🔰 تسکین #سوزش_معده ♦️جوش شیرین نوعی آنتی‌اسید طبیعی است که به طور موثری در عرض چند دقیقه تاثیر خود را می‌گذارد و در نتیجه سبب می‌شود که سوزش معده سریعا تسکین یابد. برای استفاده از جوش شیرین مطابق با مراحل زیر پیش بروید: ➖ابتدا 1 قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید. ➖ ترکیب حاصل را برای تسکین فوری، بنوشید. ➖ همچنین می‌توانید چند قطره آب لیمو نیز به این محلول اضافه کنید. 🍃🍂 👈

مصرف میوه و سبزیجات خوش اخلاق تان می‌کند‼️ 🟢 در مطالعه‌ای روی حدود 3500 مرد و زن، که در ژورنال انگلیسی روانپزشکی منتشر شد، احتمال گزارش #افسردگی از سوی کسانی که برنامه‌ی غذایی سرشار از غذا‌های کامل در یک سال گذشته‌ زندگی‌شان داشتند، پایین‌تر از کسانی بود که مقادیر زیادی دسر، غذا‌های سرخ‌شده، گوشت‌های فرآوری شده، غلات تصفیه شده و لبنیات پرچرب مصرف کرده بودند. 🟢 مطالعات قدیمی‌تر نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات و اسید‌های چرب امگا3 در ماهی با کم شدن خطر ابتلا به افسردگی، مرتبط است. 🟢 فولات، ویتامین ب موجود در دانه‌ها، مرکبات و سبزیجات تیره مانند اسفناج، روی انتقال‌دهنده‌های عصبی که خلق و خو را مورد تاثیر قرار می‌دهند، اثرگذار هستند. ممکن است که خاصیت محافظتیِ برنامه‌های غذاییِ حاوی مواد غذایی کامل به دلیل تاثیر فزاینده‌ این مواد مغذی باشد. 🍃🍂 👈

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به #گواتر هستند ⁉️ 📍احتمال ابتلا به گواتر در هر فردی امکان پذیر بوده اما افرادی که در خانواده شان سابقه بیماری تیروئید دارند بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. 📍زنان بالا 40 سال که با نزدیک شدن به دوران یائسگی و نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر مستعد ابتلا به گواتر هستند. 🍃🍂 👈

👄رنگ پریده شدن لب ◾️اگر لب‌ها دچار رنگ پریدگی شده باشد این موضوع ناشی از بیماری است. در این حالت احتمالاً فرد به طور بلند مدت از کمبود جریان خون به اندام‌ها رنج می‌برد و مواد مغذی به بخش‌های مختلف بدن نمی‌رسد. ◾️این موضوع می‌تواند ناشی از #کم_خونی باشد و فرد باید نسبت به درمان آن توجه لازم را داشته باشد. 🍃🍂 👈

چطور مصرف #کلسیم را افزایش دهیم⁉️ 🔹در صورتی که دچار علائم کمبود کلسیم شده‌اید، سعی کنید کلسیم مورد نیاز بدن‌تان را عمدتا از طریق منابع غذایی تامین کنید. 🔹 با این‌که لبنیات به عنوان منبعی سرشار از کلسیم به شمار می‌رود، سایر اجزای موجود در آن باعث می‌شوند عده‌ای از آدم‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌های‌شان نتوانند از این ماده‌ غذایی بهره ببرند. 🔹به این ترتیب می‌توانید از سایر مواد غذایی سرشار از کلسیم از جمله ماهی سالمون و ساردین (که به همراه استخوان‌های ماهی کنسرو شده‌اند)، کلم کالی، بروکلی، برگ خردل، برگ شلغم و دانه‌های کنجد استفاده کنید. 🔹برای جذب بهتر مکمل‌های کلسیم نیز توصیه می‌شود، سیترات کلسیم یا کلسیم سیترات مالات را دست‌کم در دو وعده‌ مجزا، به همراه غذا میل کنید. ممکن است برای‌تان جالب باشد که آب کچالو (سیب زمینی) نیز حاوی کلسیم است. 🍃🍂 👈

⚠️عوارض ناشی ازمصرف تخم‌مرغ آلوده ❌بعضی از افراد اغلب پس از خوردن تخم مرغ از علائمی مانند #قولنج، #اسهال و گاهی اوقات درجه حرارت بالا رنج می‌برند و سپس به دنبال دلایل دیگر هستند، در حالی که دلیل آن آلودگی باکتریایی تخم مرغ به دلیل نگهداری نامناسب است 🍃🍂 👈

🍯ماسک فوق العاده عسل 🔸یکی از جذاب‌ترین ماسک‌های صورت که آب رسان مناسب بوده و توانایی مقابله با پیری پوست را دارد، ماسک عسل است. برای درست کردن این ماسک صورت می‌توانید از ورقه‌های کتان یا کاغذی که بخش‌های چشم، دهان و بینی اش بریده شده استفاده کنید. 🔸برای درست کردن این ماسک به آب مقطر، عسل، و روغن میوه گل رز نیازمند هستید. در ابتدا یک چهارم فنجان آب مقطر را با نصف یک قاشق چای خوری عسل و 5 تا 7 قطره روغن میوه گل رز مخلوط کنید. با یک چنگال یا قاشق آنقدر مواد را هم بزنید که مواد به طور کامل با یکدیگر مخلوط شوند. 🔸حال به آرامی اقدام به مالیدن این عصاره به روی ورق کتان و کاغذ مخصوص ماسک خود کنید. سپس به صورت عمودی ماسک را نگه داشته تا قطرات اضافی از روی آن خارج شود. حال ماسک شما آماده است. به آرامی آن را بر روی پوست صورت خود گذاشته و 15 دقیقه بعد آن را بردارید 🍃🍂 👈

🍾روغن های طبیعی تاثیرگذار در رشد مو ➕شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روغن نعناع فلفلی می‌تواند به رشد مو‌ها کمک کند. روغن رزمای هم به طور سنتی برای افزایش جریان خون در کف سر استفاده می‌شود. ➕مطالعه‌ای در سال 2013 دریافت که عصاره برگ رزماری رشد مجدد مو‌ها در موش‌ها را بهبود می‌دهد. روغن نارگیل، روغن کرچک، و روغن زیتون نیز توصیه می‌شوند، اما تحقیقات کمی بر روی اثرات آن‌ها انجام شده است. 🍃🍂 👈

🍯ماسک فوق العاده عسل 🔸یکی از جذاب‌ترین ماسک‌های صورت که آب رسان مناسب بوده و توانایی مقابله با پیری پوست را دارد، ماسک عسل است. برای درست کردن این ماسک صورت می‌توانید از ورقه‌های کتان یا کاغذی که بخش‌های چشم، دهان و بینی اش بریده شده استفاده کنید. 🔸برای درست کردن این ماسک به آب مقطر، عسل، و روغن میوه گل رز نیازمند هستید. در ابتدا یک چهارم فنجان آب مقطر را با نصف یک قاشق چای خوری عسل و 5 تا 7 قطره روغن میوه گل رز مخلوط کنید. با یک چنگال یا قاشق آنقدر مواد را هم بزنید که مواد به طور کامل با یکدیگر مخلوط شوند. 🔸حال به آرامی اقدام به مالیدن این عصاره به روی ورق کتان و کاغذ مخصوص ماسک خود کنید. سپس به صورت عمودی ماسک را نگه داشته تا قطرات اضافی از روی آن خارج شود. حال ماسک شما آماده است. به آرامی آن را بر روی پوست صورت خود گذاشته و 15 دقیقه بعد آن را بردارید 🍃🍂 👈

🍳تخم مرغ را کامل بخورید ✔️متخصصان تاکید دارند فواید خوردن تخم مرغ کامل (زرده و سفیده) برای بدن زیاد است. مطالعات نشان داده است بخش زرده تخم مرغ دارای موادی است که خواص ضدالتهابی دارد. همچنین برخی ترکیبات موجود در زرده می‌تواند همانند مسکن در بدن عمل کند 🍃🍂 👈

🧄پاکسازی دستگاه گوارش با سیر 🔺سیر نه تنها ادویه‌ای خوش عطر و طعم است که اغلب به انواعی از غذا‌ها افزوده می‌شود بلکه یکی از درمان‌های خانگی عالی برای تمیز کردن روده نیز هست. 🔺سیر حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد انگلی است؛ بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی همیشگی‌تان می‌تواند به حذف انگل، عوامل بیماری‌زا و سموم از دستگاه گوارش و روده‌ بزرگ کمک کند. 🍃🍂 👈

🔰 سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری 💢در مورد بحث سلامت بودن یا نبودن رژیم گیاهخواری، می‌توان گفت، طبق مطالعات انجام شده، گیاهخوارانی که وگان هستند و مطلقا گیاهخواری می‌کنند نسبت به سایر افراد، لاغرتر هستند و میزان چربی و فشار خونشان هم پایین‌تر است 💢و دلیلش هم این است که غلات سبوس دار و میوه و سبزی و آجیل بیشتری استفاده می‌کنند که این ترکیبات، غنی از فیبر و اسیدفولیک و آنتی اکسیدان هستند و سلامتی را به ارمغان می‌آورند. 🍃🍂 👈