روییده‌شد •|یاس‌های‌آسمانی‌درزمین‌روییده‌شد •|نخل‌حق‌درسرزمین‌مشرکین‌روییده‌شد •|لاله‌درباغ‌دل‌اهل‌یقین‌روییده‌شد ♥️¦⇠ولادت‌پیامبر‌وامام‌صادق 🥳¦⇠#عیدڪم‌مبروڪ هدبه به پیامبر و امام صادق علیه السلام امروز زیاد صلوات بفرستید @sedzaker

🔹دلبرۍازهمسر.😁😍 🔹میخواۍهمسرت‌وابستت‌شه؟بزن‌روقلب👇 ✨❤️ ❤️ ❤️ ❤️✨ ✨❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤ ❤️✨ ✨❤️❤️❤️ 🔐❤️❤️❤️✨ ✨❤️❤️🔐🔐🔐❤️❤️✨ ✨❤️❤️ 🔐 ❤️❤️✨ ✨❤️ ❤️ ❤️✨ ✨❤️✨ ✨ 🔹میخواۍهمسرت‌عاشقت‌شه‌بیا👆 🔹فقط متاهلا‌ بزنن رو قلب..سوپرایزه😜👆

🦷تسکین دندان درد جویدن چای نعنا تند 🟩 چای خشک نعنای تند را در دهان خود قرار دهید و چندین مرحله در روز آن را بجوید که این اقدام می‌تواند تا چند ساعت به طور موقت درد دندان شما را کاهش دهد. 🟩 محققان دریافته اند که نعناع تند حاوی ترکیبات ضد باکتری و آنتی اکسیدان است. همچنین منتول، یک ماده فعال در نعناع است که اثر بی حسی خفیفی روی نواحی درد ایجاد می‌کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔥 مامان وِلوم کن 😂🤲🏻 🤠 مامانش رو میبینی چیکار میکنه با پسرش؟ 🤤💨 🔥 پسره می خواهد بره پارک با شادی . . . 💦😍👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3609919586Cc314b1267e

. دهنش سرویس😂👅☝️🏻 .

🏮 #لایه_بردار ملایم 🧂نمک دریا علاوه بر عنصر «تمیزی»، به عنوان یک لایه بردار عالی عمل می‌کند که منافذ را برای تمیز کردن عمیق‌تر مسدود کرده، گردش خون را افزایش می‌دهد و به پوست شما اجازه می‌دهد مرطوب کننده‌ها و سایر درمان‌ها را بهتر جذب کند. ⬅️ اگر پوست حساسی دارید، باید از آب نمک در قسمت‌هایی از پوست که نازک‌تر است و به راحتی تحریک می‌شود، استفاده نکنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

👇👇👇ادامه 2⃣ روز دوم 🔹صبحانه: یک ظرف بلغور جو دوسر حاوی انواع توت‌ها یا بادام، که روی آن یک لیوان شیر کم چرب ریخته شده باشد، می‌تواند وعده‌ای مناسب برای آغاز روز باشد. 🔹میان وعده: ۲ عدد خرما و یک مشت کوچک آجیل. 🔹ناهار: کدو سبز کبابی را با فلفل زرد و قرمز تکه تکه شده، که روی آن سس لیمو، آویشنریخته شده مصرف کنید و در کنار آن سالاد کلم قرمز را با هویج رنده شده بخورید. 🔹شام: یکی از انواع سبزیجات پخته شده با سوپ لوبیا، یا ماهی بو داده در فر را با سالاد کلم سبز خرد شده انتخاب کنید. 3⃣ روز سوم 🔺صبحانه: یک بشقاب جو دوسر حاوی انواع توت‌ها یا بادام، اضافه شده به یک لیوان شیر کم چرب، یا املت، شامل ۳ تخم مرغ، در کنار یک بشقاب سالاد حاوی کلم خرد شده، با برش‌های تربچه و گردو بخورید. 🔺میان وعده: می‌توانید یک مشت کوچک آجیل بخورید. 🔺ناهار: یک چهارم مرغی که در فر با مریم گلی، لیمو و رزماری کباب می‌شود را انتخاب کنید. 🔺شام:‌ می‌توانید یک بشقاب سوپ سبزیجات خوشمزه شامل پیاز آب پز، سیر، هویج، کرفس، آویشن و برگ بو، به همراه غذای اصلی شامل برنج قهوه‌ای که با ریحان، قارچ و سس گوجه فرنگی پخته شده است، میل کنید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

📝 رژیم غذایی ۳ روزه برای کاهش #قند_خون این رژیم غذایی از چهار بخش صبحانه،میان وعده، ناهار و شام تشکیل شده است. 1⃣ روز اول 🔸صبحانه: بلغور جو دوسر همراه فندق و یا زغال اخته است، به علاوه یک فنجان شیر کم چرب یا دو تخم مرغ آب پز بخورید. 🔸میان وعده: یک مشت کوچک آجیل 🔸ناهار: سینه مرغ کبابی با انواع سبزیجات مانند کدو تنبل، هویج، چغندر، شلغم و لوبیا که در بخار یا فر پخته می‌شود. 🔸شام: ماهی قزل آلا که با کلم بروکلی و قارچ پخته شده است می‌تواندوعده مناسب و سرشار از منابغ غذایی برای بدن باشد. ادامه در کپشن👇👇👇 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰 #چاقی و #لاغری بدن ✅ افراد باید برای لاغری پودر جوانه گندم را به همراه ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از غذا و به منظور چاقی ترکیب ذکر شده را پس از غذا میل کنند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔰 ماساژ بدن در سرد مزاجان 🔺در استفاده موضعی، روغن اسفند بخصوص برای سرد مزاجان مفید است. چرب کردن بدن با روغن اسپند، برای گرم کردن بدن و رفع دردهای کمر و شکم، خاصه در موارد ناشی از مصرف غذاهای نفاخ مفید است/منبع:سلامت آنلاین 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✔️پیشنهادات طب سنتی برای پاکسازی آرایش 🔸پاک‌کننده‌های آرایشی یا پوست را بیش از حد خشک می‌کنند، یا باعث چرب شدن بیش از حد آن می‌شوند. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از چنین اتفاقی، استفاده از روغن‌های طبیعی برای پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست است. 🔸 روغن‌های طبیعی ‌منافذ پوستی را مسدود نمی‌کنند، آب مورد نیاز پوست را تامین می‌سازند و پوست را براق، سالم و نرم نگه می‌دارند. برای استفاده از این روغن‌های طبیعی، باید پنبه آرایشی (cotton ball) را به چند قطره از این روغن‌ها آغشته سازیم و بعد با کمک آن، آرایش را از روی پوست پاک کنیم. استفاده از این روش به‌طور منظم، مانع از پیری پوست می‌شود و درخشش پوست را هم افزایش می‌دهد. 🔸 روغن زیتون، یکی از بهترین روغن‌های طبیعی برای همین منظور است و به علخ عناصر نرم‌کننده و ترمیم‌کننده یکی از بهترین گزینه‌ها برای پوست‌های خشک به شمار می‌رود. 🔸روغن کرچک (کاستور) و روغن جوجوبا هم بهترین انتخاب‌ها برای پوست‌های حساس هستند. روغن بچه نیز خصوصا برای پاک کردن ریمل مژه مناسب است که معمولا به‌سختی پاک می‌شود/منبع: سلامتیسم 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🔹بدترین سرفه ها را در 5 تا 15 دقیقه با پماد ویکس درمان کنید!👇 ▫️کافیست مقداری پماد ویکس به کف پاهایتان بمالید و جوراب بپوشید، این ترفند خانگی بهتر از هر نسخه و دارویی جواب میدهد و سرفه شمارا در کمتر از یک ربع قطع میکند.

تقدیم 🌺با یه دنیا محبت به شما دوستان بهتر از گل

بنابر گفته ابن سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد ! 👈از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... ! 🔹اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است.

نسخه های درمانی طب سنتی👇 ▫️ریزش مو ✍روغن سیاه دانه را روی سر بمالید ▫️چاق شدن ✍مصرف سوپ گندم بعلاوه روغن زیتون ▫️ درمان خارش وداغ شدن کف پا ✍مالیدن مخلوط حنا ، نمک و آب لیمو

به هیچ عنوان برنج پخته شده ای که در یخچال نگهداری کرده اید را«سرد»نخورید! ▫️دراین برنج باکتری باسیلوس رشد کرده است که درصورت گرم نکردن موجب اسهال و استفراغ در بدنهای ضعیف و آسیب میشود