⚠️سرد مزاج ها در خوردن سردیجات احتیاط کنند
💢بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماریهایی نظیر ⬅️ درد استخوانها یا ضعف و بیحالی میشود
💢 و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
۴ مرداد ۱۴۰۰
🍵#لاغری به کمک چای سبز
🔸سالمترین نوشیدنی جهان، چای سبز است. این نوشیدنی سنتی سرشار از آنتیاکسیدانهایی است که برای مبارزه با ورم، افزایش انرژی و چربیسوزی مفید است و قطعا به از بین بردن چربی شکم کمک میکند.
🔸یک پژوهش نشان دادهاست نوشیدن 5 فنجان در روز به آدمها کمک میکند 2 برابر بیشتر، وزن کم کنند. در پژوهشی دیگر پژوهشگران کسانی را رژیم گرفته بودند بررسی کردند و مطمئن شدند کسانی که چای سبز مینوشند نسبت به کسانی که نمینوشند، وزن بیشتری کم کردند.
🍃🍂 👈
۴ مرداد ۱۴۰۰
✔️وزن کم کنید
🔸گیاهخواران به طور متوسط از گوشتخواران لاغرتر هستند و زمانی که رژیم غذایی گیاهی دارید، وزنتان تا مدت طولانیتری ثابت میماند. زیرا رژیمهای غذایی حاوی پروتئین سبزیجات، چربی و کالری کمتری نسبت به رژیم غذایی معمولی دارند.
🔸گیاهخواران، کمتر دچار مشکلات مربوط به وزن مانند بیماری قلبی، سکته و #دیابت میشوند. #لاغری
🍃🍂 👈
۴ مرداد ۱۴۰۰
🥩عوارض زیاده روی در مصرف گوشت قرمز
🔺مطالعات نشان داده است اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک #سرطان_روده را افزایش میدهید. مصرف زیاد گوشتهای فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده میکنند.
🔺محققان دریافتند که اضافه وزن، دهیدارته شدن، #یبوست و بروز #سنگ_کلیه از جمله عوارض مصرف بالای گوشت قرمز در افراد است
🍃🍂 👈
۴ مرداد ۱۴۰۰
۵ مرداد ۱۴۰۰
✅ بهبود #سوزش_معده با زنجبیل
🔸زنجبیل میتواند طی مدت کوتاهی، سوزش معده را رفع میکند. زنجبیل اسید داخل معده را جذب میکند و به آرام کردن اعصابتان (که در بروز سوزش معده نقش دارد) کمک میکند. برخی از راههای استفاده از زنجبیل برای درمان این درد عبارتند از:
➖زنجبیل را میتوانید در پخت و پز استفاده کنید.
➖یکی دیگر از گزینهها خوردن تکههای زنجبیل به صورت خام است.
➖ همچنین میتوانید دمنوش زنجبیل بنوشید.
به منظور جلوگیری از رخ دادن مجدد اختلال سوزش معده در آینده، میتوانید این گیاه دارویی طبیعی را مکررا مصرف کنید.
📝طرز تهیه دمنوش زنجبیل:
➕ 1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه و رنده شده را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید.
➕سپس به مدت چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
➕ میتوانید این دمنوش گیاهی را 3 یا 4 بار در روز بنوشید.
🍃🍂 👈
۵ مرداد ۱۴۰۰
۵ مرداد ۱۴۰۰
🦠#کرونا را با یک فنجان قهوه از خودتان دور کنید
☕️به نقل از ایندیپندنت، قهوه حاوی ترکیبات آنتیاکسیدان است و خاصیت ضد التهاب دارد؛ بررسیها نشان میدهد که مصرف آن در افراد مسن موجب کاهش خطر ابتلا به #ذاتالریه میشود.
☕️این تحقیق با تجزیه و تحلیل سوابق 40 هزار بزرگسال بریتانیایی که در بانک اطلاعات پزشکی (Biobank) آن کشور ثبت شده است، رابطه بین رژیم غذایی افراد و ابتلا به کووید19 را بررسی کردند.
☕️با توجه به آمار بهدستآمده از تجزیه و تحلیل سوابق موجود در بانک اطلاعاتی که حاکی از کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به کروناست، درصورت نوشیدن ⬅️ دستکم یک فنجان قهوه در روز، پژوهشگران قابلیت این ماده در زمینه محافظت از سیستم ایمنی را تایید کرده و بررسی بیشتر در این زمینه را ضروری دانستهاند.
🍃🍂 👈
۵ مرداد ۱۴۰۰
🧐افزایش #تمرکز و توجه
☕️مطابق با مطالعهای از ژورنال تغذیه، نوشیدن چای کافئیندار سیاه، چای سبز یا اولونگ میتواند هشیاری ذهنتان را بیشتر کند.
☕️محققان معتقدند که تیانین میتواند با کافئین برای بالا بردن تمرکز و توجه همکاری کند. نتایج مطالعه توصیه میکنند که برای استفاده از تمام مزایا، 5 تا 6 فنجان چای در روز بنوشید.
🍃🍂 👈
۵ مرداد ۱۴۰۰
🚘 برندگان قرعه کشی سایپا تا کی وقت دارند پول واریز کنند؟
🔸 سه شنبه این هفته مراسم قرعه کشی چهارمین مرحله از فروش محصولات سایپا در سال 1400 برگزار شد. با توجه به اینکه نتایج این قرعه کشی چهارشنبه و در روزهای تعطیلی کرونایی اعلام شد، و مخاطبین این فرصت را داشتند تا 72 ساعت وجه را پرداخت کنند.
🔸 حال بسیاری از مخاطبین این سوال را داشتند که آیا تعطیلات در زمان اعلام شده تاثیر گذار است یا خیر؟ یا مدت زمان اعلام شده 72 ساعت کاری است؟
🔸 مجید باقری قائم مقام فروش و خدمات پس از فروش گروه خودروسازی سایپا در خصوص مدت زمان تعیین شده برندگان قرعه کشی برای واریز وجه، گفت: مردم هیچ نگران نباشند چرا که سه روز کاری برای واریز وجه فرصت دارند.
♻️ 🏎
۵ مرداد ۱۴۰۰
🔰 منابع خوراکی #آهن به دو دسته تقسیم میشوند:
🟢 منابع حیوانی آهن که عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، دل و جگر، زردهی تخم مرغ و غذاهای دریایی.
🟢 منابع گیاهی آهن که عبارتند از: غنیترین منابع گیاهی آهن حبوبات، مغزها و بادام، ارده، میوهی خشکشده، و سبزیجات برگ سبز از قبیل جعفری است.
⬅️ در صورتی که کم خونی دارید و نشانههای کمبود آهن را تجربه میکنید، بعد از اینکه علت آن را فهمیدید، باید مصرف مکمل را در نظر بگیرید، و فقط به تغذیه اتکا نکنید. در کل اگر مکملهای غذایی مصرف میکنید، و بهیژه مکملهای آهن، باید با پزشک مشورت کنید، همانطور که قبل از مصرف هر داروی دیگری با پزشک مشورت میکنید.
🍃🍂 👈
۵ مرداد ۱۴۰۰
✅ بهبود #هضم غذا
🍊آب نارنج یک هضم کننده طبیعی غذا است. میتوان آب نارنج را به عنوان چاشنی سالاد و جایگزین سسها مصرف کرد.مصرف نارنج به همراه غذا میتواند به رفع #ترشی_معده کمک کند.
🍃🍂 👈
۵ مرداد ۱۴۰۰